Tongolo lay amin'ny volonao? Inona no tokony hotadidina

Votoatiny

• Tongolo gasy sy fahasalamana
• Mety amin'ny volo ve ny tongolo gasy?
• May ny simika
• Sarontava volo
• Solon'ny tongolo lay
• Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Tongolo gasy sy fahasalamana

Ny tongolo gasy, zavamaniry iray mifandraika akaiky amin'ny tongolo sy tongolo, dia manome bebe kokoa antsika tsy fomba iray hanampiana zing fotsiny amin'ny lovia paty. Ny fihinana tongolo lay dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny sery, mampihena ny tosidra ary ny kolesterola, ary mampihena ny risikao amin'ny fahaverezan-tsaina mihitsy aza.

Ny tongolo lay dia misy fitambarana solifara mifandraika amin'ny sasany ka mampiadana na mampiato ny fitombon'ny sela homamiadana sasany. Ary ny tongolo lay dia manana antioxidant izay afaka miaro ny hodintsika amin'ny vokadratsin'ny radika afaka.

Ny tongolo gasy koa dia nahazo ny saina ho vahaolana azo atao amin'ny volo matevina sy lava kokoa. Tena mandeha ve anefa izany?

Mety amin'ny volo ve ny tongolo gasy?

Valiny fohy, eny. Ampiasaina amin'ny ankapobeny na amin'ny ampahany amin'ny sakafonao, ny tongolo lay dia manana fananana mety hanampy amin'ny fitomboan'ny volo, saingy mila fikarohana bebe kokoa ianao. Ireto misy tombontsoa mety hanampy amin'ny fitomboan'ny volo:

• Ny sasany amin'ireo tombontsoa ara-tsakafo tongolo gasy dia mety hitatra amin'ny volonao. Ny tongolo lay manta dia be vitamina sy mineraly, toy ny vitamina B-6 sy C, manganese ary selenium - izay mampiroborobo ny volo salama avokoa.
• Ny fananana antimicrobial sy antifungal voajanahary hita ao anaty tongolo lay dia mety hitondra anjara biriky amin'ny volo ihany koa, satria ireo toetra ireo dia afaka mamono bakteria sy miady amin'ny mikraoba, mitazona anao sy ny lohanao ho salama.
• Ny fandinihana tamin'ny 2016 dia nahatsikaritra fa ny tongolo lay dia miaro ny keratinocytes amin'ny fahasimban'ny UV ary nampiseho ny fampanantenany ho fitaovana fanoherana ny fahanterana. Keratinocytes dia sela hoditra mamokatra keratin. Ireo sela ireo dia eo amin'ny sosona ivelany amin'ny hoditrao, ao anatin'izany ny hoditra eo amin'ny hodi-dohanao, ary ao amin'ny taolam-bolo.
• Ny fanadihadiana iray navoaka tamin'ny 2007 dia nahita porofo anecdotal fa ireo mpandray anjara amin'ny alopecia areata izay nametaka gel tongolo lay amin'ny loha sola amin'ny loha dia mety nanatsara ny fitomboan'ny volo.

Na dia mampanantena aza ny fikarohana dia ilaina ny porofo ara-tsiansa bebe kokoa hanamarinana ny tombotsoan'ny tongolo lay ho an'ny volo.

May ny simika

Toy ny amin'ny fitsaboana voajanahary hafa, dia misy ny loza mety hitranga raha mampiasa tongolo lay amin'ny volonao na amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao. Marina indrindra izany ho an'ireo olona manana hoditra marefo.

Ny tongolo lay dia mety miteraka fahamaizana rehefa apetaka amin'ny hoditra, ary ny fahitana fahamaizana simika lehibe avy amin'ny tongolo lay ampiasaina ho toy ny fanafody ao an-trano.

Tsy voafetra amin'ny tongolo lay ihany ity risika ity. Ny vokatra misy tongolo lay, toy ny menaka manitra, dia mety hanelingelina ny hoditra sy ny maso koa. Noho izany dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hanombohana fitsaboana izay mampiditra tongolo lay.

Sarontava volo

Betsaka ny fitsaboana volo vita amin'ny tongolo lay sy menaka tongolo lay eny an-tsena. Zava-dehibe ny manamarika fa ny menaka fandrahoana tongolo lay sy ny menaka esory tongolo lay dia tsy zavatra mitovy. Ny menaka ilaina amin'ny tongolo lay dia mifantoka be ary matetika dia misy alikaola ao anatin'ny fitehirizana ny menaka tongolo gasy nalaina.

Aza adino fa ireo zavatra solifara misy ao anaty tongolo lay dia mahatonga ny menaka tongolo lay mety hanorisory ny hoditrao sy ny masonao.

