Fikarakarana 6 ambony indrindra amin'ny kamiao gilasy

Votoatiny

• Bomb Pop
• Fudgsicle
• Creamsicle
• Sandwich gilasy
• Shortcake Strawberry
• Drumstick
• Famerenana ho an'ny

Raha misondrotra ny vavanao isaky ny maheno an'izany mamy lavidavitra izany ianao, dia aza kivy: maro ny gilasy, bar ary sandwich no misy gilasy betsaka, hoy i Angela Lemond, RDN, aPlano, mpiorina amin'ny sakafo ho an'ny Academyof Nutrition ary Dietetics. "Jereo ny sary lehibe ary manapaha hevitra hoe ahoana no hifanaraka amin'ny safidinao amin'ny andro sisanao." Ohatra, na dia misy kalôria ambony kokoa noho ny gilasy aza, ny karazana misy ronono sasany dia mety manolotra fatra kely amin'ny kalsioma sy vitaminina D. Satria ny ankamaroan'ny sakafo dia tsy mampiseho sakafo. fampahalalana, nangoninay ireo sombin-javatra tena ilaina amin'ny picks malaza enina- ka afaka miala sasatra ianao nefa tsy feno.

Bomb Pop

Isaky ny sakafo isan-tsokajiny:

Kaloria 40, tavy 0g, siramamy 7g

Fudgsicle

Isaky ny sakafo isan-tsokajiny:

Kaloria 40, tavy 1g, siramamy 2g

Creamsicle

Isaky ny sakafo isan-tsokajiny:

Kaloria 110, tavy 2g, siramamy 13g

Sandwich gilasy

Isaky ny sakafo isan-tsokajiny:

Kaloria 140, tavy 3g, siramamy 13g

Shortcake Strawberry

Isaky ny sakafo isan-tsokajiny:

230 kcal, 10 g matavy, 17 g siramamy

Drumstick

Isaky ny sakafo isan-tsokajiny:

Kaloria 290, tavy 16g, siramamy 20g

Famerenana ho an'ny