Tokony hisotro divay ve aho raha marary?

Votoatiny

• Gout
• Gout sy toaka
• Fanovana ny fomba fiaina mihoatra ny alikaola
• Entina

Matetika miorina amin'ny fampahalalana anecdotal, misy hevitra mifanipaka amin'ny vokatry ny divay amin'ny gout. Na izany aza, ny valin'ny fandinihana natao tamin'ny 2006 olona kely dia kely dia mety hanome ny valin'ny fanontaniana hoe: "Hisotro divay ve aho raha manana gout?" dia “Tsia.”

Na dia namintina aza ny fanadihadiana fa ny alikaola dia miteraka fanafihana gout miverimberina, tsy hitany fa ny risika fanafihana gout miverimberina dia miovaova arakaraka ny karazana alikaola. Ny fehin-kevitra farany dia ny habetsaky ny étanol amin'ny zava-pisotro misy alikaola dia tompon'andraikitra amin'ny fanafihana gout miverimberina, mifanohitra amin'ireo singa hafa.

Raha lazaina amin'ny teny hafa dia tsy hampihena ny loza mety hitranga amin'ny fanafihana gout amin'ny alàlan'ny fisotroana divay fa tsy labiera na cocktails.

Gout

Ny gout dia endrika vanin-taolana maharary izay mivoatra miaraka amin'ny fananganana asidra urika ao amin'ny tonon-taolana. Ity fananganana ity dia satria mamokatra asidra urika bebe kokoa ianao na satria tsy afaka mamono ampy azy io.

Mety hiaina asidra urika be loatra ny vatanao raha misakafo na misotro zava-pisotro misy purine ianao. Purine dia voa simika voajanahary izay vaky amin'ny vatanao ho asidra urika.

Raha voamarina fa voan'ny gout ianao, dia mety hanoratra dokotera (OTC) na dokotera anti-inflammatoire (NSAIDs) tsy miankina amin'ny dokotera ny dokoteranao. Ny dokoteranao koa dia mety hanome sosokevitra fanovana ny fomba fiainana, toy ny sakafo hampihena ny asidra urika. Miankina amin'ny toe-javatra manokana iainanao, ny dokotera dia mety hanome soso-kevitra amin'ny colchisin na kortikosteroid.

Gout sy toaka

vita nandritra ny 12 volana niaraka tamin'ny mpandray anjara 724 dia nahatsikaritra fa ny fisotroana ny karazana zava-pisotro misy alikaola dia nampitombo ny mety ho fanafihana gout ho an'ny ambaratonga sasany.

Ny fandinihana dia naneho fa zava-pisotro mihoatra ny iray ao anatin'ny 24 ora dia mifandray amin'ny fiakarana 36 isan-jato amin'ny mety hisian'ny fanafihana gout. Ary koa, nisy ny fifandraisana amin'ny fitomboan'ny risika amin'ny fanafihana gout ao anatin'ny fotoana fisotroana 24 ora:

• Divay 1-2 amina divay (5 oz ny sakafo iray).
• Labiera 2-4 amina labiera (labiera 12 ans.)
• Zava-pisotro misy alikaola mahery 2-4 (1.5 Oz.)

Ny fanadihadiana dia namarana tamin'ny tolo-kevitry ny olona manana gout miorina, tokony hampihena ny loza mety hitrangan'ny gout miverimberina, tsy hisotro toaka.

Fanovana ny fomba fiaina mihoatra ny alikaola

Misy ny fiovana eo amin'ny fomba fiainana, miaraka amin'ny fanitsiana ny fanjifana alikaola, izay mety hampihena ny risikao amin'ny gout sy gout flare ups. Diniho:

• Very lanja. A dia nanondro fa ny hatavezina mihoatra ny avo roa heny dia atahorana ny gout.
• Fanalavirana ny fruktose. Nanatsoaka hevitra fa ny fructose dia mandray anjara amin'ny famokarana asidra urika avo lenta. Ranom-boankazo sy soda mamy siramamy no nampidirina tamin'ity fanadihadiana ity.
• Fanalavirana ny sakafo purine avo lenta. Mba hisorohana ny fandrehitra ny gout sy gout dia manolo-kevitra ny Fikambanana aretin-tsaina hametra na hanafoana ny fihinanana hazan-dranomasina (trondro, patsabe, hantsana) ary proteinina biby toy ny hena taova (aty, mofo mamy, lela ary ati-doha) sy hena mena (hen'omby, bison, venison). Ny henan'omby sy henan-kisoa sasany dia heverina ho ambany amin'ny purine: brisket, tenderloin, soroka, sirloin. Ny akoho dia misy ambaratonga purine antonony ihany koa. Ny tsipika farany eto dia mety hametra ny ampahany amin'ny hena rehetra ho an'ny 3,5 grama isaky ny sakafo na ny ampahany mitovy habe amin'ny tokotanin'ny karatra.
• Fampitomboana ny fihinana legioma sy ronono. Araka ny torolàlana avy amin'ny American College of Rheumatology, ny legioma sy ny vokatra be ronono ambany na tsy tavy dia afaka manampy amin'ny fitsaboana gout. Ny torolàlana dia manondro ihany koa fa ny legioma be purine dia tsy mampitombo ny risika gout.

Entina

Na dia mety manaporofo aza ny porofo anecdotal fa tsy dia misy fiantraikany amin'ny gout anao ny divay noho ny labiera sy alikaola, ny fikarohana dia mampiseho fa tsy misy fahasamihafana lehibe mifandraika amin'ny fanafihana gout sy ny karazana zava-pisotro misy alikaola mihinana anao.

Mazava ho azy fa tsy mitovy ny olona rehetra, koa manontania ny hevitry ny dokotera momba ny famaritana manokana momba ny gout ary raha mahatsapa izy ireo fa afaka mampiasa toaka azo antoka amin'ny antonony mba hahitana ny fiantraikan'izany amin'ny gout anao.