Author: Peter Berry
Daty Famoronana: 16 Jolay 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Video: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Votoatiny

Topimaso

Raha tsikaritranao fa mihanaka be ianao - midika izany fa mitsika matetika ianao noho izay mahazatra anao - dia mety ho marika diabeta diabeta ny fitsiranao matetika.

Na izany aza, maro ny antony mety mahatonga ny fivalanana matetika, ao anatin'izany ny sasany izay tsy manimba.

Zava-dehibe ny mahatakatra ny fifandraisana misy eo amin'ny diabeta sy ny fiasan'ny tatavia, ary koa ireo famantarana hafa mety hanondro fa tonga ny fotoana hitsidihana amin'ny dokotera momba ny fivalananao matetika.

Fa maninona ny diabeta no mahatonga ny fivalanana matetika?

Ny diabeta dia aretina iray izay, ankoatry ny soritr'aretina hafa, dia mahatonga ny vatanao hanana olana amin'ny famoronana na fampiasana insuline.

Ny insuline dia hormonina mitaona glucose na siramamy ao anaty sela hampiasaina ho angovo. Izany dia mety hiteraka fiakaran'ny siramamy ao anaty ra avo be.

Ny siramamy be loatra amin'ny ranao dia mandoa hetra amin'ny voa, izay miasa amin'ny fikarakarana an'io siramamy io. Rehefa tsy maharaka ilay asa ny voa, dia esorina ao amin'ny vatana amin'ny alalanao ny ankamaroan'ny glucose ao aminy.


Ity dingana ity koa dia mamoaka tsiranoka hydrating sarobidy avy amin'ny vatanao, izay mamela ny olona mararin'ny diabeta matetika ary tsy ampy rano.

Tany am-piandohana dia mety tsy tsikaritranao akory akory fa matetika ianao no mikiaka noho ny mahazatra. Ny iray amin'ireo famantarana fampitandremana dia tokony hatao raha manomboka manaitra anao amin'ny torimaso ny famoahana matetika ary mampihena ny haavon'ny angovo anananao.

Ahoana no hahalalana raha diabeta io

Ny fitsinjovana be dia be dia marika famantarana ny diabeta Type 1 sy Type 2, satria ny fanafoanana ny tsiranoka amin'ny vatana indraindray no hany fomba fampiasan'ny vatanao ny siramamy ao anaty ra be loatra.

Fa ny mikiaka mihoatra ny mahazatra dia iray amin'ireo famantarana marobe ary mety ateraky ny aretina isan-karazany. Raha manahy momba ny diabeta ianao dia zava-dehibe ny mitady ny sasany amin'ireo soritr'aretina diabeta mahazatra hafa:

  • Faharerahana. Ny tsy fahaizan'ny sela misintona glucose amin'ny angovo dia mety hahatonga ny olona voan'ny diabeta ho reraka sy reraky ny ankamaroan'ny fotoana. Vao mainka mampitombo ny havizanana ny tsy fahampian-drano.
  • Fihenan-danja. Ny fitambaran'ny haavon'ny insuline ambany sy ny tsy fahafahany mandray siramamy amin'ny rà dia mety hitarika fihenan-danja haingana amin'ny olona voan'ny diabeta.
  • Fahitana manjavozavo. Ny voka-dratsin'ny tsy fahampian-drano ateraky ny diabeta dia mety ho fanamainana mafy ny maso, izay mety hisy fiatraikany amin'ny fahitana.
  • Siligaoma nivonto. Ireo izay voan'ny diabeta dia ahiana ho voan'ny aretina, fivontosana, na fananganana nono amin'ny siligaoma.
  • Tingling. Ny fahaverezan'ny fahatsapana amin'ny rantsam-batana, rantsantanana, na rantsantanana dia voka-dratsin'ny siramamy ra be loatra.

Raha mitsika matetika ianao ary manahy fa diabeta io dia tandremo ny sasany amin'ireo soritr'aretina mahazatra hafa. Raha mahatsikaritra maro amin'izy ireo ianao, na te ho azo antoka fotsiny dia manatona dokotera.


Ny antony hafa mety mahatonga ny fivalanana matetika

Tsy misy ora ara-dalàna tokony hihaona isan'andro. Ny famoahana matetika matetika dia faritana hoe mila mandeha matetika kokoa noho ny mahazatra. Raha izany no izy, dia mety ho fambara fa misy zavatra tsy mety.

