Ny torolàlana ho an'ny fanekena firaisana ara-nofo

Votoatiny

• Topimaso
• Inona no atao hoe fanekena?
• Ny fanekena dia:
• Rahoviana ary amin'ny fomba ahoana no mangataka fanekena
• Fanekena eo ambany fitaomana
• Inona ny fanekena sy ny endrik'izany
• Tsy mahazo alalana avy amin'ny olon-kafa ianao raha:
  
• Famantarana am-bava sy tsy am-bava
• Toro lalana ankapobeny momba ny fanekena
• Fahatakarana ny herisetra ara-nofo
• Inona no hatao raha iharan'ny herisetra ara-nofo ianao

Topimaso

Ny olana momba ny fanekena dia natosika ho lohalaharana amin'ny fifanakalozan-kevitra ampahibemaso tao anatin'ny taona lasa - tsy tany Etazonia ihany fa manerana an'izao tontolo izao.

Taorian'ny tatitra marobe momba ny tranga mahery setra tamin'ny fanararaotana ara-nofo sy ny fivoaran'ny hetsika #MeToo, zavatra iray no nanjary mazava kokoa: Mila fanabeazana sy adihevitra bebe kokoa momba ny fanekena isika.

Raha toa ka nanomboka ny resaka momba ny fanekena ireo olo-malaza toa an'i Bill Cosby, Harvey Weinstein, ary Kevin Spacey, ny tena izy dia vehivavy 1 amin'ny 3 ary lehilahy 1 amin'ny lehilahy 6 any Etazonia no iharan'ny herisetra ara-nofo amin'ny androm-piainany.

Ny nambaran'ity dinika farany ity anefa dia misy ny fahatakarana mifanipaka momba ny fanekena sy ny atao hoe herisetra ara-nofo na fanolanana.

Fotoana izao hitondrana ny olona iray amin'ny pejy iray ihany raha ny fanekena no resahina.

Mba hanampiana amin'ny fampiroboroboana ny resaka manodidina ny fanekena, Healthline dia niara-niasa TSY MISY INDRINDRA mba hamoronana torolàlana ho an'ny fanekena. Zahao izay lazainay eto ambany.

Inona no atao hoe fanekena?

Ny fanekena dia fifanarahana an-tsitrapo sy mafana fo ary mazava eo amin'ireo mpandray anjara mba hanao firaisana manokana. Vanim-potoana.

Tsy misy toerana ho an'ny fomba fijery samihafa momba ny atao hoe fanekena. Ny olona tsy afa-po amin'ny zava-mahadomelina na alikaola dia tsy afaka manaiky.

Raha tsy eken'ny mpandray anjara rehetra ny fanekena mazava, an-tsitrapo, mirindra, ary mitohy, dia ny fanaovana herisetra ara-nofo izany. Tsy misy toerana ho an'ny tsy mazava na fiheverana momba ny fanekena, ary tsy misy fitsipika samihafa ho an'ny olona izay nanantona teo aloha.

Ny firaisana tsy ara-nofo dia fanolanana.

Ny fanekena dia:

Mazava

Mazava sy mazava ny fanekena. Moa ve manao firaisana ara-nofo ny vadinao? Nahazo alalana am-bava ve izy ireo isaky ny manao firaisana? Avy eo manana fanekena mazava ianao.

Tsy ekena ny fahanginana. Aza mieritreritra mihitsy hoe manana fanekena ianao - tokony hanazava amin'ny fangatahana.

mitohy

Tokony hanana alalana amin'ny hetsika rehetra isaky ny dingana fanaovana firaisana ianao. Zava-dehibe ihany koa ny manamarika fa ny fanekena dia azo esorina amin'ny fotoana rehetra - rehefa dinihina tokoa, dia miova hevitra ny olona!

milamina tsara

Ny mpandray anjara rehetra amin'ny fanaovana firaisana dia tokony ho afaka hanome ny fanekeny. Raha misy olona mamo be loatra na tsy mahamamo, na tsy mifoha na tsy mifoha tanteraka, dia tsy mahay manome alalana.

Ny tsy fanekena fa ny olona iray hafa sembana loatra tsy hanaiky dia tsy "firaisana mamomamo." Fanafihana ara-nofo izany.

