Fomba voajanahary hiadiana amin'ireo karazana fanaintainana 5 mahazatra indrindra

Votoatiny

• 1. Menaka lavender ho an'ny aretin'andoha
• 2. Menaka ahitra ho an'ny aretin-nify
• 3. Rano mafana ho an'ny fanaintainan'ny lamosina
• 4. Menaka tongolo lay ho an'ny fanaintainan'ny sofina
• 5. Dite chamomile ho an'ny tenda

Ny menaka manitra lavender, menaka tongolo lay na menaka manitra jirofo, dia safidy voajanahary azo ampiasaina hanalana ny aretin'andoha, aretin-nify na aretin-tsofina, ohatra.

Miankina amin'ny karazana fanaintainana niainana, misy fanafody an-trano maro azo ampiasaina, ka ireto misy soso-kevitra sasany:

1. Menaka lavender ho an'ny aretin'andoha

Ny aretin'andoha dia mety misy antony maro, toy ny fiovan'ny sakafo, ny fihenjanana amin'ny hozatra, ny tsy fisian'ny hydration na ny adin-tsaina tafahoatra, ary mety hipoitra izany rehefa tsy ampoizinao izany.

Ny fomba voajanahary tena tsara hanamaivanana ny aretin'andoha dia amin'ny alàlan'ny aromatherapy amin'ny alàlan'ny diloilo lavender tena ilaina, izay manampy amin'ny fampitoniana ny aretin'andoha vokatry ny fihenjanana sy ny fihenjanana amin'ny hozatra. Mianara misimisy kokoa momba ny inona ny voninkazo lavender. Menaka tena ilaina iray hafa izay azo ampiasaina amin'ity fitsaboana ity dia ny menaka Rosemary, izay manamaivana ihany koa ny aretin'andoha sy ny migraines.

Ho fanampin'izany, ny fanorana tena any amin'ny tempoly, ny hatoka ary ny hodi-doha dia safidy tsara ihany koa hanamaivanana ny aretin'andoha nefa tsy mampiasa fanafody, hanaovana izany fotsiny araka ny asehon'ity horonan-tsary nataontsika ity:

2. Menaka ahitra ho an'ny aretin-nify

Ny aretin-nify dia tokony hotsaboina any amin'ny mpitsabo nify foana mba hisorohana ny fahasarotana amin'ny ho avy, fa eo am-piandrasana ny fifampidinihana, ny menaka manitra Clove dia safidy tena tsara hanalana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Mba hanaovana izany, mitete menaka 2 mitete fotsiny eo amin'ilay nify voakasik'izany, na amin'ny landy landy izay tsy maintsy apetraka eo ambonin'ilay nify.

Ity menaka ity dia manana anti-inflammatoire, analgesic ary antiseptic fananana, izay manampy amin'ny fampihenana ny fivelaran'ny zavamiaina bitika ary mampihena ny fanaintainana sy ny fivontosana.

Ho fanampin'izany, azonao atao ihany koa ny mitsabo fanaintainana amin'ny alàlan'ny ranomandry, amin'ny tranga izay dia ampirisihina hametraka ny ranomandry amin'ny faritra mararin'ny takolaka mandritra ny 15 minitra, averina in-3 ka hatramin'ny 4 isan'andro ity fomba ity.

3. Rano mafana ho an'ny fanaintainan'ny lamosina

Ny fanaintainan'ny lamosina dia mety vokatry ny fihetsika tsy dia tsara, ny fihenan-tsasatra na ny havizanana ateraky ny torimaso mandritra ny ora vitsivitsy, ary izany dia azo esorina amin'ny alàlan'ny tavoahangy rano mafana.

Mba hanaovana izany dia mandry fotsiny ianao ary apetraho amin'ny tavoahangy misy rano mafana ao amin'ilay faritra marary mandritra ny 20 minitra, mba hampitsaharana ny hozatra sy hampitombo ny fivezivezy ao an-toerana.

Aorian'io fotoana io dia asaina manao dingana tsotra, mba hanitarana ny hozatra sy hampihenana ny tsy fahazoana aina. Jereo ny fanazaran-tena maninjitra azonao atao amin'ny fanaintainana miverina miverina amin'ny 6.

Jereo ny torohevitra hafa hanamaivanana ny fanaintainan'ny lamosina amin'ny fijerena ity horonantsary ity avy amin'ny mpitsabo aretin-tsaina:

4. Menaka tongolo lay ho an'ny fanaintainan'ny sofina

Rehefa ny aretin-tsofina dia ateraky ny fiangonan'ny zava-miafina aorian'ny sery na gripa, azo inoana fa misy areti-mifindra kely, ka ny fanafody ao an-trano omena menaka oliva sy tongolo lay no mety ho vahaolana. Mba hanaovana izany dia mila manamboatra menaka tongolo lay ianao toy izao:

• Sasao ny lohan'ny tongolo lay vaovao ary apetraho anaty vilany, avy eo rakofy menaka oliva;
• Avela eo amin'ny fatana mandritra ny adiny 1, vonoy ny hafanana ary avelao hangatsiaka ny fangaro;
• Arotsaho avy eo ny fangaro amin'ny alàlan'ny saringan-kafe na sivana taratasy ary apetraka ao anaty siny fitaratra ao anaty vata fampangatsiahana.

Raha hampiasa menaka tongolo lay dia asaina manafana kely ao anaty sotro vy, avy eo apetraka 2 na 3 latsaka amin'ny landy kely. Farany, potsero ny ambiny ary apetraho ao anaty sofina ny baolina landihazo, avelao hihetsika mandritra ny 30 ka hatramin'ny 60 minitra.

5. Dite chamomile ho an'ny tenda

Matetika ny tendan-tenda dia mipoitra mandritra ny sery na gripa ary matetika miaraka amin'ny henatra, tsy fahazoana aina ary fahasosorana. Safidy lehibe hanamaivanana ny tenda, ny fampiasana dite chamomile mba hamehezana, satria ny chamomile dia zava-maniry manasitrana sy mamono otrikaretina ary manohitra ny bakteria.

Mba hanaovana izany dia manomàna dite chamomile fotsiny amin'ny alàlan'ny fampidirana voninkazo Chamomile 2 ka hatramin'ny 3 sotrokely ao anaty kaopy misy rano mangotraka, avela haharitra 5 ka hatramin'ny 10 minitra. Aorian'io fotoana io dia tokony hositranina ny dite ary hampiasaina hihomehezana imbetsaka isan'andro.

Ankoatr'izay, tantely misy propolis dia safidy tsara hafa hanamaivanana ny tenda, satria io fangaro io dia misy fanasitranana, fananana bakteria izay manampy amin'ny famerenana indray ireo sela.