Ny fikojakojana matetika kokoa noho ny mahazatra dia mety vokatry ny antony maro samihafa. Ny diabeta dia fanazavana iray ihany. Misy fepetra hafa mety misy fiatraikany amin'ny asan'ny tatavia indraindray:

  • aretin'ny voa
  • bevohoka
  • tatavia be loatra
  • fanahiana
  • tsimokaretina urinary (UTI)

Ny sasany amin'ireny antony ireny dia toy ny hoe misy tatavia be loatra, tsy maninona nefa tsy mampidi-doza. Ny fepetra hafa dia tena matotra. Tokony hahita dokotera ianao momba ny fihinanao matetika raha:

  • Voamarikao ny iray amin'ireo famantarana hafa momba ny diabeta.
  • Ra ny anao, mena, na volontany mainty
  • Maharary ny mitsika.
  • Manana olana amin'ny fifehezana ny tatavia ianao.
  • Mila mikiaka ianao nefa manana olana amin'ny famoahana ny tatavia.
  • Maneso ianao matetika ka misy fiatraikany amin'ny fiainanao isan'andro.

Fomba hitsaboana ny fivalanana matetika vokatry ny diabeta

Ny fitsaboana ny olana amin'ny tatavia vokatry ny diabeta dia tsara indrindra amin'ny alàlan'ny fitsaboana ny aretina iray manontolo.


Ny fanaraha-maso fotsiny ny fihinanana tsiranoka na ny fandaharam-potoana fandehanana any amin'ny fandroana dia mety tsy hanampy betsaka, satria ny olana lehibe dia ny siramamy amin'ny ra, fa tsy ny tsiranoka be loatra.

Raha manana diabeta ianao, dia hahita drafitra fitsaboana manokana ho anao ny dokoteranao. Amin'ny ankapobeny, ny fitsaboana mahazatra amin'ny diabeta dia:

Sakafo sy fanaraha-maso siramamy amin'ny rà

Ny olona voan'ny diabeta dia mila mahatsapa tsara izay hohaniny nefa manara-maso akaiky ny tahan'ny siramamy ao anaty, hahazoana antoka fa tsy avo loatra na ambany loatra izy ireo. Ny sakafonao dia tokony ho mavesatra amin'ny voankazo sy legioma fibrous ary ambany amin'ny siramamy sy gliosida entina.

FANAZARAN-TENA

Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia mety hampitombo ny fahatsapana insuline ao amin'ny selao ary hampiroborobo ny fidiran'ny glucose amin'ny angovo. Ny diabeta dia manasarotra ireo fizotrany ireo amin'ny vatana, fa ny fanatanjahan-tena bebe kokoa kosa dia afaka manatsara azy ireo.

Tsindrona insuline

Miankina amin'ny karazany sy ny hamafin'ny diabeta dia mety mila tsindrona insuline mahazatra na paompy ianao. Raha sahirana ny vatanao hanao na mandray insuline samirery dia mety lehibe ireo tsindrona ireo.

Fanafody hafa

Misy fanafody maro hafa momba ny diabeta izay afaka manampy ny vatanao voajanahary amin'ny famoronana insuline bebe kokoa na amin'ny famongorana ny gliosida noho ny angovo.

Entina

Ny famoahana matetika matetika dia tsy voatery hahatonga fanairana. Betsaka ny antony mety mahatonga ny filàna pee matetika kokoa noho ny mahazatra, ao anatin'izany ny fitomboan'ny fihinanana tsiranoka na ny tatavia be loatra.

Na izany aza, raha ny fitsika matetika dia miaraka amin'ny soritr'aretina hafa toy ny havizanana, fahitana manjavozavo, na fikolokoloana ny rantsam-batana, dia tokony hijery dokotera ianao amin'ny fizahana diabeta azo atao.

Tokony hijery dokotera koa ianao raha mainty ny volanao na mena, maharary, na matetika loatra ka mitazona anao amin'ny alina na misy fiatraikany lehibe amin'ny fiainanao.

Vakio Anio

Hetsika Epley

Hetsika Epley

Ny fihet ika Epley dia andiam-pandehan'ny loha hanamaivanana ny oritr'aretin'ny valan-java-manidina miadana. Ny vertigo miorina amin'ny toerana mi y azy dia ant oina koa hoe vertigo po...
Mandeha ra

Mandeha ra

Ny rà mandriaka dia ny fahaverezan-dra. Ny fandidiana dia mety:Ao anatin'ny vatana (ao anatiny)Ivelan'ny vatana (ivelany)Mety hitranga ny fandidiana:Ao anaty ny vatana rehefa mivoaka ny r...