Mikitrokely amin'ny tanana sy tanana: antony 12 ary inona no hatao

Votoatiny

• 1. Fiovana amin'ny fivezivezena
• 2. Fanerena ny hozatra
• 3. Migraine miaraka amin'ny aura
• 4. Fiterahana
• 5. Carpal tunnel syndrome
• 6. Sclerose marobe
• 7. Kista synovial
• 8. Ny tsy fahampian'ny vitamina
• 9. Aretim-po
• 10. Diabeta tsy voafehy
• 11. Hypothyroidism
• 12. Epicondylitis any aoriana
• Ahoana no hamantarana ny antony marina
• Inona no fitsaboana voalaza?

Ny sasany amin'ireo antony mahazatra indrindra amin'ny fisehoan'ny fikolokoloana amin'ny sandry sy / na tanana dia ny fanerena ny hozatra, ny fahasahiranana amin'ny fivezivezy ra, ny fivontosana na ny fanararaotana zava-pisotro misy alikaola. Na izany aza, io karazan'aretina io dia mety ho mariky ny aretina matotra kokoa ihany koa, toy ny diabeta, tapaka lalan-dra, sclerose maromaro na aretim-po.

Ny tanana sy ny sandry dia ampahany amin'ny vatana izay misy faran'ny nerveurs be dia be, izay ahafahanao manana fihetsiketsehana marefo kokoa ary mahatsapa zavatra ary miova ny mari-pana, ohatra. Noho izany, ny fiovana kely rehetra dia mety hisy fiatraikany amin'ireo hozatra ireo ary hiteraka fikolokoloana.

Na izany na tsy izany, raha henjana ny fikolokoloana dia maharitra andro maromaro vao hanjavona na raha toa ka misy ifandraisany amin'ny soritr'aretina hafa toy ny havizanana be loatra, fanaintainan'ny tratra na fahasahiranana miteny dia zava-dehibe ny manatona dokotera hanomboka ny fitsaboana sahaza azy.

1. Fiovana amin'ny fivezivezena

Ny fikorontanan'ny tanana sy ny tongotra dia mety vokatry ny aretin'ny lalan-dra sy ny lalan-drà, izay miteraka soritr'aretina hafa koa toy ny fanaintainana sy ny fananganana fery. Ho fanampin'izany, ny fahatsapana ny tananao sy ny rantsan-tànanao milentika rehefa mifoha dia mety hidika koa fa ratsy ny fivezivezena.

Ny hatao: ny fitsaboana dia atao arakaraka ny karazana tsy fahampiana amin'ny lalan-drà ary raha nisy ny fidiran'ny lalan-drà na lalan-drà, ary mety tafiditra ao ny fampiasana ny stalta elastika, ny fampiasana fanafody, toy ny AAS, na koa ny fandidiana, ohatra. Mba hanamafisana sy hanapahana hevitra momba ny fitsaboana tsara indrindra, ilay matihanina voalaza dia ny mpandidy vaskola.

2. Fanerena ny hozatra

Ny hozatra izay mampiditra anaty ny sandry dia mandao ny tadin'ny hazondamosina, mandalo ny hazondamosina, ary mahatratra ny faritra manodidina ny tanana sy ny rantsantanana. Teny an-dalana dia azo tsindriana ireo hozatra ireo, na amin'ny fivontosana, amin'ny aretina na amin'ny lalan-drà miitatra, ary koa amin'ny radikulopativin'ny hazondamosina, izay rehefa mbola voatafika ao amin'ny hazondamosina ny hozatra, amin'ny kapila herniated, osteoarthrosis amin'ny hazondamosina na stenosis. ny lakandranon ny hazondamosina, ohatra. Mianara bebe kokoa momba ny inona ny radikulopathy sy ny antony.

Ny hatao: ilaina ny mitady fanampiana amin'ny orthopedist na neurologista, ka ny fitsaboana dia tanterahina arakaraka ny antony mahatonga ny tsindry hozatra, na amin'ny fitsaboana ara-batana na fandidiana, ohatra.

3. Migraine miaraka amin'ny aura

Amin'ny olona maro, ny migraine dia mety hialoha soritr'aretina saro-pady, antsoina hoe aura, izay ao anatin'izany ny fikolokoloana amin'ny tanana, tanana, tongotra na vava, ohatra, ankoatry ny fiovan'ny fahitana, fahasahiranana amin'ny fitenenana na koa ny fahalemen'ny rantsam-batana.

Ny hatao: ny fitsaboana migraine dia tarihin'ny neurologista, ary ao anatin'izany ny fampiasana fanafody analgesika, anti-inflammatoire na anti-migraine mba hanamaivanana ny fanaintainana, ankoatry ny filàna fitsaboana fisorohana sy fepetra hisorohana ny krizy, toy ny fisorohana ny sakafo sasany, fofona na tsy fahampian'ny torimaso, ohatra. Fantaro izay fanafody voalaza fa hitsaboana migraine.