An-tsitrapo

Ny fanekena dia tokony homena an-kalalahana sy an-tsitrapo. Mamerimberina mangataka olona hanao firaisana ara-nofo mandra-pahatonga azy ireo hilaza amin'ny farany fa tsy fanekena, faneriterena izany.

Ilaina ny fanekena ho an'ny olon-drehetra, ao anatin'izany ireo olona manana fifandraisana feno fanoloran-tena na manambady. Tsy misy olona voatery manao zavatra tsy tian'izy ireo atao, ary ny fifandraisana dia tsy manery ny olona hirotsaka amin'ny karazana firaisana.

Zava-dehibe ny mahatakatra fa ny karazana fanaovana firaisana ara-nofo tsy misy fanekena, ao anatin'izany ny fikasihana, ny fikitika, ny fanorohana, ary ny fanaovana firaisana, dia endrika fanaovana herisetra ara-nofo ary azo heverina ho heloka bevava.

Rahoviana ary amin'ny fomba ahoana no mangataka fanekena

Zava-dehibe ny mangataka fanekena alohan'ny manao firaisana ara-nofo. Ny firesahana ampahibemaso momba ny zavatra tadiavinao sy ny fametrahana fetrany dia zava-dehibe amin'ny fifandraisana rehetra, na inona na inona hoe tsy fitoviana na maharitra.

Amin'ny fihaonana ara-nofo mahasalama, ny roa tonta dia tokony hahatsapa ho mahazo aina amin'ny fampitana ny filany nefa tsy matahotra. Raha manomboka manao firaisana ianao, ary tezitra, sorena, na misisika rehefa tsy manaiky hanao firaisana ny vadinao, dia tsy maninona izany.

Ny fanaovana firaisana ara-nofo na tsy fanaovana firaisana ara-nofo izay mitranga noho ny tahotra, ny fahatsapana ho meloka, na ny fanerena dia fanerena - ary izany dia endrika fanaovana herisetra ara-nofo. Raha manao firaisana ara-nofo ianao ary mandà ny handeha lavitra ilay olona na toa misalasala, mijanona kely ary anontanio izy ireo raha mahazo aina izy ireo amin'izany asa izany na te hiala sasatra izy ireo.

Ampahafantaro azy ireo fa tsy te hanao zavatra tsy tsapany fa mahazo aina 100 isan-jato izy ireo, ary tsy misy maninona ny miandry sy manao zavatra hafa.

Amin'izay fihaonana ara-nofo rehetra, andraikitry ny olona manomboka manao firaisana ara-nofo ny miantoka fa mahazo aina sy milamin-tsaina ilay olona iray hafa.

Mety manahy ianao fa ny fangatahana alalana dia ho mpamono olona tanteraka, fa ny safidy - tsy mangataka fanekena ary mety hanao herisetra ara-nofo - dia tsy azo ekena.

Ilaina ary matotra ny fanekena, fa tsy midika akory izany hoe hipetraka hipetraka amin'ny dinika klinika na taratasy fanaovana sonia! Misy fomba fangatahana fanekena fa tsy buzzkill tanteraka.

Ankoatr'izay, raha mahazo aina ianao ka te hanakaiky kokoa, dia miresaka tsara momba izay tadiavinao sy tadiavinao ianao, ary tsara izany!

Afaka tonga hatrany amin'ny hevitra ianao ary manontany hoe:

• Afaka manoroka anao ve aho?
• Azoko esorina ve ity? Ary ahoana ireo?
• Te hanao firaisana ve ianao sa te hiandry?
• Afaka [mameno ny banga] ve aho?

Azonao atao koa ny manararaotra mampiasa fifandraisana malalaka momba ny firaisana sy ny fetra toy ny foreplay. Ireto misy hevitra vitsivitsy:

• Heveriko fa mafana rehefa izahay [mameno ny banga], te-hanao an'io ve ianao?
• Mahafinaritra tokoa ny fahatsapana rehefa [mameno ny banga] ianao, te-hanao an'io?
• Azoko esorina ve ny lambanao?
• Azoko atao ve ny manoroka anao eto?

