Maninona ianao no mila fahazarana mikarakara hoditra azo volena, hoy ny manam-pahaizana

Votoatiny

• Rahoviana no hanitsiana ny fomba fanao fototra momba ny fikarakarana hoditra
• Raha eny ivelan'ny trano tontolo andro ianao.
• Raha mahatsiaro saro-pady ianao.
• Raha tena mangatsiaka ety ivelany.
• Raha miasa amin'ny maraina ianao
• Rahoviana no manampy fitsaboana vaovao amin'ny fahazarana fototry ny fikarakarana hoditra
• Raha mandeha be ianao.
• Raha misaraka amin'ny vanim-potoanao ianao.
• Raha tsy ampy ny moisturizer anao.
• Ahoana no hamantarana ny karazana hoditrao
• Famerenana ho an'ny

Miova tsy tapaka ny hoditrao. Ny fiovaovan'ny hormona, ny toetr'andro, ny dia, ny fomba fiainana ary ny fahanterana dia mety hisy fiantraikany amin'ny zavatra rehetra toy ny tahan'ny fiovan'ny sela hoditra, ny hydration, ny famokarana sebum ary ny fiasan'ny sakana. Noho izany ny fanazaran-tena ataonao amin'ny fikarakarana hoditra dia tokony ho malefaka ihany koa, mampifanaraka ny toetran'ny hoditrao.

“Miova saika isan’andro ny fanaoko”, hoy i Michelle Henry, M.D., manam-pahaizana momba ny hoditra any New York. “Manapa-kevitra aho hoe inona no vokatra hampiasaina arakaraka ny fijeriko sy ny fahatsapako ny hoditro. Saingy manana zavatra tsy azo ifanarahana vitsivitsy aho, dia ny masoandro sy ny serum antioxidant, izay heveriko ho ampahany amin'ny fototra. "

Ary toa an'i Dr. Henry, Tiffany Masterson, ilay mpanorina ny Elefanta Mamo, dia momba ny fiovana rehetra: Nilaza ilay mpampianatra hatsaran-tarehy fa nanomboka ny fikarakarana hoditra izy tamin'ny alàlan'ny fanamboarana isan'andro. “Sokafy ny vata fampangatsiahanao ary manapa-kevitra izay tianao hohanina,” hoy izy. “Toy izany koa no fahitako ny fikolokoloana ny hoditra. Ny tanjoko dia ny hampianatra ny olona hamaky ny hodiny ary hikarakara azy tsara. " (Mifandraisa: Ny fanovana ny mony ity vehivavy ity dia hamakivaky ilay bandy elefanta mahamamo)

Mety ho toa izao ny fanaingoana ny fanazaran-tena ataonao amin'ny fikarakarana hoditra. “Tamin'ny fialan-tsasatra tany Italia tamin'ny fahavaratra dia tena mafana sy maina izy io, ka nanao lamba fanamasoandro sy serum antioksida aho. Tamin'ny fiafaran'ny andro dia nalahelo ny hoditro. Noho izany dia nampiditra ny Lala Retro Whipped Cream (Buy It, $60, sephora.com) alohan'ny hatory aho. Amin'ny ankapobeny, mety mampiasa paompy iray na roa isan'andro aho. Efatra anefa no nataoko ”, hoy i Masterson. "Tao an-trano tany Houston mando, dia naveriko tamin'ny paompy iray an'i Lala miaraka amin'ny serum B-Hydra Intensive Hydration Serum (Buy It, $48, sephora.com), izay tena mahasosotra nefa maivana kokoa."

Tsy mila manahirana ny teti-bolanao ianao na mihoa-pampana ny kabinetra fanafodyo mba hamoronana fomba fikolokoloana hoditra tsotra sy malefaka ihany koa. Ny tena zava-dehibe dia ny mamorona tsipika fototra miaraka amin'ny vokatra efatra na dimy monja - ary avy eo mianatra ny fomba hanitsaka sy hialana amin'ny entona rehefa mampihatra azy ireo (eritrereto ny Masterson sy ny crème Lala-ny).

