Ireo karazana vatana vaovao efatra

Votoatiny

• Ny endrika adrenal
• Ny endriky ny tiroida
• Ny endrika Ovary
• Ny karazana atiny
• Famerenana ho an'ny

Paoma sy akondro ary poara, oadray! Na dia fantatrao aza ny voankazo izay itovizan'ny vatanao indrindra afaka manampy anao hanapa-kevitra raha toa ka tsara indrindra amin'ny pataloha jeans vita amin'ny baoty na tongotra mahitsy, ny mpanoratra iray dia namorona karazana karazana vatana hafa izay nolazainy fa afaka milaza aminao ny fomba fiasan'ny vatanao. Kiropraktika Eric Berg, mpanoratra ny Ny fitsipika 7 amin'ny fandoroana tavy, manazava ny karazana vatany entin'ny hormonina.

Ny endrika adrenal

Inona izany: Ny fihary adrenalantsika dia mipetraka eo amin'ny voa ary miatrika adin-tsaina. "Rehefa miakatra ny fihenjanana be loatra, dia manomboka ny valinteninao amin'ny ady na amin'ny sidina ka mahatonga ny hormonina kortisol hanangona tavy manodidina ny taova tena ilaina anao, izay hita eo afovoanao," hoy i Berg.

Ny dikan'izany: Ny fihenjanana tsy tapaka dia mitarika amin'ny torimaso tsy fahitan-tory, miteraka fanahiana, fisainana tafahoatra, zavona amin'ny ati-doha, tsy fahatsiarovan-tena ary fitomboan'ny lanja, hoy izy. "Ny ankamaroan'ny hormona fitomboana dia mivoaka amin'ny alina, ary io hormonina io dia mifehy ny fandoroana tavy," hoy i Berg nanazava. Ny fiezahana hampihena lanja dia mety hahatonga anao hampitombo kilao, satria ny fandaharam-pisakafoanana mahazatra izay mitaky ny hampihenana ny kaloria sy ny fanazaran-tena be loatra amin'ny fanazaran-tena mandreraka ny vatanao. "Izany no anton'ireo sit-up an-jatony isan'andro tsy hanome olona manana endrika adrenalina kibo maniry azy mihitsy," hoy i Berg. Ny fotoana maharitra, rehefa mitohy ny havizanana adrénaly, ny fandeferana amin'ny tsindrona dia misitrika ambany kokoa aza ary ny faharetana amin'ny hafa kosa mitondra zavatra. "Ireo karazana ireo dia mazàna no mora tezitra ary mora sosotra, ary matetika dia mihombo ny hozatry ny hafa."

Ny endriky ny tiroida

Inona izany: Ny tiroidanao dia mitoetra eo alohan'ny vozonao ambany ary manodidina ny 2 santimetatra sy sasany ny sakany. Mamorona hormones izay mifehy ny metabolisma ao amin'ny sela rehetra. "Noho izany, ny karazana tiroida dia mihamitombo hatrany, fa tsy amin'ny toerana iray fotsiny", hoy ny fanazavan'i Berg. "Maro amin'ny karazana vatana ny tiroida no ateraky ny hormonina estrogen. Rehefa lasa manjaka ny estrogen, dia mihena ny tiroida ary mety ho malaina rehefa mandeha ny fotoana." Ny lanjan'ny zaza mafy loha izay toa tsy miala aorian'ny fiterahana dia matetika vokatry ny fiakaran'ny estrogen, miaraka amin'ny tsy fetezan'ny tiroid, hoy izy.

Ny dikan'izany: ankoatry ny tolona mavesatra, ireo izay manana karazan-tiroida tiroid dia matetika koa mijaly volo, hoditra milentika ao ambanin'ny sandry, hoho voatsindrona ary very ny volomasom-bolantsika ivelany, hoy i Berg. "Ny karazana tiroida koa dia mazàna manatratra karbaona tsotra, toy ny mofo, ho an'ny angovo haingana hamelombelona ny metabolisma malain'izy ireo." Azonao atao ny manao fitiliana amin'ny aretin'ny tiroidanao, fa i Berg kosa nilaza fa ny olana dia tsy miseho foana amin'ny fitsapana ra mandra-pahatongan'ny fotoana efa mandroso ilay olona.

Ny endrika Ovary

Inona izany: Ho an'ireo vehivavy efa bevohoka taona maro, izay mitady hitoe-jaza, tsy voatery ho zavatra ratsy ny fananana fihary atodinaina be loatra. Fa ho an'ny hafa dia mety hitarika amin'ny kitapom-bavony sy ny kibo ambany izany, hoy i Berg. Toy ny endrika tiroida, ny estrogen be loatra dia miteraka endrika ovary; raha ny marina dia samy afaka miova endrika ny olona amin'ny androm-piainany. "Karazana vatana ovary maro no lasa karazana tiroida aorian'ny fitondrana vohoka noho ny fiakaran'ny estrogen, indrindra raha sendra olana ara-tiroida ny vehivavy mandritra na fotoana fohy aorian'ny niteraka azy," hoy ny fanazavany.

Inona no dikan'izany: Ireo karazana ovary dia mety hijaly mandritra ny fotoana mavesatra ihany koa ary hampivelatra ny volo sy ny mony amin'ny tarehy, indrindra mandritra izany fotoana amin'ny volana izany, hoy i Berg. "Ny zava-drehetra mihetsiketsika, toy ny aretin'andoha, PMS, fivontosana, ary fahaketrahana, dia mety hitranga matetika amin'ny karazana ovaire, matetika mandritra ny ovulation na herinandro eo ho eo alohan'ny fadimbolana."

Ny karazana atiny

Inona izany: Ny atinao dia taova 3 kilao eo ambanin'ny taolan-tehezanao havanana izay manivana poizina ary manampy amin'ny fandevonan-kanina ny sakafonao. "Ny karazana aty matetika dia manana tongotra manify ary misy kibo mipoitra," hoy i Berg. "Ireo karazana ireo dia manana aretina antsoina hoe ascites, izay amin'ny ankapobeny ny atiny dia mivoaka tsiranoka toy ny plasma ao anaty sac izay mipetraka eo ambonin'ny tsinay ihany." Satria ny karazana aty dia manana an'io kibo io, matetika ny olona dia mampitovy azy ireo amin'ny fananana vavony matavy, fa raha ny tena izy dia manana tokoa izy ireo IVA tavy amin'ny vatana. "Na dia 300 kilao aza ilay olona, ​​raha toa ka ny ankamaroan'ny lanjany amin'ny vavony dia mety ho be ny azy. Tsy mety foana ny olona fa ny lanjany rehetra dia ampitahaina amin'ny tavy, raha tsy izany," hoy i Berg.

Ny dikan'izany: Ao amin'ny olona salama, ny siramamy ao amin'ny ra dia miakatra voajanahary amin'ny maraina noho ny fiovan'ny hormonina, fa aorian'ny fifadian-kanina mandritra ny alina, ny karazana aty dia tsy maintsy mifoha miaraka amin'ny siramamy ambany-ary ny fahasosorana, hoy i Berg. Izy ireo koa dia manana olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny gazy sy ny heartster aorian'ny fihinanany noho ny ranony mandevon-kanina. "Midika izany fa tsy potika tanteraka ny sakafo, ary raha tsy mivoaka ny bile, dia hahatsapa ho tsy afa-po ilay olona ary maniry mafy ny angovo karbaona haingana," hoy i Berg.

Famerenana ho an'ny