Raha efa eo am-panafana ny fotoana ianao dia afaka miteny hoe:

• Mahazo aina ahy ve ianao raha manao an'io?
• Tianao hajanoko ve?
• Hatraiza no ahazoanao aina amin'ny mandeha anio alina?

Aza adino fa mila mitohy ny fanekena. Midika izany na dia iharan'ny hetsi-panoherana mafy na foreplay aza ianao dia mila manaiky ny sakaizanao alohan'ny hitondranao ny zavatra any amin'ny sehatra manaraka.

Ny manontany raha mahazo aina izy ireo, raha ilainy izany, ary raha te-hanohy hatrany izy ireo dia zava-dehibe, ka mifandraisa hatrany fa aza maminavina fotsiny.

Fanekena eo ambany fitaomana

Ny fanekena eo ambany fitaomana dia lohahevitra sarotra. Tsy azo tanterahina (ary tsy ara-dalàna) ny milaza fa tsy azo atao ny manaiky raha efa nisotro toaka ireo antoko. Betsaka ny olona misotro ary mijanona mifanaraka mifanaraka hatrany amin'ny fanekena.

Na izany aza, mandalina ny fifandraisana mivantana eo amin'ny fisotroan-toaka be loatra sy ny loza mety hitranga amin'ny herisetra ara-nofo. Manodidina ny antsasaky ny herisetra ara-nofo no misy ny fisotroana alikaola amin'ilay nahavanon-doza, ilay olona iharan'ny herisetra, na izy roa.

Ny fametavetana ara-nofo, na dia misy fanjifana zava-pisotro misy alikaola aza dia tsy diso velively. Raha iharan'ny fitaomana ianao sy ny hafa dia tokony ho azonao ny loza mety hitranga rehefa manombatombana raha manaiky hanaiky hanao firaisana ianao.

Raha misy fitaoman'ny zava-mahadomelina na alikaola ny antoko na antoko roa, dia vao maika zava-dehibe kokoa ny mampahafantatra ny fetran'ny tenanao ary manentana kokoa amin'ny fetran'ny vadinao.

Ireto misy toro lalana tsara arahinao:

• Raha manomboka manao firaisana ianao dia tompon'andraikitra amin'ny fahazoana alalana. Raha toa ka iharan'ny fitaomana ny olona na iza na iza, ny famaritana ny fanekena - mazava, mitohy, mirindra, ary an-tsitrapo - dia manan-danja tahaka ny taloha ihany.
• Raha misy olona tafintohina na tsy mahatanty nefa tsy miankina amina zavatra iray, manadino ny teniny, matory, na nandoa, tsy afa-miasa izy ireo ary tsy afaka manaiky.
• Raha misy tsy mampiseho ny iray amin'ireo famantarana etsy ambony ireo, saingy fantatrao fa nisotro toaka na nihinana zava-mahadomelina izy ireo, ny The Good Men Project dia nanoro hevitra ny hanontany toy izao: "Mahatsiaro tena mazava ve ianao fa handray fanapahan-kevitra momba ny firaisana?" Ary na inona na inona lazain'ny namanao ho setrin'izany, raha IZAO dia tsapanao fa tsy mazava tsara dia ajanony fotsiny.

Inona ny fanekena sy ny endrik'izany

Fantatrao fa manana fanekena ianao rehefa nilaza mazava ilay olona iray hafa fa tsy terena - ary nanome alalana anao hanao zavatra iray.

Ireto misy ohatra amin'ny hoe ahoana ny fanekena:

• Ny olona tsirairay dia manao firaisana ara-nofo amin-kafanam-po, rehefa nanaiky hanao firaisana.
• Misy fifandraisana mitohy isaky ny dingana mandritra ny sexting, hooking up, na mandritra ny fifandraisana feno fanoloran-tena.
• Fanajana ny olona iray hafa rehefa miteny izy ireo hoe tsia na tsy mahazo antoka na inona na inona - manomboka amin'ny fandefasana sary mandritra ny sext ka hatramin'ny fanaovana firaisana ara-nofo.
• Ilay olona iray hafa dia afaka mandray fanapahan-kevitra tsara, ary tsy mamo na tsy mahavita azy, na terena. Mila aseho an-kalalahana sy mazava ny fanekena.
• Ny tsy fisian'ny "tsia" dia tsy midika hoe "eny." Toy izany koa ny fahanginana "angamba", na tsia.

