Fanafody an-trano 10 ho an'ny gingivitis

Votoatiny

• Safidy fitsaboana voalohany
• Aza gingivitis
  
• Fitsaboana rano sira ho an'ny gingivite
• Safidy fanasana vava hitsaboana gingivitis
• Savony veromanitra veromanitra
• Aloe vera fanasana vava
• Fanasana vava menaka hazo dite
• Manasa vava
• Fanasana vava ravinkazo
• Safidy misintona solika hitsaboana gingivitis
• Misintona menaka voanio
• Misintona menaka Arimedadi
• Fitsaboana loha ho an'ny gingivitis
• Fampiharana Clove
• Fampiharana gel turmerika
• Rahoviana no hahita ny dokoteranao
• Maharitra hafiriana ny fanesorana gingivitis?
• Ahoana ny fomba hisorohana ny gingivitis tsy hiverina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Fomba fampiasana fanafody an-trano hitsaboana gingivitis

Ny fanafody an-trano dia fomba mora sy mahomby amin'ny fitsaboana gingivitis. Raha manomboka fitsaboana amin'ny dingana voalohany ianao, dia matetika ireo fanafody ao an-trano no afaka manadio ny gingivite.

Zava-dehibe ny fitsaboana ny takelaka alohan'ny hahatongavan'ny tartar. Azonao atao koa ny mampitombo ny fahita matetika sy ny faharetan'ny fikosehana sy ny fikosehana.

Na dia misy akora voajanahary aza ny fitsaboana ao an-trano dia tsy tokony atelina azy ireo ianao. Vidio foana ny vokatra avo lenta hampiasainao amin'ny fitsaboana anao. Tsara ihany koa ny mitazona azy ireo anaty vata fampangatsiahana, indrindra raha miaina amin'ny toetrandro mafana ianao.

Ireo fanafody an-trano hazavaina etsy ambany dia azo antoka amin'ny ankapobeny ampiasaina. Fa mangataha torohevitra ara-pitsaboana alohan'ny fampiasana raha bevohoka ianao, mampinono, na manana aretina hafa.

Raha sendra soritr'aretina mahery vaika ianao, toy ny fanaintainana mafy na ny rà mandriaka - na raha tsy mihatsara ny gingivitis-nao amin'ny fitsaboana voajanahary - jereo ny dokotera na ny mpitsabo nify anao. Raha tsy voatsabo, ny gingivitis dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe kokoa.

Tohizo ny famakiana hahalalanao ny fomba ahafahan'ny fanafody 10 isan-karazany manampy amin'ny fanadiovana ny soritr'aretinao, ary koa ny fomba hisorohana ny gingivite ho avy.

Safidy fitsaboana voalohany

Alohan'ny hifindranao amin'ny fanafody any an-trano hafa dia tokony ho azonao antoka fa manao fikarakarana am-bava tsara ianao.

Raha tsy mikarakara tsara ny siligaoninao sy ny nifinao ianao dia tsy ho afaka hanafoana ny gingivitis ny fanafody any an-trano.

Aza gingivitis

• Borosio ny nifinao farafahakeliny indroa isan'andro. Raha azonao atao, borosio isaky ny avy misakafo.
• Misafidiana borosy nify elektrika hanamafisana ny fahaizanao manadio.
• Hamarino tsara fa borosy malefaka na malefaka kokoa ny borosy nify.
• Soloy borosy nify isaky ny telo volana.
• Floss isan'andro.
• Mampiasà savony voajanahary.
• Tsidiho ny mpitsabo nify anao, fara fahakeliny, isan-taona.
• Aza mifoka sigara na mitsako sigara.
• Fero ny siramamy.

Ny fitazonana ny fahadiovana am-bava tsara dia zava-dehibe amin'ny fisorohana ny gingivitis sy ny olana amin'ny nify hafa.

Aorian'ny fanombanana ny fahadiovan'ny nify dia azonao atao ny manandrana manasa rano masira nentim-paharazana.

Fitsaboana rano sira ho an'ny gingivite

Ny valin'ny a dia nampiseho fa ny fampiasana ny masinina rano masira dia mety hahasoa tokoa amin'ny fanasitranana siligaoma entin'ny gingivitis. Ny sira dia otrikaretina voajanahary manampy ny vatanao ho sitrana.

Ny rano masira koa dia mety:

• mampitony siligaoma mirehitra
• manampy hanamaivana ny fanaintainana
• mampihena bakteria
• esory ny sombin-tsakafo
• manala fofona ratsy

Mampiasà rano masira:

1. Manisy sira 1/2 ka hatramin'ny 3/4 sotrokely amin'ny rano matimaty iray vera ary afangaro tsara.
2. Swish ny vahaolana ao am-bavanao hatramin'ny 30 segondra.
3. Mandrora ny vahaolana.
4. Avereno in-droa na intelo isan'andro.

