Inona no fitaovana mandrisika anao hifindra?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Mangatsiaka / maizina / aloha / tara ... Fotoana famoahana fialan-tsiny, satria ny hany ilainao ho voaroaka amin'ny fanazaran-tena dia ny mitafy ny spandex sy ny kiraronao. “Mora izany”, hoy i Karen J. Pine, mpampianatra psikolojia ao amin’ny Oniversiten’i Hertfordshire sady mpanoratra ny Saino izay anaovanao: The Psychology of Fashion. Ny fidirana amin'ny akanjo mavitrika dia mety hampiditra anao amin'ny fomba fanatanjahan-tena satria ny akanjo no mahatonga ny atidoha hanantena ny hetsika ho avy, hoy i Pine manazava. Vao mainka mihatsara ny vaovao: Afaka manao mihoatra noho ny mandrisika anao hihetsika fotsiny ny akanjonao fanazaran-tena-dia mety hitarika anao ara-batana hahafantatra bebe kokoa ny vatanao, hoy i Joshua Ian Davis, Ph.D., Talen'ny fikarohana ao amin'ny The NeuroLeadership Institute . "Ny fanaovana akanjo fanatanjahan-tena dia mahatonga anao hahatsapa ho matanjaka kokoa ny hozatrao," hoy izy. "Raha mahazo aina ny akanjo, dia ho hainao kokoa ny handehandeha amin'ny hetsika."

Midika izany fa mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazanao ny zavatra anaovanao any amin'ny gym. Raha miakanjo mihazakazaka haingana ianao na manainga lanja mavesatra kokoa, ny atidohanao dia manondro anao hanana ireo toetra ireo ary manome tosika ara-tsaina anao hiasa mafy kokoa, hoy i Pine. Tao amin'ny fanadihadiana iray dia hitany fa rehefa nanao t-shirt Superman ny olona dia nanombantombana ny tenany ho matanjaka ara-batana noho ny olona manao akanjo mahazatra, izay mampiseho fa tafiditra ao anatintsika ny toetra mifandray amin'ny akanjontsika. (Jereo ny zavatra malaza amin'ny Tara: Leggings vita pirinty).

Amin'ny farany, te hanao akanjo ho an'ny fanazaran-tena toy ny asa vaovao ianao - mahazo aina, matoky tena ary mahazo hery.

Inona no fitaovana mandrisika anao hifindra? Instagram ny fomba fanazaran-tena tianao amin'ny alàlan'ny #showusyouroutFIT sy ny 'gram anao dia mety hiseho amin'ny sakafontsika Instagram na amin'ny Internet ao amin'ny form.com! Araho ny @Shape_Magazine ho an'ny endrika ara-batana avy amin'ny tonian-dahatsoratra Shape, mpampiofana ary matihanina ara-pahasalamana. (Mila fanentanana bebe kokoa? Vakio ireto teny nalaina avy tamin'ny fientanam-po 18 ireto hanentanana ny lafiny rehetra amin'ny fampiasanao.)

Famerenana ho an'ny