4. Fiterahana

Na dia toe-javatra tsy dia fahita firy aza izany, ny iray amin'ireo soritr'aretina voalohany tapaka lalan-dra dia ny fahatsapana mangirifiry amin'ny sandry na tanana. Ho fanampin'izay, ny fambara hafa mahazatra an'io olana io dia misy ny vava mikorontana, ny tsy fahampian'ny tanjaka amin'ny lafiny iray amin'ny vatana ary ny fahasahiranana miteny.

Ny hatao: raha sendra misy lozam-pifamoivoizana ahiahiana dia tokony nantsoina avy hatrany ny fiara mpamonjy voina, niantso 192, na avy hatrany nankany amin'ny efitrano fitsaboana. Jereo bebe kokoa izay tokony hatao sy ny fomba hamantarana ny lalan-dra.

5. Carpal tunnel syndrome

Ity sindrom-panafody ity no antony lehibe mahatonga ny fikolokoloana ao an-tanana ary mitranga izany rehefa voan'ny compression ao amin'ny faritra misy ny rantsan-tànana, izay mitresaka ao anaty faritry ny tanany, ka miteraka fikolokoloana na fahatsentsenanana izay miharatsy amin'ny alina, fahasarotana mitazona zavatra kely sy fahatsapana manana rantsantanana. nivonto. Ity toe-javatra ity dia tena mahazatra mandritra ny fitondrana vohoka, izay antony mahatonga ny fitrangan-tanana matetika mandritra ny fitondrana vohoka.

Ny hatao: arakaraka ny hamafin'ny famatrarana ny hozatra mediana, misy fanazaran-tena azo atao hanatsarana ny soritr'aretina, na izany aza, ny fomba tokana tokana ahafahana manasitrana dia ny fanaovana fandidiana decompression nerve. Zahao ireo toro lalana momba ny fitsaboana ara-pahasalamana amin'ity video manaraka ity:

6. Sclerose marobe

Ny sclerosis marobe dia aretina autoimmune izay miteraka fahatapahana tsikelikely ny tadin'ny nerveo ao amin'ny ati-doha sy ny tadin'ny hazon-damosina. Noho izany, ny soritr'aretina sasany dia misy ny fahaverezan'ny tanjaka, ny havizanana be loatra, ny tsy fahatsiarovan-tena ary ny fikorontanana amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana, izay azo ampiarahana amin'ny fahatsapana may koa.

Ny hatao: ny fitsaboana dia mila atao amin'ny alàlan'ny fanafody mampihemotra ny fivoaran'ny aretina, toy ny Interferon na Mitoxantrone. Noho izany dia ilaina ny manatona mpitsabo amin'ny ankapobeny na neurologista mba hahitana ny aretina ary hanomboka ny fitsaboana sahaza azy. Mianara bebe kokoa momba izany sy ny fomba hitsaboana sclérose marobe.

7. Kista synovial

Ny kista synovial dia mety mipoitra amin'ny tonon-tànana, toy ny fehin-tànana na rantsantanana, ary matetika dia miteraka bika kely amin'ny hoditra, feno ranoka avy amin'ny tonon-taolana, izay mety hiafara amin'ny fanerena ny hozatra ary miteraka miketrona eo an-tanana, ary koa ny hery very.

Ny hatao: ny fametrahana compresses mangatsiaka amin'ny vongan dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretina, na izany aza, mety misy tranga mety ilana faniriana hamoaka ilay ranoka na hampiasa anti-inflammatories, ary tokony hanontaniana ny mpitsabo aretin-tsaina raha tsy misy fihatsarana aorian'ny herinandro 1 . Jereo ny fomba fampiasana ny compresse mangatsiaka.

8. Ny tsy fahampian'ny vitamina

Ny tsy fahampian'ny vitamina sasany, indrindra ny vitamina B12, B6, B1 na E, dia mety hiteraka fiovan'ny hozatra izay miteraka fikorontanana amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana sy ny fiovan'ny fahatsapana, ankoatry ny maro hafa toy ny fahasosorana, havizanana ary fanovana ara-tsaina, ho an'ny ohatra.

Ny hatao: ireo tsy fetezana ireo dia azo zakaina amin'ny alàlan'ny sakafo manokana manankarena amin'ireto vitamina ireto na amin'ny alàlan'ny fanoloana ireo fanampin-tsakafo vitamina, am-bava na amin'ny intramuscularly, izay mety ilaina amin'ny tranga vitamina B12.

9. Aretim-po

Ny fikitrika na ny fahatsentsenan'ny sandry havia, na ny tsy fahita firy, amin'ny sandriny ankavanana, dia mety ho famantarana ny aretim-po, indrindra rehefa miharatsy amin'ny fikelezana aina na miaraka amina soritr'aretina hafa toy ny fanaintainan'ny tratra, ny fofohana fohy, ny malaise na hatsembohana mangatsiaka.