Ny fampiasana ranon-javatra masira matetika loatra na lava loatra dia mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny enamel nify. Ny fampiasana maharitra dia mety hahatonga ny nifinao hikorontana noho ny fananana asidra mifangaro.

Safidy fanasana vava hitsaboana gingivitis

Raha tsy manamaivana ny soritr'aretinao ny ranona masira, dia mety ho tonga ny fotoana hanandramana fanasana vava mandroso kokoa.

Aza adino, tsy tokony hitelina ny fanasana vava mihitsy ianao. Aza hadino ny mandrora ny fangaro aorian'ny fikororohana ny vavanao.

Na dia misy aza ny fanasana vava atokana ho an'ny gingivitis, dia mety manandrana fanasana vava hatao an-trano aloha ianao.

Savony veromanitra veromanitra

Tao anatin'ny iray, ny menaka veromanitra dia hita fa mahomby kokoa noho ny fanasana vava-drazana chlorhexidine nentim-paharazana amin'ny fampihenana ny haavon'ny takelaka sy gingivitis.

Mampiasà savony veromanitra:

1. Arotsaka anaty rano iray kaopy ny huile essentielle roa na telo na veromanitra.
2. Swish ny vahaolana ao am-bavanao hatramin'ny 30 segondra.
3. Mandrora ny vahaolana.
4. Avereno in-droa na intelo isan'andro.

Ny menaka veromanitra amin'ny ankapobeny dia azo antoka ampiasaina, fa tena matanjaka. Atombohy amin'ny fangaro miharo tena foana mba tsy hiteraka fahasosorana bebe kokoa.

Aloe vera fanasana vava

Ny fikarohana natao dia hita fa ny aloe vera dia mandaitra toy ny chlorhexidine amin'ny fampihenana ny takelaka sy ny gingivitis. Ireo fomba roa ireo dia nampihena be ny soritr'aretina.

Tsy toy ny safidy fanasana vava hafa, ny ranony aloaky ny vera dia tsy mila soloina. Alohan'ny hampiasana azy dia alao antoka fa madio 100 isan-jato ny ranony.

Mampiasà vavony aloe vera:

1. Atsofohy mandritra ny 30 segondra ny ranona ao am-bavanao.
2. Mandrora ny vahaolana.
3. Avereno in-droa na intelo isan'andro.

Tokony hividy aloe vera hatrany amina loharano mendri-kaja ianao ary hanaraka ny torolàlana rehetra momba ilay marika.

Tsy tokony hampiasa an'ity vavam-bava ity ianao raha efa nisy fiatraikany amin'ny aloe vera.

Fanasana vava menaka hazo dite

Araka ny a, ny fanasana menaka hazo dite dia afaka mampihena be ny rà mandriaka.

Mampiasa fofona menaka hazo dite:

1. Manampia menaka hazo dite telo litatra amin'ny rano mafana iray kaopy.
2. Swish ny vahaolana ao am-bavanao hatramin'ny 30 segondra.
3. Mandrora ny vahaolana.
4. Avereno in-droa na intelo isan'andro.

Azonao atao koa ny mampiditra eran-diloilo hazo dite amin'ny menakafinao rehefa miborosy nify.

Rehefa manandrana menaka hazo dite voalohany, dia ampiasao vola voadona be. Ny fifantohana avo lenta dia mety miteraka:

• fanehoan-kevitra mahazaka
• maimaika
• may kely

Ny menaka hazo dite dia mety hiteraka fifandraisana amin'ny:

• fanafody sasany
• famenon-tsakafo
• anana

Manasa vava

Hitan'ny mpikaroka fa nanadio vava be ny bakteria nahatonga ny takelam-bolo. Ireo mpandray anjara tamin'ny fandinihana dia afaka nanasa ny vahaolana hatramin'ny 60 segondra nefa tsy nahatsapa fahasosorana.

Mampiasà vavony hendry:

1. Andrahoy rano 1 ka hatramin'ny 2 kaopy.
2. Manampia olon-kendry vaovao 2 sotro fihinana na olon-kendry maina iray sotrokely ao anaty rano.
3. Avelao hirehitra 5 ka hatramin'ny 10 minitra izy.
4. Sakano ary avela hangatsiaka ny rano.
5. Ampiasao ny vahaolana hanasana roa na intelo isan'andro.

Sage dia manana toetra mampiavaka ny bakteria sy anti-inflammatoire izay mety hanampy amin'ny fanasitranana siligaoma mivonto sy hitsaboana ny aretina.

