Ny tsara indrindra ve dia ny manosotra lamboridy alohan'izay na aorian'ny fikosehana ny nify?

Votoatiny

• Fanosotra sy fanaovana flos
• Fa maninona no tsara kokoa ny manao flos alohan'ny borosy?
• Manakana ny aretin'ny siligaoma
• Miala amin'ny takelaka
• Ity no antony tsy tianao hosasana
• Torohevitra momba ny fahadiovana nify hafa
• Rahoviana no hahita mpitsabo nify
• Ny farany ambany

Tsy mila ilazana aminao ny maha-zava-dehibe ny fahadiovana nify tsara ianao. Ny fikolokoloana ny nifinao dia tsy miady amin'ny fofona ratsy ihany, fa afaka misoroka ny lavaka, aretin'ny siligaoma ary manampy amin'ny setrin'ny fotsy fotsy.

Fa rehefa miresaka floss sy miborosy nify ianao, toy ny maro, dia mety tsy dia handinika tsara ny filamina mety ianao.

Raha mbola samy manao azy tsy tapaka ianao dia tsara, sa tsy izany? Eny, tsy voatery. Ny tolo-kevitra dia ny manao flos alohan'ny fikosohan-nify.

Ity lahatsoratra ity dia hanazava ny antony tsara indrindra ity filaharana ity, ary manome torohevitra momba ny fomba ahazoana tombony betsaka amin'ny fanaovana floss sy ny fikosehana.

Fanosotra sy fanaovana flos

Ny fahadiovan'ny nify tsara dia mahafaoka bebe kokoa noho ny fikosehana nify fotsiny. Eny, ny fanosotra dia fomba tena tsara hanadiovana ny nifinao, hanaisotra ny takelaka misy nify ary hisorohana ny lava. Fa ny miborosy irery dia tsy ampy hitazomana ny nifinao ho tsara sy hisorohana ny aretin'ny hihy.

Ny flossing dia manampy amin'ny fahadiovan'ny nify tsara satria mampiakatra sy manaisotra takelaka sy sakafo eo anelanelan'ny nifinao izy io. Ny brushing koa dia manala ireo fako plastika sy sakafo, fa ny volon'ny borosy nify dia tsy afaka manakaiky ny elakelaky ny nify hanala azy rehetra. Noho izany, ny flossing dia manampy ny vavanao hadio araka izay azo atao.

Fa maninona no tsara kokoa ny manao flos alohan'ny borosy?

Ny olona sasany dia zatra manao borosy avy eo manao floss. Ny olana amin'ity fizarana ity dia ny sakafo, ny takelaka ary ny bakteria navoakan'ny fofona avy eo afovoan'ny nifinao dia mijanona ao am-bavanao mandra-pahatongan'ny fotoana miborosy.

Na izany aza, rehefa ianao floss ary avy eo borosy, ny hetsika fanosotra dia manala ireo sombintsombiny navoaka ireo tamin'ny vava. Vokatr'izany dia tsy misy takelaka nify firy ao am-bavanao, ary hanana risika ambany kokoa ianao amin'ny fitrangan'ny aretin'ny hihy.

Ny fluoride ao amin'ny masonao dia afaka manao ny asany amin'ny fiarovana ny nifinao rehefa esorina ireo sombin-javatra voalohany, hoy ny fanamarihana kely.

Manakana ny aretin'ny siligaoma

Ny aretin'ny gum, antsoina koa hoe periodontal disease, dia areti-bava izay manimba ny tavy malemy sy taolana manohana ny nifinao. Mitranga ny aretim-pofo rehefa be ny bakteria eo ambonin'ny nify.

Izany dia mety hitranga vokatry ny tsy fahadiovan'ny nify, izay misy ny tsy fanosorana na fanosotra tsara, ary ny fandavana ny fanadiovana nify mahazatra.

Ny famantarana ny aretin'ny siligaoma dia misy:

• fofona ratsy
• siligaoma mena mivonto
• nify malalaka
• siligaoma mandeha rà

Miala amin'ny takelaka

Satria ny takelaka no antony voalohany mahatonga ny aretin-tsigara, dia zava-dehibe ny manosotra volo sy miborosy isan'andro. Matetika dia mihamafy ny nify ao anatin'ny 24 ka hatramin'ny 36 ora ny plaka. Raha manosotra ny nifinao tsy tapaka ianao, ary avy eo borosy avy eo, dia tsy hamafy ny nifinao matetika.

Aorian'ny fikosehana sy fikosehana dia aza hadino ny mandrora sisa tavela nify ao am-bavanao. Fa tsy tokony hosasana ny vavanao. Mety hahagaga izany satria maro ny olona no voatery nanasa ny vavany tamin'ny rano na fanasana vava rehefa avy nanosotra.