Azonao atao ny manamboatra fanafody tongolo gasy anao manokana amin'ny alàlan'ny akora ao an-dakozanao. Mba hamerana ny mety hisian'ny fahasosorana amin'ny hoditra dia zava-dehibe ny fanalefahana diloilo miaraka amin'ny menaka, toy ny menaka voanio na menaka oliva, izay samy tsara ho an'ny volonao.

Ity no ilainao:

• Tongolo gasy vaovao 8
• Tongolo lay misy menaka mpitatitra 2 isaky ny jirofo
• fork, potsitra, na blender
• lapoaly kely
• saringan

Ahoana ny fomba anaovana ny «conditioner»:

1. Torotoroy ny tongolo lay amin'ny alàlan'ny saosy, dipoavatra, na blender.
2. Afanaina ao anaty vilany ny menaka ao anaty afo lapoaly ary ampio ny tongolo lay rehefa mafana ny menaka - tsy mafana.
3. Atsofohy manodidina ny lapoaly ny tongolo lay mandra-pahatonga azy ho fofona - tsy te handrahoana ny tongolo lay ianao.
4. Esory ny lapoaly amin'ny hafanana ary avela hangatsiaka.
5. Araraka ao anaty saringan ny fangaro ary ario ny pulp.
6. Tehirizo ao anaty siny fitaratra na tavoahangy ny menaka (mety hanampy maharitra ny fifangaroana ny vera mainty).

Ahoana ny fampiasana ny conditioner:

1. Araho moramora ao anaty hodi-dohanao ny menaka 2 sotro fihinanana.
2. Manohiza manotra ny hodi-dohanao, na fonosina lamba famaohana ny volonao ary miandry 10 ka hatramin'ny 15 minitra.
3. Sasao amin'ny shampoo malefaka ny volonao.

Avereno indroa isan-kerinandro ity mba hahitana vokatra tsara indrindra.

Azonao atao ihany koa ny manamboatra sarontava volo tongolo lay amin'ny alàlan'ny fampidirana faritra mitovy amin'ny tantely-to-menaka amin'ny fitsaboana tongolo lay anao ary manaraka ireo dingana fampiharana ihany.

Aza adino, miresaka amin'ny dokoteranao alohan'ny hanandramanao fitsaboana ao an-trano.

Solon'ny tongolo lay

Ny fitsaboana maro hafa dia mety hanampy anao hanana volo matevina sy salama kokoa. Ny toerana tsara hanombohana dia amin'ny fanaovana ny anjaranao hampihenana ny habetsahan'ny fahasimbana amin'ny volonao.

Ireto misy torohevitra mahasoa hanampy anao hampihena ny fahasimbana:

• Sasao matetika ny volonao mba tsy ho maina.
• Ritra ny rivotra fa tsy mampiasa fanamainana fanamainana.
• Fero ny fampiasana fitaovana fampitaovana hafanana, ary asio protektant alohan'ny hampiasana azy.
• Mampiasà vokatra fanoratana vitsivitsy.

Misy koa fitsaboana voajanahary mety hanampy anao hitombo volo matevina, salama kokoa na hisorohana ny fihenan'ny volo. Anisan'izany ny:

• Menaka voanio. Ny fampiharana menaka voanio amin'ny volonao dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fahasimbana sy ny fahasimbana, ka miteraka volo lava sy matevina kokoa. Izy io koa dia miaro ny volo amin'ny taratra UV manimba.
• Menaka avokado. Ny mineraly ao amin'ny menaka avokado dia manampy amin'ny tombo-kase kletika ary misoroka ny fahatapahana. Menaka avocado koa dia «moisturizer» tena tsara.
• Biotin. Ny fihinanana suplementa biotine dia mety hanatsara ny fahasalaman'ny volo. Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa, ny fandinihana iray tamin'ny 2015 dia milaza fa ny biotine dia mety hampitombo ny hateviny sy ny halavany.

Ny fihinanana sakafo voalanjalanja tsara izay manankarena vitamina sy mineraly dia afaka manatsara ny fahasalamana sy ny fisehoan'ny volonao ary misoroka ny fihaviana.

Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Betsaka ny fikarohana ilaina amin'ny tombotsoan'ny tongolo lay ho an'ny volo, saingy misy fitsaboana hafa afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny volonao. Ny fihinana tsara sy ny famerana ny fampiasana ireo vokatra henjana ary ny fanoritana ny fitaovan'ny hafanana dia mety hahasoa ny volonao tokoa.

Raha manahy momba ny fihenan'ny volo na ny fihenan'ny volo ianao dia miresaha amin'ny dokotera. Raha ny volo mora volo sy manify matetika dia vokatry ny fahasimbana amin'ny fanaingoana isan'andro, dia mety hitranga ihany koa amin'ny toe-pahasalamana sasany, toy ny aretin-tiroida sy ny polycystic ovarian syndrome (PCOS), ary ny fanafody.