Fanasana vava ravinkazo

Ny ravina guava dia efa fitsaboana mahomby ampiasaina amin'ny fitantanana ny fahadiovana am-bava. nahita ny fananana «anti-bakteria» sy «antimicrobial» momba ny vavonin-kazo vita amin'ny guava mba hisy fiatraikany tsara amin'ny fifehezana takelaka.

Mety koa ny fanasan-damba ravina guava:

• mampihena ny fivontosan'ny siligaoma
• manala fanaintainana
• fofonaina vaovao

Mampiasà savony ravina guava:

1. Torotoroy amin'ny ravina sy ahitra ny ravina zezika dimy ka hatramin'ny enina.
2. Ampio amin'ny rano mangotraka 1 kaopy ny ravina voatoto.
3. Rano mandritra ny 15 minitra.
4. Avelao hangatsiaka ny vahaolana ary asio sira kely.
5. Atsofohy mandritra ny 30 segondra ny fanasana vava malefaka ao am-bavanao.
6. Mandrora ny vahaolana.
7. Avereno in-droa na intelo isan'andro.

Safidy misintona solika hitsaboana gingivitis

Ny fitrandrahana solika dia teknika iray izay misy menaka mitete ao am-bavanao mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra hampihenana ny bakteria manimba, hanafoanana ny poizina ary hanatsara ny fahasalamana am-bava amin'ny ankapobeny.

Nanjary nalaza kokoa tany Andrefana ny fisintomana solika tato anatin'ny taona vitsivitsy, na dia efa am-polony taona maro aza izy io no nampiasaina tamin'ny fitsaboana Ayurveda.

Misintona menaka voanio

Ny menaka voanio dia misy asidra laurika, izay manana toetra manohitra ny fanaintainana sy fanefitra. Ny mpikaroka tao amin'ny iray dia nahita fa ny fampiasana menaka voanio hisintona menaka dia mampihena be ny takelaka sy ny famantarana ny gingivitis.

Ny fisintomana menaka voanio dia mety koa:

• mahafotsy nify
• fofonaina vaovao
• manala ny aretin'andoha sy ny fihenjanana
• sinosy mazava

Hanao hisintona menaka voanio:

1. Arotsaho ao anaty vavanao ny menaka voanio 1 hatramin'ny 2 sotrokely (izay misy rano amin'ny hafanan'ny efitrano).
2. Atsofohy manodidina ny vavanao ny menaka mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra. Tandremo sao avelan'ny menaka hikasika ny tendanao.
3. Mandrora ny menaka rehefa tapitra ny fotoana.
4. Sasao rano ny vavanao.
5. Mandrora ny rano.
6. Misotroa rano feno vera feno.
7. Borosio ny nifinao.

Ny fisintomana menaka dia azo ampiharina tsara. Mitandrema mba tsy hitelina ilay ranoka, satria misy poizina sy bakteria nesorina avy tao amin'ilay sela teo am-bavanao.

Tsy maninona ny manosotra ny diloilo mandritra ny fotoana kely kokoa mandra-pahatonganao mandefitra amin'ny 20 minitra filokana. Mety ho hitanao fa mahasoa ihany koa ny mikotroka mandritra ny fotoam-pivoriana roa fohy kokoa isan'andro.

Misintona menaka Arimedadi

Ny menaka Arimedadi dia nanakana ny fitomboan'ny takelaka ary manatsara ny soritr'aretin'ny gingivitis.

Ny menaka Arimedadi dia mety:

• manamafy ny nify sy ny siligaoma
• mampihena ny fivontosana
• sitrana ny vay
• manala fanaintainana

Hanao fikajiana menaka Arimedadi:

1. Arotsaho ao anaty vavanao ny menaka 1 ka hatramin'ny 2 sotrokely.
2. Atsofohy manodidina ny vavanao ny menaka mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra. Tandremo sao avelan'ny menaka hikasika ny tendanao.
3. Mandrora ny menaka rehefa tapitra ny fotoana.
4. Sasao rano ny vavanao.
5. Mandrora ny rano.
6. Misotroa rano feno vera feno.
7. Borosio ny nifinao.

Tsy tokony hampiasa menaka Arimedadi ianao raha manana sinusitis.

Fitsaboana loha ho an'ny gingivitis

Raha tsy manampy ny fanasana vava dia mety ho hitanao fa mahasoa ny manosotra crème na gel amin'ny loha-menaka.

Fampiharana Clove

Na dia ilaina aza ny fikarohana manokana kokoa, dia misy fikarohana maromaro manondro ny mety ho jirofo mba hisorohana ny takelaka sy hampihena ny fivontosana. Izany dia satria ny jirofo dia manana toetra antivirus sy antioksida. Izy ireo koa dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana.