Atsaharo ity filaharana manara-penitra ity, dia azonao atao ny milalao amin'ny dosianao araka ny baikon'ny hoditrao-na ny toe-javatra misy anao:

• mpanadio
• takelaka masoandro amin'ny antoandro
• serum antioksida
• fitsaboana manohitra ny fahanterana amin'ny alina (matetika serum misy akora mavitrika toy ny retinol na asidra glycolic)
• moisturizer fototra
• exfoliant isan-kerinandro, miankina amin'ny fahamaroan'ny hoditrao sy ny fampiasanao serum

Rahoviana no hanitsiana ny fomba fanao fototra momba ny fikarakarana hoditra

Raha eny ivelan'ny trano tontolo andro ianao.

"Ataovy avo roa heny ny serum misy anao anti -oksidant, ampiharo amin'ny maraina sy amin'ny alina," hoy i Renée Rouleau, estheticien ao Austin ary nanangana tsipika fikolokoloana hoditra. "Mety ho simba ny famonoana otrikaina ao amin'ny hoditrao raha any ivelan'ny trano tontolo andro ianao, koa apetraho indray amin'ny alina mba hiarovana anao ary hiaro anao."

Ampio ny Serum Vitamin C Triple an'ny BeautyRx (Vidio, $95, dermstore.com) amin'ny fomba fanao mahazatra fikarakarana hoditra mba hanomezana ny hoditrao fampitomboana antioxidant tena ilaina. (Ity no antony mahatonga ny antioxidantstoy izanyzava-dehibe amin'ny hoditrao.)

Raha mahatsiaro saro-pady ianao.

"Raha toa maina na mena ny hoditrao, avereno jerena ireo vokatra miady amin'ny fahanterana izay mety miteraka fahasosorana," hoy i Joshua Zeichner, MD, dokoteran-dermatology, "ny fientanam-po dia famantarana iray fa tapaka ny fiasan'ny sakana amin'ny hoditrao, mamela ny hamandoana hisintona ary hanaitaitra ny tebiteby ao”, hoy i Rouleau. Manaiky izy fa ny fanalefahana ny formulas izay tena mavitrika (ary mety hahasosotra) sy ny fanosorana amin'ny moisturizer tsy mavitrika dia hanohana ny sakana ary hanome azy fotoana hanamboarana ny tenany.

Raha maharitra io olana io dia alao ny fampiasanao ireo vokatra manohitra ny fahanterana toy ny L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10% Pure Glycolic Acid Serum (Buy It, $ 30, ulta.com) isaky ny roa na telo andro.

Raha tena mangatsiaka ety ivelany.

Amin'ny ririnina, rehefa milentika ny mari-pana sy ny hamandoana, dia eritrereto ny hanakalo ny filaharan'ny fampiharana ny vokatrao. Ny fitsipika ankapobeny dia ny mampihatra ny vokatra mavitrika aloha (ohatra, asio serum antioxidant na fitsaboana anti-fahanterana alohan'ny moisturizer anao).

Fa rehefa mora tratry ny rano ny tsy fahampian-drano sy ny fikorontanan'ny asan'ny sakana, mampihatra ny moisturizer anao, toy ny SkinBetter Science Trio Rebalancing Moisture Treatment (Vidio, $ 135, skinbetter.com) alohan'ny retinol na asidra glycolic anao mety hampiato ny fahasosorana satria ny miditra mora kokoa, ary mampihena kely ny hery (sy ny mety ho fahasosorana) ny fitsaboana mavitrika.

Raha miasa amin'ny maraina ianao

Na dia tsy manasa ny tavanao amin'ny maraina aza ianao, dia manadio aorian'ny fanazaran-tena mialoha mba hampihenana ny bakteria mipetaka amin'ny mason-koditra izay mety hitombo ao anaty menaka na hatsembohana. Dia avereno atao alohan'ny hatory. "Zava-dehibe ny fanasana ny loto rehetra manangona mandritra ny andro. Izany dia miantoka fa manana vato madio ianao rehefa mampihatra ny vokatrao amin'ny alina ”, hoy i Shereene Idriss, M.D.

Atsipazo tavoahangy ny fahadiovan'ny filozofia vita amin'ny dingana iray tsotra (Mividiana, $ 24, sephora.com) ao anaty kitapo fanaovana fanatanjahan-tena mba hamafana ny loto sy ny loto rehetra namboarinao nandritra ny fotoana fanazaran-tena nataonao. (Mifandraisa: Ny torolàlana ho an'ny hoditra tsy misy fotony aorian'ny fampiofanana)

Rahoviana no manampy fitsaboana vaovao amin'ny fahazarana fototry ny fikarakarana hoditra

Raha mandeha be ianao.

