Ny tsy fahaizan'ny urinary mandritra ny fitondrana vohoka: ny fomba hamantarana sy hitsaboana

Votoatiny

• Ahoana no hamantarana ny tsy fetezan'ny urinary
• Ahoana no anaovana ny fitsaboana

Ny tsy fihinanan'ny urinary amin'ny fitondrana vohoka dia toe-javatra mahazatra izay mitranga noho ny fitomboan'ny zaza mandritra ny fitondrana vohoka, izay mahatonga ny tranon-jaza hanindry ny tatavia, ka mahatonga azy io hanana toerana kely kokoa hamenoana sy hitombo habe, hiteraka ny faniriana ny mimi matetika kokoa .

Na eo aza ny olana iray izay manjavona matetika aorian'ny fiterahana, amin'ny tranga fiterahana an-tsokosoko na amin'ny toe-javatra izay milanja mihoatra ny 4 kg ny zazakely, dia afaka mihazona ny tsy fihinanan'ny urinary ny vehivavy na dia aorian'ny fitondrana vohoka aza, satria mihombo be ny hozatry ny perineum mandritra ny fiterahana ka lasa malefaka kokoa, miteraka famoahana urin an-tsitrapo.

Ahoana no hamantarana ny tsy fetezan'ny urinary

Ny tsy fihinanan'ny urinary dia toe-javatra miseho miaraka amin'ny:

• Very urina alohan'ny hahatongavany amin'ny trano fidiovana;
• Mihetsiketsika kely mitsika rehefa mihomehy, mihazakazaka, mikohaka na mievina;
• Tsy afaka mitazona ny pee mandritra ny 1 minitra mahery.

Matetika ny fahasarotana mitazona ny pee dia teraka aorian'ny nahaterahan'ny zaza, fa ny fanaovana fanazaran-tena eo amin'ny valahana, ny fifanarahana amin'ny hozatry ny fivaviana no fomba tsara indrindra hiadiana amin'ity fambara ity, amin'ny fifehezana tanteraka ny urine.

Jereo ity horonantsary manaraka ity miaraka amin'ny fanazaran-tena tsy azo ihodivirana urinary:

Ahoana no anaovana ny fitsaboana

Ny fitsaboana ny tsy fihanaky ny urinà amin'ny fitondrana vohoka dia mikendry ny hanamafisana ny hozatry ny valahana amin'ny alàlan'ny fihenan-tsainy hampihenana ny fizotry ny tsy fihinanan'ny urinary.

Izany dia azo atao amin'ny alàlan'ny fitsaboana ara-batana amin'ny fampihetseham-batana amin'ny fanaintainan'ny gorodona, izay antsoina hoe fanazaran-tena Kegel, fa amin'ny toe-javatra faran'izay mafy dia mety mbola ilaina ny mampiasa fitaovana fanentanana elektrika, izay ifanarahan'ny hozatra pelvika an-tsitrapo. herinaratra maivana sy zakaina.

Mba hanaovana fanazaran-tena dia tsy maintsy:

1. Foana ny tatavia;
2. Manaova fifanekena mandritra ny 10 segondra ny hozatry ny tany. Mba hahalalana hoe inona ireo hozatra ireo dia tsy maintsy ajanonao fotsiny ny fikorianan'ny fisotrahana rehefa mivoaka ianao. Ity hetsika ity dia iray izay tokony hampiasainao amin'ny fifandonana;
3. Mialà sasatra ny hozatrao mandritra ny 5 segondra.

Ny fampiharana Kegel dia tokony averina in-10 misesy, in-3 isan'andro.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny tokony hahalalan'ny vehivavy ny hozatra izay tokony hifanarahana sy hifanarahana azy im-betsaka isan'andro. Arakaraky ny fanazaran-tena ataonao no hahasitrana anao haingana kokoa. Ity fanazaran-tena ity dia azo atao amin'ny mipetraka, mandry, miaraka amin'ny tongotra misokatra na mihidy.