Gabrielle Union dia nanapotika ny lalao Athleisure tamin'ny fampihetseham-batana feno vatana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha manenjika ny tantaran'ny Instagram an'i Gabrielle Union ianao dia fantatrao fa matanjaka ny lalao ara-batana azy. Ilay mpilalao sarimihetsika dia nandefa horonantsary momba ny asany tsy tapaka, ary toa henjana hatrany ny fotoam-pandehany. Zava-misy: ny Union dia nandefa fampihetseham-batana feno volo iray izay navoakany avy tao amin'ny garazy.

Ny alatsinainy teo dia namoaka ny voalohany tamin'ireo fampihetseham-batana roa i Union, nanoratra fa "niverina tahaka ny tsy mbola nialany mihitsy izy." Marina izany: nijery zavatra hafa izy fa tsy harafesina rehefa nandresy ny andiam-panatanjahan-tena. (Mifandraisa: Gabrielle Union dia namaky hatsembohana * * sy * Nijanona maina teo amin'ireo akanjo fohy fampihetseham-pinoana tianao indrindra)

Nanomboka tamin'ny valim-panafihana romanianina izy ary narahin'ny laharam-baravarankely, ny tosidran'ny valahana ary ny poleta miampatra, tamin'ny fampiasana dumbbells ho an'ny tsirairay. Avy eo dia noraisiny ilay boaty hozatra mba hanaovana fanatanjahan-tena. Napetrak'i Union teo an-damosiny ilay boaty ary nanao alika vorona teo amin'ny dabilio izy. "[Tena] mafy lavitra noho ny fijery azy io fa afaka manao an'io amin'ny tany ianao," hoy izy nanoratra niaraka tamin'ilay horonan-tsary. (Tsy izy irery no mampiasa kojakoja ao an-trano amin'ny fanazaran-tena matotra amin'izao fotoana izao.)

Ny Union dia namarana ny fanazaran-tena tamin'ny alàlan'ny fisidinan'ny tarika fanoherana (fanatanjahan-tena tena mahomby amin'ny fihetsikao) ary andian-drafi-kazo mba hiasa ny fotony. Nahavita 30 segondra ny plank-to-pikes tamin'ny alàlan'ny slider, tsato-kazo 30 segondra, ary mpihanika tendrombohitra miaraka amin'ireo mpikorisa. (Mifandraisa: Miorina amin'ny fampiasan-tsemboka ny Mascara Union Gabrielle be mpividy indrindra)

Ankehitriny rehefa "miverina amin'ny laoniny" i Union, dia manohy ihany koa ny fizotrany manao fanatanjahan-tena ny endrika akanjo mafana indrindra. Nanao lamina marbra mainty manaitra avy amin'i KiraGrace ny Union—indrindra indrindra, ny Legging Yoga High Waisted sy Crop Top amin'ny Black Onyx.

Mampalahelo fa tsy misy intsony ireo fomba. Fa raha tianao ny endrika marbra, azonao atao ny mandeha miaraka amin'ny Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top (Vidio, $ 10,$25, nastygal.com) ary mifanitsy amin'i Nasty Gal Poloney Mialana amin'ny leggings amin'ny marbra (Vidio, $ 7,$45, nastygal.com), izay sendra ATM misy fihenam-bidy be. Raha te hanana setra mitovy kokoa amin'ny Union's, zahao ity Black Marble Women Yoga Set ao amin'ny Etsy (Buy It, $ 27, etsy.com).

Mandreraka ny feon'ny fiasan'ny alatsinainy lasa teo dia niverina niaraka tamin'i Union izy hafa fampihetseham-batana amin'ny andro manaraka. Tamin'ity indray mitoraka ity dia nanomboka tamin'ny karazana squat roa izy mba handrehitra ny glutes, quad ary hamstrings: boaty goblet squats ary fiovana iray izay nivezivezy teo amin'ny dabilio ary niarina tamin'ny tongotra iray, fomba fanaovan-pistol.

Taorian'izay dia nanao fihetsiketsehana roa ambony izy: presseur dumbbell, izay mikendry ny hozatra rehetra ao amin'ny vatan'ny ambony, sy ireo crusher amin'ny karan-doha, izay mikapoka ny trisep indrindra. Avy eo i Union dia nanao squats squat sy trisep kickbacks Bulgarian alohan'ny nifindrany tamin'ny asa fototra sasany. Tamin'ity indray mitoraka ity dia notorotoroiny ny fibatana tongony tokana, ny commando ary ny paosin-tsoroka ambony.

Leo ve? Satria tsy izany i Union. Manaraka izany dia nanao squat izy mba hanamafisana combo, ary nanamarika fa "miakatra ny fitepon'ny fo ary manangana io vodiny io." Farany, nahavita ny fanazaran-tenany tamin'ny alalan'ny fivoriana tady mitsambikina haingana izy. (Mifandraisa: Mpanazatra iray mahatalanjona mizara ny antony mahatonga ny Jump Roping dia iray amin'ireo fampihetseham-batana tsara indrindra)

Angamba ianao mamaky ny hatsembohana amin'ny famakiana fotsiny ny momba ny fanazaran'i Union, fa aza diso, tena ara-dalàna izy mamiratra ao amin'ny selfie aorian'ny fiofanana:

Nandritra ny fanazaran-tenany tamin'ny talata dia nanao akanjo hafa miavaka i Union. Tamin'ity indray mitoraka ity dia leggings volomparasy mareva-doko sy lobaka lava avy amin'ny Fabletics. Izy dia nanao ny Fabletics Valeria Sculptknit L / S Top (Vidio, $ 50, fabletics.com) sy ny Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings (Vidio, 65 $, fabletics.com), izay misy antsipirian'ny fanontana leoparda. (FYI: Afaka mahazo ny akanjo manontolo amin'ny $ 70 ianao raha VIP Fabletics.)

Ankehitriny rehefa naka ny toerana nialany i Union dia afaka miandrandra votoaty ara-batana ambony kokoa ianao. Raha tianao ny mamantatra hevitra momba ny fanatanjahan-tena, akanjo mafana na roa, dia mamonjy foana izy.

Famerenana ho an'ny