Adinoy ny zohy, izao efa misakafo toy ny amboadia ny rehetra

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Vao nieritreritra aho fa naheno izany rehetra izany, dia nisy sakafo hafa niseho tao amin'ny radar-ko. Amin'ity indray mitoraka ity dia ny fihinanan'ny werewolf, fantatra amin'ny anarana hoe sakafo amin'ny volana. Ary mazava ho azy fa lasa malaza satria voalaza fa misy olo-malaza manaraka azy, anisan'izany Demi Moore SY Madonna.

Ity ny fifanarahana: Misy drafitry ny sakafo roa ho an'ireo maniry hampihena lanja. Ny voalohany dia antsoina hoe drafitra sakafo fototra amin'ny volana, ary misy fe-potoana fifadian-kanina 24 ora izay tsy misy afa-tsy rano, toy ny rano sy ny ranom-boankazo, no mihinana. Araka ny voalazan'ny Moon Connection, tranonkala iray manohana an'io sakafo io, ny volana dia misy fiantraikany amin'ny rano ao amin'ny vatanao, noho izany dia zava-dehibe tokoa ny fotoana fifadian-kaninao ary tsy maintsy mitranga marina - amin'ny faharoa indrindra - rehefa miseho ny tsinam-bolana na ny volana feno. Ary koa ho an'ity tranonkala ity dia mety hahavery hatramin'ny 6 pounds ianao ao anatin'ny 24 ora iray. Koa satria indray mandeha isam-bolana ianao no hifady hanina, dia tsy misy maharatsy izany. Ho very lanja rano ianao fa mety hiverina indray avy eo. [Tweet ity zava-misy ity!]

Ny drafitry ny sakafo faharoa dia ny drafitry ny sakafo amin'ny volana. Amin'ity dikan-teny ity, ny dingana rehetra amin'ny volana dia voarakotra: volana feno, volana mihalevona, tsinam-bolana ary voaloham-bolana. Mandritra ny volana feno sy volana vaovao, ny fifadian-kanina mandritra ny 24 ora dia ampirisihina ho toy ny drafitra fototra ihany koa. Amin'ny vanim-potoanan'ny volana mihantona, dia afaka mihinana sakafo henjana ny olona iray, saingy amin'ny rano manodidina ny valo vera isan'andro dia "mandrisika ny fanadiovana." Avy eo, mandritra ny volana mihamangatsiaka, mihinana "kely noho ny mahazatra" ianao nefa tsy mosarena ny tenanao ary omena torohevitra ny tsy hisakafo aorian'ny 6 hariva, rehefa "miharihary kokoa ny hazavan'ny volana." Amin'ity drafitra ity dia hifady hanina bebe kokoa ianao ary noho izany dia mety hampidi-doza ny vokadratsinao toy ny havizanana, fahasosorana, ary fanina, ankoatry ny fiatraikany lehibe eo amin'ny fiainam-piarahamoninao. (Tsy misakafo aorian'ny 6? Mihevitra aho fa tsy hahomby amin'ny ankamaroan'ny olona izany.)

Manana olana maro amin'ity sakafo ity aho, fa ny tena olana dia tsy misy porofo ara-tsiansa manamafy izay manohana ny filazana fa mila programa detox na fanadiovana ny vatantsika. Manana voa isika, izay manala ny fako amin'ny vatantsika 24 ora isan'andro, 7 andro isan-kerinandro nefa tsy mila rano haingana. Ary ankoatra izany, tsy nahita fikarohana aho hanohanana ny fifandraisan'ny kalandrie volana sy ny ranon'ny vatantsika.

Amiko dia sakafo fad iray hafa ihany ity izay mametra ny kaloria. Ny fihenan-danja rehetra dia mety ho vonjimaika noho ny fahasarotana mifikitra amin'ity drafitra ity, ary koa ny hoe ny lanjan'ny kilao rehetra dia mety ho lanjan'ny rano, izay miverina haingana rehefa miverina amin'ny sakafo ara-dalàna ianao. Andao avelao ho an'ny olo-malaza io sakafony io - na ny tsara kokoa aza, ny amboadia. Ny ambiny dia tokony hahafantatra tsara kokoa.

Ahoana ny hevitrao momba ny Werewolf Diet? Sioty anay @Shape_Magazine sy @kerigans.

Famerenana ho an'ny