"Ny fitsangantsanganana amin'ny fiaramanidina, indrindra ny atsinanana mankany andrefana, dia mety hanimba ny hoditra," hoy izy endrika Mpikambana ao amin'ny Brain Trust Neal Schultz, M.D., manam-pahaizana momba ny hoditra any New York. "Ny famerenana ny famantaranandronao dia adin-tsaina lehibe amin'ny rafitrao ary mety hiteraka fikorontanana sy tsy fahampian-drano." Ny fanasitranana amin'ny toe-javatra roa: ny fitrandrahana malefaka miaraka amin'ny fitsaboana fanampiny ao an-trano toa an'i Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Peel (Vidio, $ 89, reneerouleau.com) alohan'ny sy aorian'ny sidinao.

Ny fanesorana ireo sela maty hoditra dia manamaivana ny mety hisian'ny fihanaky ny mason-koditra ary ahafahan'ny akora mandositra miditra rehefa ampiharina. (P.S. Demi Lovato dia nampiasa ny voam-bolo telo taonina.)

Raha misaraka amin'ny vanim-potoanao ianao.

"Betsaka ny marariko no lasa mihalefaka ary mahazo mony mifanentana amin'ny fotoanany", hoy ny Dr. Idriss. "Ny famadihana ny karazana mpanadio ampiasainao - lazao, avy amin'ny fanadiovana lotion ho zavatra mifototra amin'ny gel - dia mety hitondra fiovana rehetra amin'ny fihetsiky ny hoditrao mandritra ny tsingerinao."

Andramo ny Honest Beauty Gentle Gel Cleanser (Buy It, $13, target.com) amin'ny fotoanan'ny volana hanafoanana ny menaka be loatra sy namboarina.

Raha tsy ampy ny moisturizer anao.

"Amin'ny vanim-potoana, indrindra amin'ny ririnina maina sy mangatsiaka, dia mety mila manisy menaka hoditra ianao eo ambonin'ny moisturizer mahazatra anao," hoy i Rouleau. Ny menaka toa an'i Indie Lee Squalane Facial Oil (Buy It, $34, sephora.com) dia mazàna misoroka tsara mba ho toy ny ampinga amin'ny rivotra mangatsiaka, fa ny moisturizer isan'andro dia mety hamela ny sakana amin'ny hoditra hiteraka triatra kely izay hivoaka ny hamandoana. irritant miditra ao.

Raha mbola misy fanampiny hafavokatra amin'ny fanazaran-tena momba ny fikolokoloana hoditra dia manasongadina anao, azonao atao koa ny mifamadika amin'ny moisturizer manankarena kokoa, toa ny Dr. Barbara Sturm Face Cream Rich (Vidio, $ 230, sephora.com), ary ampiasao sarontava mahavon-dronono toy ny Tata Harper Hydrating Floral Mask (Buy It, $95, sephora.com) farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro.

Ahoana no hamantarana ny karazana hoditrao

Betsaka ny marary no diso ny karazana hodiny, matetika satria tsy fantany fa niova izany, hoy i Melissa Kanchanapoomi Levin, M.D., manam-pahaizana momba ny hoditra any New York. Araho ny teknika manampy azy hanombatombana tsara.

1. Diniho ny hoditrao amin'ny faran'ny andro mahazatra. Manontania tena raha toa mamirapiratra ny endrikao. Mety manana hoditra menaka ianao. Ny faritra T-zone-nao ihany ve no malama? Dia manana hoditra mitambatra. Raha mahatsiaro tery ianao dia azo inoana fa maina.
2. Sasao amin'ny fanadiovanao malefaka sy malefaka ny tavanao (ny iray manana granules na asidra dia hahatonga famakiana diso), avy eo miandry 30 minitra. Zahao izao ny hoditrao. Mikiakiaka ve ny hamandoana, mena, na menaka? Manaova fihetsika mifanaraka amin'izany.
3. Fantaro ny maha samy hafa ny hoditra saro-pady sy ny hoditra sosotra. Ny hoditra saro-pady dia toe-javatra mitohy izay mety mitaky fitsaboana. Mipoitra ny hoditra rehefa mibaribary amin'ny akora na tontolo iainana iray ny hoditra.

Shape Magazine, laharana Janoary/Febroary 2020

Famerenana ho an'ny