Tsy mahazo alalana avy amin'ny olon-kafa ianao raha:

• matory izy ireo na tsy mahatsiaro tena
• mampiasa fandrahonana na fampitahorana ianao hanerena olona hanao zavatra iray
• tsy mahomby amin'ny zava-mahadomelina na alikaola izy ireo
• mampiasa toerana ambony na fahefana ianao, toy ny mpampianatra na mpampiasa
• niova hevitra izy ireo - ny fanekena teo aloha dia tsy isaina ho fanekena taty aoriana
• tsy miraharaha ny fanirian'izy ireo na ny famantarana tsy am-bava hijanona ianao, toy ny fanilihana
• manana fanekena hanao firaisana iray ianao, fa tsy hanao firaisana hafa
• notereninao izy ireo hanao hoe eny

Famantarana am-bava sy tsy am-bava

Ny olona dia mifampiresaka amin'ny teny sy fihetsika, fa ny olona sasany kosa mahazo aina kokoa amin'ny iray noho ny iray hafa. Mety hiteraka fisafotofotoana izany raha ny fanekena.

Ny famantarana am-bava dia rehefa mampiasa teny ilay olona hanambarana izay tadiaviny na tsy tadiaviny, fa kosa ny mari-pamantarana tsy am-bava omena amin'ny fampiasana ny fitenin-tenan'izy ireo na ny fihetsiny hanehoana ny tenany.

• ENY
• Azoko antoka
• Izaho dia te
• Aza mijanona
• Mbola tiako izany
• Tiako ianao

Ohatra vitsivitsy amin'ny teny sy andian-teny izay manondro fa manao izany ianao tsy manana fanekena dia:

• tsy misy
• Mijanòna
• Tsy tiako izany
• Tsy fantatro
• Tsy azoko antoka
• Heveriko fa tsy izany
• Te hanana aho, saingy…
• Mahatonga ahy tsy hahazo aina io
• Tsy te hanao an'io intsony aho
• Diso izany
• Angamba tokony hiandry isika
• Manova ny lohahevitra

Mety hiresaka ny olona iray fa tsy hanaiky izy ireo amin'ny alàlan'ny fihetsika sy ny fitenin-tena. Ireto dia mety ho famantarana tsy am-bava izay milaza fa tsy manana fanekena ianao:

• manilika
• misintona
• fisorohana ny fifandraisan'ny maso
• mihifikifi-doha ny loha
• Mangina
• tsy mamaly ara-batana - mandry fotsiny tsy mihetsika
• mitomany
• toa matahotra na malahelo
• tsy manala ny akanjony avy

Na dia toa manome fanomezana tsy am-bava aza ny olona iray izay toa toa tafiditra ao aminy izy ary te hanao firaisana dia alao antoka fa mahazo alalana am-bava ianao alohan'ny hanohizanao. Matokia ary aza mieritreritra fotsiny.

Matetika ny olona efa niaina herisetra ara-nofo dia mangina ary toa "milavo lefona" amin'ny fihetsika ara-nofo noho ny tahotra fanimbana na te-ho tapitra ny tranga, TSY satria manaiky ny hetsika izy ireo.

Toro lalana ankapobeny momba ny fanekena

Ireto misy torolàlana haingana momba ny fanaovana firaisana ara-nofo:

• Ny fanekena dia azo esorina amin'ny fotoana rehetra, na dia efa nanomboka nifandray akaiky aza ianao. Ny firaisana ara-nofo rehetra dia tsy maintsy mijanona rehefa nesorina ny fanekena.
• Ny fanana fifandraisana dia tsy manery olona hanao na inona na inona. Ny fanekena dia tsy tokony hoheverina ho tsy voarebireby na raisina mihitsy, na dia eo am-panambadiana ianao na efa nanao firaisana taloha.
• Tsy mahazo alalana ianao raha mampiasa heloka, fampitahorana na fandrahonana hanery olona hanao firaisana, na dia miteny aza ilay olona hoe “eny.” Ny hoe eny noho ny tahotra dia tsy fanekena
• Ny fahanginana na ny tsy fisian'ny valiny dia tsy fanekena
• Mazava sy mifintina rehefa mahazo fanekena. Ny fanekena hiverina any amin'ny toeranao dia tsy midika hoe manaiky ny hanao firaisana izy ireo.
• Raha manomboka manao firaisana amin'ny olona iharan'ny herin'ny zava-mahadomelina na alikaola ianao, dia tompon'andraikitra amin'ny fahazoana fanekena mazava sy mazava. Raha misy olona tafintohina na tsy mahatanty nefa tsy miankina amina olona na zavatra hafa, manaratsy ny teniny, matory, na nandoa, tsy afa-manoatra izy ireo ary tsy afaka hanaiky.
• Tsy misy ny fanekena rehefa mampiasa ny herinao, ny fitokisanao na ny fahefana anananao hanerena olona hanao firaisana ianao.

Fahatakarana ny herisetra ara-nofo

Ny famaritana ny herisetra ara-nofo dia tsy mazava foana, miankina amin'ny loharano.

Ny fanaovana herisetra ara-nofo dia karazana fihetsika ara-nofo, ara-batana, am-bava na jerena amin'ny maso tsy ara-dalàna izay manery ny olona hanao firaisana ara-nofo tsy araka ny sitrapony. Misy endrika isan-karazany ny herisetra ara-nofo.

Ohatra vitsivitsy amin'izany:

• fanolanana
• fametavetana
• firaisana amin'olom-pady
• herisetra
• kofehy tsy ilaina na mikasika ny akanjo ambany na ambony
• mampiharihary na manelatselatra tsy misy fanekena
• manery olona hanao sary na horonan-tsary mamoa fady
• mizara sary mitanjaka tsy misy fanekena (na dia nomena anao aza izy ireo)

Inona no hatao raha iharan'ny herisetra ara-nofo ianao

Raha iharan'ny herisetra ara-nofo ianao dia mety ho sarotra ny mahafantatra hoe aiza no hivadika na inona avy ireo dingana tokony horaisina. Fantaro fa tsy irery ianao ary tsy anao ny zava-nitranga taminao.

• Antsoy ny 911 raha tandindomin-doza ianao avy hatrany na maratra.
• Mankanesa any olona atokisanao. Tsy mila mandalo irery an'io ianao.
• Mifandraisa amin'ny polisy mba hanao tatitra momba ny herisetra ara-nofo. Ny zava-nitranga taminao dia heloka bevava.
• Raha voaolana ianao dia makà «kit fanolanana» vita avy hatrany. Azo tanterahina any amin'ny hopitaly na tobim-pitsaboana izany ary hahasoa amin'ny fanangonana porofo, tsy maninona na nanapa-kevitra ny hitory amin'ny polisy na tsia ianao.
• Mifandraisa amin'ny ivon-toerana fanaovana herisetra ara-nofo eo an-toerana mba hahazoana torohevitra.
• Antsoy ny laharam-piraisana nasionaly fanafihana ara-nofo amin'ny 1-800-656-4673.

Betsaka koa ny loharano azo ampiasaina hanampiana anao.

NOMORE.org dia manolotra lisitr'ireo loharanom-pahalalana an-tariby sy an-tserasera izay ahafahanao mifandray amin'ireo serivisy ao amin'ny faritra misy anao. Tsidiho ny https://nomore.org/need-help-now/.

Adrienne Santos-Longhurst dia mpanoratra tsy miankina ary mpanoratra izay nanoratra be dia be momba ny fahasalamana sy ny fomba fiainana rehetra nandritra ny folo taona mahery. Rehefa tsy nohajaina tamin'ny asa sorany izy nandinika lahatsoratra na tsy nanadihady ireo matihanina momba ny fahasalamana, dia azo atao ny miboridana manodidina ny tanànany amoron-dranomasina miaraka amina vady sy alika ao anaty tohodrano na famafazana momba ny farihy manandrana mifehy ny sambo mpiady.