Ny hatao: raha sendra voan'ny aretim-po ianao dia ilaina ny mandeha avy hatrany any amin'ny efitrano fandraisam-bahiny na miantso ny serivisy vonjy taitra finday, amin'ny laharana 192, ka raha hamafisina dia azo atomboka haingana araka izay azo atao ny fitsaboana, mba hisorohana ny fahasimbana tsy azo ovaina mankamin'ny fo. Mianara mamantatra ny soritr'aretin'ny aretim-po amin'ny vehivavy, na lehilahy na antitra.

10. Diabeta tsy voafehy

Indraindray, diabeta dia mety ho aretina sarotra hamarinina, indrindra raha tsy miteraka soritr'aretina mahazatra toy ny faniriana be matetika amin'ny fivalanana na hetaheta be loatra. Amin'ny tranga izay tsy fanombohana fitsaboana, na tsy fanarahana ny fomba marina nasehon'ny dokotera, dia mihabe ny fatran'ny siramamy ao amin'ny ra.

Rehefa avo dia avo ny haavon'ny siramamy, mandritra ny fotoana maharitra, ny iray amin'ireo vokany dia ny fisehoan'ny lesona kely amin'ny hozatry ny faritra samihafa amin'ny vatana ary, noho izany, ny diabeta dia mety hiteraka fikolokoloana amin'ny tanana, tanana, tongotra na tongotra, ohatra.

Ny hatao: rehefa ahiahiana ny diabeta dia tena ilaina tokoa ny manatona ny endocrinologist hanomboka fitsaboana insuline, satria ny fiovana amin'ny sakafo ihany no mety tsy mahavita mitsabo tingling. Fantaro ny fomba itondrana diabeta.

11. Hypothyroidism

Rehefa tsy voatsabo tsara ny hypothyroidism dia mety hiteraka fahasimban'ny nerve izay mitondra fampahalalana eo amin'ny ati-doha sy ny sisa amin'ny vatana. Noho izany, ankoatry ny soritr'aretina toy ny fihenan'ny volo, ny fiakaran'ny lanjany na ny fahatsapana hatsiaka tsy tapaka, ny hypothyroidism dia mety hiteraka fitrandrahana amin'ny faritra maro amin'ny vatana, ao anatin'izany ny tanana sy ny sandry.

Ny hatao: rehefa efa fantatra fa manana olana tiroida ianao, na rehefa misy ahiahy dia tokony manatona ny endocrinologist ianao hanombohana ny fitsaboana sahaza azy amin'ny fanafody mifehy ny tiroid. Ireto koa misy torohevitra vitsivitsy momba ny fandrindrana ny tiroid amin'ny sakafo:

12. Epicondylitis any aoriana

Epicondylitis, fantatra koa amin'ny hoe kiho tenisy, dia fivontosan'ny hozatra sy hozatry ny kiho izay mipoitra noho ny fiverimberenan'ny fampiasana ny tonon-taolana, satria mitranga amin'ny mpilalao tenisy na olona miasa amin'ny tsipika fivoriambe, ohatra.

Amin'ireny tranga ireny dia mety misy fanaintainana mafy eo amin'ny kiho sy ny fahaverezan'ny tanjaka manerana ny sandry, ary matetika ny fitrangan-tenda dia mipoitra avy amin'ny famatrarana ny hozatra ulnar, miorina amin'ny sandry, noho ny fivontosana.

Ny hatao: ny fametahana famatrarana mangatsiaka amin'ny kiho dia mety hanamaivana ny soritr'aretina, na izany aza, mety ilaina ny manao fotoam-panafody na mandray fanafody anti-inflammatoire, toy ny Ibuprofen, amin'ny tranga faran'izay mafy. Noho izany, zava-dehibe foana ny manatona mpitsabo aretin-tsaina. Mianara bebe kokoa momba ny fitsaboana epicondylitis.

Ahoana no hamantarana ny antony marina

Ny dokotera dia hijery ny soritr'aretina anananao, rehefa miseho izy ireo ary inona ny hamafiny. Ny fahazarana miasa sy ny tantaram-piainana dia afaka manampy anao hahita izay mety hiteraka io tsy mahazo aina io. Ny fitsapana ny ra sasany dia azo baikoina raha sendra diabeta voan'ny diabeta, tsy fahampian'ny vitamina na aretin'ny hery fiarovan'ny vatana, ho fanampin'izany, ny fitsapana electromyogram dia azo baikoina hanombanana ny asan'ny hozatra amin'ny tanana sy ny tanana.

Inona no fitsaboana voalaza?

Ny fitsaboana dia tsy maintsy apetraka amin'ny antony, ary noho izany dia miovaova be izy io. Ny dokotera dia tsy afaka manome torolàlana afa-tsy ny fampitomboana ny rà mandriaka, ny fitazonana ny lanjany tsara, ny fotoam-pankasitrahana ara-pahasalamana dia mety ilaina raha sendra misy fahasembanana amin'ny musculoskeletal na neuromotor, ary ny fampiasana fanafody, raha sendra aretina na aretina autoimmune, ohatra. Raha sanatria misy misotro toaka, ny fameperana azy dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahatsentsenany ihany koa.