Ity no antony tsy tianao hosasana

Manasa ny vavanao aorian'ny fikosohana ny fluoride - mineraly ampiana vokatra nify maro hanamafisana ny nify. Vokatr'izany dia tsy mandaitra loatra amin'ny fisorohana ny lo ny nify.

Ianao dia maniry ny hijanona ao amin'ny nifinao mandritra ny fotoana lava araka izay azo atao ny fluoride ao amin'ny nify. Ka miadia ny faniriana hisasa rano avy hatrany aorian'ny fikosehana. Raha miahiahy momba ny fananana residue-nify be loatra ao am-bavanao ianao, dia aza manaloka rano 1 sotrokely fotsiny ao am-bavanao ary mandrora.

Raha tianao ny mampiasa savony am-bava ho an'ny rivotra mahery, ary mba hisorohana bebe kokoa ny lava, miandrasa adiny roa aorian'ny fikosehana ny nifinao. Raha mampiasa fanafody fanasan-damba fluorida ianao dia aza mihinana na misotro mandritra ny 30 minitra farafahakeliny aorian'ny famafana ny vavanao.

Torohevitra momba ny fahadiovana nify hafa

Mba hitandroana ny fahadiovan'ny nify sy fahasalamana dia ireto misy toro-hevitra vitsivitsy momba ny fikosohan-jiro sy fikosehana ary fanasan-damba.

• Atsipazo tsy tapaka. Atsipazo foana ny nifinao farafahakeliny indray mandeha isan'andro, na amin'ny maraina na amin'ny alina alohan'ny hatory. Raha te-floss tsara dia esory ny felam-boninkazo 12 ka hatramin'ny 18 sentimetatra ary aforeto manodidina ny rantsan-tànanao ny tendrony roa. Afindra miadana sy midina ny sisin-nify tsirairay ny floss mba hanala ireo takelaka, bakteria ary potipoti-kanina.
• Mialà amin'ny paompy. Mampiasà floss fa tsy paompy nesorina mba hanesorana ireo sakafo mipetaka eo anelanelan'ny nifinao. Ny fampiasana nify dia mety hanimba ny siligaoma ary hiteraka aretina.
• Borosy indroa isan'andro. Borosio ny nifinao farafahakeliny indroa isan'andro, mandritra ny 2 minitra feno. Tazomy amin'ny boribory 45 degre ny borosy nifyo ary afindra moramora miverina eo ambonin'ireo nify ny borosy. Aza hadino ny miborosy ny anatiny sy ivelany ny nify rehetra.
• Manandrama fluorida. Mampiasà fanafody nify fluoride sy fanasana vava mba hanamafisana ny enamel-nify ary hisorohana ny lo.
• Malemy fanahy. Aza dia mahery setra rehefa flossing mba hisorohana siligaoma mandeha ra. Rehefa tonga eo amin'ny tsipika gum ianao ny floss dia aoliho amin'ny nifinao izany mba hamorona endrika C.
• Aza adino ny miborosy lela. Izany koa dia miady amin'ny fofona ratsy, manala bakteria, ary manampy amin'ny fahadiovana nify tsara.
• Mitadiava ny tombo-kase. Aza mampiasa afa-tsy vokatra nify amin'ny American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.
• Jereo ny pro. Manomàna fanadiovana nify mahazatra farafahakeliny indroa isan-taona.

Rahoviana no hahita mpitsabo nify

Tsy tokony hahita mpitsabo nify fotsiny ianao amin'ny fanadiovana nify mahazatra, fa tokony hahita mpitsabo nify ihany koa ianao raha miahiahy anao fa misy olana amin'ny fahasalamanao am-bava.

Ny mpitsabo nify anao dia afaka manamarina ny nifinao ary manafatra taratra X-nify mba hahafantarana fa misy olana. Ny famantarana fa mila mahita mpitsabo nify dia ahitana:

• siligaoma mena sy mivonto
• siligaoma izay mandeha rà mora rehefa avy nanosotra na nametaka flos
• fahatsapana ny mafana sy ny hatsiaka
• fofonaina ratsy maharitra
• nify malalaka
• siligaoma mihena
• fanaintainana nify

Ireo soritr'aretina etsy ambony miaraka amin'ny tazo dia mety hanondro aretina. Aza hadino ny milaza ny soritr'aretina rehetra amin'ny mpitsabo nify anao.

Ny farany ambany

Azo sorohina ny olan'ny nify toy ny loaka sy aretin'ny hihy, fa ny lakileny dia ny fijanonana amin'ny fahazarana fitsaboana nify tsara. Tafiditra ao anatin'izany ny fametahana volo sy fanosotra matetika, ary fampiasana fanasana vava amin'ny fotoana mety.

Ny fahasalamana am-bava tsara dia vokatry ny fisefoana vaovao fotsiny. Izy io koa dia misoroka ny aretin'ny siligaoma ary manampy amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.