Mametaka jirofo amin'ny lohahevitra:

1. Mitrandraka jirofo 1 eo ho eo.
2. Atsofohy ao anaty jirofo voatavo ny baolina landihazo mando iray, araraoty araka izay azonao atao ny baolina landihazo.
3. Atsofohy moramora amin'ny siligaoma ny baolina landihazo rakotra jirofo.
4. Avelao hipetraka eo ambonin'ny siligaonanao ny jirofo mandritra ny iray minitra.
5. Atsofohy rano manodidina ny vavanao hanangonana ny jirofo rehetra.
6. Mandrora ny rano jirofo.

Tsy tokony hampiasa jirofo amin'ny habetsahana be na mandritra ny fotoana maharitra ianao.

Fampiharana gel turmerika

Ny valin'ny iray dia milaza fa ny gel turmerika dia afaka misoroka tsara ny takelaka sy ny gingivite. Izany dia mety vokatry ny toetrany manohitra ny inflammatoire.

Ny turmeric dia antimicrobial sy anti-fungal ihany koa. Izy io dia afaka manampy amin'ny fanasitranana mandeha rà sy mena amin'ny siligaoma.

Azonao atao ny mampiasa turmeric na curcuma gel ho toy ny fitsaboana. Curcumin no akora mavitrika amin'ny turmerika, ka mety ho hitanao fa misy soratra hoe iray ihany koa io.

Tsy tokony hampiasa an'io ianao raha tsy mahazaka turmerika.

Mampihatra gel turmerika:

• Borosio ny nifinao.
• Sasao tsara.
• Apetaho amin'ny siligaoma ny gel.
• Avelao hipetraka mandritra ny 10 minitra ny gel.
• Atsofohy rano manodidina ny vavanao hanangonana ny gel rehetra.
• Mandrora ny rano.
• Avereno in-droa isan'andro.

Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Arakaraka ny itiavanao ny aretin-kozatrao no mahatsara ny fanararaotana sitrana haingana sy haingana. Raha tsy voatsabo, ny gingivitis dia mety hiteraka fahasimbana lehibe amin'ny nifinao. Mety hiteraka olana ara-pahasalamana hafa koa izany.

Manantona dokotera na mpitsabo nify anao raha manana:

• fanaintainana mafy nify
• fofonaina ratsy be
• siligaoma izay nandeha ra be
• siligaoma nivonto na may be

Mety manadio ny nifinao ny mpitsabo nify anao, ary mety ho voatondro any amin'ny mpamatsy fotoana ianao. Amin'ny toe-javatra sasany, dia mety manome fanafody otrikaina na fanafody antibiotika izy ireo.

Ny hygienist nify dia afaka mampianatra anao hampiasa fitaovana sy vokatra nify hitandrina ny siligaoma. Mety hiantso anao ny mpitsabo nify anao amin'ny fanadiovana fanampiny ary hanome torolàlana fanampiny momba ny fomba fanao hadio am-bava.

Mahalana, ny fandidiana dia mety ilaina mba hanasitranana ny siligaoma.

Maharitra hafiriana ny fanesorana gingivitis?

Azonao atao ny manantena ny hahita fanatsarana aorian'ny andro vitsivitsy fitsaboana, saingy mety maharitra fotoana fohy vao hialana tanteraka ireo soritr'aretina. Amin'ny ankabeazan'ny tranga dia mazàna madiodio ny gingivite ao anatin'ny 10 ka hatramin'ny 14 andro. Raha matotra kokoa ny gingiviteo dia mety maharitra ela kokoa ny fitsaboana azy.

Raiso an-tanana ny fahasalamanao nify mba tsy hiverimberenana io. Raha manana toe-pahasalamana ianao izay mahatonga ny gingivitis hitranga, mifandraisa akaiky amin'ny mpitsabo nify anao hahafahan'izy ireo manara-maso ny fiovan'ny soritr'aretina.

Ahoana ny fomba hisorohana ny gingivitis tsy hiverina

Mba hiantohana ny fahadiovan'ny nify tsara dia asaina manatona mpitsabo nify indray mandeha isan-taona farafahakeliny. Raha manana olana ara-pahasalamana ianao izay atahorana ho voan'ny gingivitis dia mety mila mijery matetika kokoa ny mpitsabo anao ianao.

Mandritra ny fanaonao isan'andro, dia aza hadino ny:

• Borosy mandritra ny roa minitra farafahakeliny, indroa isan'andro.
• Atsofohy farafahakeliny indray mandeha isan'andro.
• Mampiasà savony voajanahary indray mandeha na indroa isan'andro.

Ny fihinanana sakafo mahasalama manankarena vitamina sy mineraly dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretin'ny hihy sy ny toe-bava hafa.