Famoahana kibo amin'ny fitondrana vohoka

Votoatiny

• Ahoana ny fomba hisorohana ny kibo amin'ny fitondrana vohoka
• Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Ny aretin-ketotra amin'ny fitondrana vohoka dia olana mahazatra satria ny fitondrana vohoka dia mihisatra ny fandevonan-kanina, manamora ny famokarana entona. Izany dia mitranga noho ny fitomboan'ny hormonina progesterone, izay mampihena ny hozatra, ao anatin'izany ny hozatry ny rafi-pandevonan-kanina.

Vao mainka miharatsy io olana io rehefa bevohoka tara, satria ny tranon-jaza mameno ny ankamaroan'ny kibony, manery ny tsinay, mampihemotra ny fandevonan-kanina, fa ny vehivavy bevohoka sasany kosa mety hahatsapa io tsy fahazoana aina io na dia eo am-piandohana na eo antenatenan'ny fitondrana vohoka.

Ahoana ny fomba hisorohana ny kibo amin'ny fitondrana vohoka

Mba hisorohana ny fiterahana mandritra ny fitondrana vohoka dia zava-dehibe ny misotro rano 1,5 ka hatramin'ny 2 litatra isan'andro hanampiana amin'ny fanafoanana ny gazy sy hisorohana ny sakafo toy ny tsaramaso sy ny pitipoà satria mampitombo ny famokarana gazy ao amin'ny tsinay. Torohevitra hafa dia:

1. Mihinana sakafo 5 ka hatramin'ny 6 isan'andro amin'ny vola kely;
2. Mihinana miadana ary mitsako tsara ny sakafonao;
3. Manaova akanjo malalaka sy milamina mba tsy hisy tery ny faritry ny kibonao sy ny andilany;
4. Aza atao sakafo izay miteraka kibo, toy ny tsaramaso, pitipoà, voanjo, broccoli na cauliflower ary zava-pisotro misy gazy.
5. Aza esorina amin'ny sakafo ny sakafo nendasina sy ny sakafo matavy be;
6. Ny fiezahana hanao hetsika ara-batana farafahakeliny 20 minitra isan'andro, dia afaka mandeha an-tongotra;
7. Mihinana sakafo laxative voajanahary toy ny papaya sy plum.

Ireo torohevitra ireo dia mifandraika indrindra amin'ny sakafo, tsotra ny fanarahana azy ireo ary manampy amin'ny fampihenana ny aretin-kibo ary hanatsara ny tsy fahatokisan'ny kibony, saingy tsy maintsy arahana mandritra ny fitondrana vohoka.

Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Ny aretin-ketotra mandritra ny fitondrana vohoka dia miteraka soritr'aretina toy ny fivontosana, ny kitrotro, ny hamafiny ary ny tsy fahazoana aina ao amin'ny kibo. Rehefa miaraka amina maloiloy, mandoa, fanaintainan'ny kibo amin'ny lafiny iray, fivalanana na fivontosana ireo soritr'aretina ireo, dia tsara ny manatona ny mpitsabonao.