Mahazoa Loose miaraka amin'ny Fihetsiketsehana ara-tsindrimandry an'i Julianne Hough

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Jery ​​iray monja Julianne Hough ary mazava ho azy fa mahasoa vatana ny dihy! Amin'izao fotoana izao, ilay mpilalao sarimihetsika mahafatifaty-mihodina-lasa-mpilalao sarimihetsika dia mahazo vahana eo amin'ny efijery lehibe, milalao ilay vaovao Footloose mamoha indray rahampitso.

Mba hampiomanana azy amin'ny anjara asany, Footloose niara-niasa tamin'i Hough, choreographer Jamal Sims, adiny valo isan'andro, dimy andro isan-kerinandro mandritra ny efa-bolana. Tsy ela dia hitan'i Sims ny maha-voatokana ny bokotra mahafatifaty - sy ny ivelan'ny - ny dihin'ny dihy.

"Julianne dia mpiady. Nandeha tany amin'ny gym mihitsy aza izy talohan'ny fanazaran-tena mafy nataonay," hoy i Sims. "Mpiasa mafy tokoa izy ary tena manindry ny fanaintainana. Indraindray dia notapahiko ny fanazaran-tena fohy satria tsy tiako ny hanaovany azy."

Hough dia fantatra fa manampy amin'ny fampiofanana amin'ny dihy mafonja miaraka amin'ny fampihetseham-batana amin'ny bisikileta, elliptical, na bisikileta mijanona, miaraka amin'ny hetsika sokitra sy lanjany maimaim-poana.

"Izy koa dia nanao asa ifotony betsaka, izay tena zava-dehibe amin'ny dihy. Ny fampiasana baolina fanoherana hampiofana dia tsara satria tena mila an'io hery fototra io ianao," hoy ny torohevitr'i Sims.

Fa maninona no fampihetseham-po tsara ny dihy? "Mampiasa ny hozatrao rehetra… hozatra izay tsy fantatrao akory fa nanananao," hoy i Sims nihomehy. "Ary tena mahafinaritra anao ny manao an'io fa tsy takatrao akory ny antony maharary ny vodinao ny ampitso maraina!"

Ny fiofanana momba ny fiaretana dia manan-danja ihany koa ho an'ireo mpandihy toa an'i Hough mba hahafahany mahatanty ny filaharany amin'ny imbetsaka. Saingy alohan'ny handehananao mifindra amin'ny sehatra fandihizana rehetra dia tadidio fotsiny ny mihinjitra. "Ny famelarana dia mihoatra ny zava-dehibe indrindra rehetra. Ny famelarana hamstring dia soso-kevitra tena tsara," hoy i Sims nanoro hevitra.

Ireto misy fanatanjahan-tena vitsivitsy avy amin'ny dihy mba hahafahanao (cue mozika) mivoaka, manidina tongotra ary manaisotra ireo kiraro alahady ireo - toa an'i Hough!

Hip-Hop: Sims dia nanitsoka ny vaovao Footloose miaraka amina fikolokoloana kely, shakin 'kely amin'ny fananana ary hip-hop lotta iray manontolo. Ity karazana dihy ity dia miasa amin'ny vondrona hozatra marobe ary mahafinaritra amin'ny ady amin'ny tavy. Na dia mety tsy manam-pahaizana toa an'i Sims sy Hough aza isika rehetra, dia mahafinaritra ny manandrana mamoaka an'i Beyonce anatiny indraindray.

Zumba: Ity fomba fanatanjahan-tena dihy malaza sy vaovao ity dia safidy manitra amin'ny kilasy aerobika mahazatra. Ny fampifangaroana ireo gadona latina sy ny hetsika miaraka amina fiofanana fanoherana, ny fampihetseham-batana dia mety handoro kaloria 500 mahery isan'ora - miankina amin'ny hafainganan'ny hafanam-ponao amin'ny fomban'ny Hough.

Pole Dancing: Ity dia fampihetseham-po iray mampihetsi-po izay hahomby amin'ny roa tonta Kenny Wormald SY Kevin Bacon miavona! Na dia mety tsy zavatra tiantsika hitondrana ny zanatsika aza izany, ny kilasy fandihizana pole na ny fanazaran-tena "striptease" dia fomba tsara hanamafisana ny andilanao, ny fe, ny abs, ary ny sandrinao, miaraka amin'ny fanozongozonana ny tanjaky ny vatanao ambony.

Cardio Ballroom: Iza no tsara kokoa hampianatra antsika dihy amin'ny trano fandihizana fa tsy ilay manam-pahaizana Julianne Hough tenany? Ilay kintana manan-talenta dia nandefa andiany DVD fampihetseham-panatanjahan-tena avy amin'ny dihy, hita ao amin'ny Amazon.com. Mora ny manara-dia ary mahafinaritra ny areti-mifindra, tsy mila matihanina ianao vao afaka mankafy io fiofanana miorina amin'ny vokatra io.

Kristen Aldridge dia mampindrana ny fahaizany momba ny kolontsaina pop amin'ny Yahoo! ho mpampiantrano "omg! NOW." Mahazo hitsidika an-tapitrisany isan'andro, ny fandaharana vaovao momba ny fialam-boly malaza isan'andro dia iray amin'ireo be mpijery indrindra amin'ny Internet. Amin'ny maha mpanao gazety fialam-boly efa za-draharaha azy, manam-pahaizana momba ny kolontsaina pop, mpidoroka lamaody ary tia ny zava-drehetra mamorona, izy dia mpanorina ny positivelycelebrity.com ary vao haingana no nandefa ny tsipika lamaody sy ny rindrambaiko finday aingam-panahy avy amin'ny celeb. Mifandraisa amin'i Kristen mba hiresahana ny zava-drehetra amin'ny alàlan'ny Twitter sy Facebook, na mitsidika ny tranokala ofisialiny amin'ny www.kristenaldridge.com.

Famerenana ho an'ny