Ity bilaogera Fit ity dia mampiseho ny habetsahan'ny PMS mety hisy fiantraikany amin'ny vatan'ny vehivavy

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

PMS bloating dia zavatra tena izy, ary tsy misy mahalala izany tsara noho ny aficionado amin'ny soedoà, Malin Olofsson. Tamin'ny lahatsoratra vao haingana tao amin'ny Instagram, nizara ny sariny tao anaty bra fanaovana fanatanjahan-tena sy atin'akanjo-ny kibony nivonto ho hitan'ny rehetra ny mpandoka lanjan'ny vatana miabo. Diniho ny tenanareo.

"Tsia, tsy bevohoka aho, ary tsia, tsy zazakely sakafo ity," hoy izy nanoratra ny sary. "Toy izao no fahitako ny pms, sy ny vehivavy maro hafa. Ary tsy mahamenatra izany. Fitanana rano tsotra izao ary eny, tena tsy mahazo aina izany. Nefa fantatrao ve ny antony mahatonga azy tsy mahazo aina bebe kokoa? -Mandehandeha mankahala ny vatanao noho izany. "

Ny vehivavy samy hafa dia mampiseho soritr'aretina samihafa ary ny PMSing-bloating dia iray amin'izy ireo. Ara-pihetseham-po dia afaka miaina fanahiana mihombo izy ireo, fiovan'ny toetr'andro, ary fahaketrahana-ary ara-batana dia mialoha ny fanaintainana miaraka, aretin'andoha, havizanana, fahalemen'ny tratra, fivontosan'ny mony ary mazava ho azy, fivontosan'ny kibo.

"Efa misy hormonina marobe [miantraika] amin'ny toe-tsainao amin'ny raharaha sarotra be," hoy hatrany i Olofsson tao amin'ny lahatsorany. "Ary mandritra io vanim-potoana io dia maro amintsika no mila fikarakaran-tena sy fahalemem-panahy fanampiny. Ny fanandramana miady amin'ny vatanao ara-batana sy ny fomba fisehoany mandritra an'io fotoana io dia tsy hevitra tsara satria efa mora tohina kokoa ianao amin'ny fanaovana tsirambina ara-batana sy ny fankahalana tena. . "

Manoloana ireo fihetsem-po ireo dia nanolo-kevitra i Olofsson fa zava-dehibe ny fitiavana sy ny fanekena ny vatanao satria amin'ny faran'ny andro dia tsy hitovy sy tsy hahatsapa toy izany hatrany izy io.

"Ny endrika / habe / endrika amin'ny vatanao dia tsy ho antony tsy miovaova", hoy ny nosoratany. "Ary izao no toetrako farafaharatsiny herinandro isam-bolana. Ary herinandro maro izany mandritra ny androm-piainany."

"Tsy misy toa ny sary navoakan'izy ireo tao amin'ny Instagram amin'ny fotoana rehetra. Misafidy ny hampiseho amin'ny hafa izay ireharehanay izahay - saingy heveriko fa zava-dehibe ny hireharehana amin'ny totalinao - hianaranao hirehareha aminao, tsia na manao ahoana na manao ahoana ny vatanao. "

Misaotra anao nanome anay ny fatra zava-misy isan'andro, Malin, ary nampianatra anay #LoveMyShape.

Famerenana ho an'ny