Ity resipeo Granola tsy misy gluten ity dia hahatonga anao hanadino ireo fivarotana novidiana

Votoatiny

• Resipeo Paleo Granola tsy misy gluten
• Famerenana ho an'ny

Rehefa mieritreritra ny "paleo" ianao, dia mety hieritreritra bebe kokoa momba ny bacon sy avocado noho ny granola ianao. Rehefa dinihina tokoa, ny sakafo paleo dia mifantoka amin'ny fampihenana ny gliosida sy ny fihinanana siramamy ho an'ny proteinina sy ny tavy mahasalama.

Soa ihany, ity recipe granola tsotra tsy misy gluten ity nataon'i Megan avy amin'ny Skinny Fitalicious manome anao ny tsara indrindra amin'ny tontolo roa: granola mamy sy mamy izay mifaninana amin'ny kininina tianao indrindra, ahena ny gluten, siramamy voadio ary kaloria hita amin'ny ankamaroan'ny marika novidian'ny magazay. Io no topping tonga lafatra ho an'ny parfait yaourt grika na ho an'ny oats vilia baolina iray, na ho fototra ho an'ny fomba fangaro mifangaro amin'ny lalana mahasalama kokoa. Ny ampahany tsara indrindra? Kaloria 200 monja isaky ny sakafo.

Resipeo Paleo Granola tsy misy gluten

Manompo: 6

Fotoana fanomanana: 10 minitra

Fotoana hiketrehana: 35 minitra

Fangaro

• 2 kaopy voatetika amandy manta
• 1/2 kaopy voanio voatetika tsy mamy
• 1/2 kaopy voana tanamasoandro
• 1 1/4 kaopy voatavo manta
• menaka voanio 3 sotro fihinanana
• Tantely 1/4 kaopy
• 1/2 sotrokely nalaina avy amin'ny lavanila

torolalana

1. Afanaina amin'ny 325 ° F ny lafaoro ary manomàna lovia vita amin'ny hodi-biby na milina fanaovana mofo.
2. Ampio amygdala voatetika amin'ny processeur sakafo ary ny pulse mandra-pahatongany ho toy ny granola. (Tokony haharitra segondra vitsy monja izany, fa aza manodina be loatra.)
3. Ao anaty lovia lehibe mifangaro, ampio amandy pulsed, voanio voakiky, ary voa sy voa sisa.
4. Afanaina ao anaty vilany kely ny menaka voanio, ny lavanila ary ny tantely mandritra ny 5 minitra eo ho eo.
5. Araraka amin'ny voanjo sy voa ny fangaro. Atambatra tsara.
6. Apetaho eo amin'ny takelaka fanaova ny fangaro ary andrahoy mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra, na mandra-pahatongan'ny volom-bolamena kely.
7. Esory avy ao anaty lafaoro ary alaivo mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra. (Hihamafy ny granola rehefa mangatsiaka izy.)
8. Tehirizo ao anaty fitoeran-drivotra. (Tokony haharitra herinandro vitsivitsy ny Granola.)

Famerenana ho an'ny