Vaovao tsara! Tanjona Sambatra mitondra tanjona

Votoatiny

• Manampy amin'ny fifehezana ny fihetsem-po tafahoatra ny tomany
• Fanehoana Dimorphous
• Mahita fifandanjana
• Ny ranomaso dia manampy anao hifandray amin'ny hafa
• Ny fitomaniana ara-bakiteny dia mahatonga anao hahatsiaro ho salama kokoa
• Hormonina sambatra
• Famoahana ara-pientanam-po
• Mety somary misavoritaka ihany koa ny atidohanao
• Ny farany ambany

Mitomany rehefa malahelo? Matetika mahazatra. Mety nanao an'izany na fotoana roa na roa ianao. Angamba koa ianao nitomany tamim-pahatezerana na fahasosorana tamin'ny fotoana iray - na nanatri-maso ny fitarainan'ny olona hafa.

Fa misy karazana tomany hafa mety hanananao traikefa: fitomaniana faly.

Mety efa nahita an'io tamin'ny sarimihetsika sy fandaharana amin'ny fahitalavitra ianao, fa raha nahatsiaro ho resin'ny hafaliana na fahombiazana ianao dia mety nitomany tamim-pitomaniana taminao.

Ny ranomasom-pifaliana dia mety ho somary misafotofoto, indrindra raha mampifangaro tomany amin'ny fihetsem-po tsy ilaina ianao. Fa ara-dalàna tanteraka izy ireo.

Ny tomany falifaly dia tsy voafaritra manokana amin'ny taona na lahy sy ny vavy, ka raha ny teôria dia mety hitranga amin'ny olona rehetra mahatsapa fihetsem-po fotsiny izany.

Fa maninona no mitranga izy ireo? Tsy misy olona manana valiny azo antoka, fa ny fikarohana siantifika dia manome fanazavana kely azo atao.

Manampy amin'ny fifehezana ny fihetsem-po tafahoatra ny tomany

Ny ankamaroan'ny olona dia mihevitra ny alahelo, fahatezerana ary fahasosorana ho ratsy. Amin'ny ankapobeny ny olona dia maniry ny ho faly, ary mety ho sarotra aminao ny hahita olona izay mihevitra ny fahasambarana ho ratsy. Ka inona no manome amin'ny ranomasom-pifaliana?

Eny, fahasambarana no mizara fitoviana amin'ny fihetsem-po hafa: Tsara na ratsy, dia mety ho henjana avokoa izy rehetra.

Araka ny fikarohana natao tamin'ny 2015, misy tomany faly rehefa mahatsapa fihetseham-po mafy ianao ka lasa tsy voafehy. Rehefa manomboka manafotra anao ireo fihetsem-po ireo dia mety hitomany ianao na hiantsoantso (angamba samy) mba hanampiana anao hamoaka ireo fihetsem-po ireo.

Rehefa avy nandrovitra ny taratasy fanekenao amin'ny oniversite, ohatra, dia mety nikiakiaka ianao (mafy be ny fiheveran'ny fianakavianao fa nandratra tena ianao) ary nitomany avy eo.

Fanehoana Dimorphous

Ny ranomasom-pifaliana dia ohatra tsara amin'ny fanehoana dimorphous. Eto, ny dimorphous dia midika hoe "endrika roa." Ireo fitenenana ireo dia avy amin'ny toerana iray ihany saingy miseho amin'ny fomba samihafa.

Ity misy ohatra iray hafa: efa nahita zavatra mahafatifaty tokoa ve ianao, toy ny biby na zazakely, izay nanirianao haka sy hanery azy? Misy fehezanteny mety efa henonao aza, angamba hatramin'ny olon-dehibe ka hatramin'ny zaza kely: "Afaka mihinana anao fotsiny aho!"

Mazava ho azy, tsy te handratra an'io biby na zaza io ianao amin'ny fanindriana azy. Ary (ny ankamaroany?) Ny olon-dehibe dia te-hihinana sy hihazona zaza fotsiny fa tsy hihinana azy. Noho izany, ity fanehoana fihetseham-po somary mahery setra ity dia mety toa somary hafahafa ihany, saingy misy fanazavana tsy mivantana: Mahery vaika ny fihetseham-po ka tsy hainao tsotra izao ny mitantana azy ireo.

Mahita fifandanjana

Ny fahasarotana amin'ny fitantanana fihetsem-po dia mety hisy vokany ratsy indraindray. Ny olona sasany izay sahirana mafy amin'ny famerana ara-pientanam-po dia mety hiovaova ny fihetseham-po na ny fipoahan'ny kisendrasendra.

Amin'ny lafiny iray, noho izany, ireo ranomaso mahafaly ireo dia miaro anao amin'ny alàlan'ny fandanjalanjana ny fahatsapana tafahoatra izay mety hisy fiatraikany amin'ny fahasalamanao ara-pihetseham-po. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny tomany dia mety ho tonga mora rahefa tsapanao fa resinao loatra dia tsy hainao ny manomboka milamina.

Ny ranomaso dia manampy anao hifandray amin'ny hafa

Rehefa mitomany ianao amin'ny antony rehetra dia mandefa hafatra any amin'izay mahita anao ianao (na tianao izany na tsia). Ny fihetsika mitomany dia mampahafantatra ny hafa fa ny fihetsem-ponao dia nanosika anao, izay afaka mivadika kosa fa mila fanampiana na fampiononana ianao.

Mety hoeritreretinao hoe: "Azo antoka, iza no tsy te hampiononina rehefa malahelo na miady saina izy?"

Fa rehefa tena sambatra ianao dia mety mila fanohanana ihany koa. Ny tena manokana, ny fikarohana nanomboka tamin'ny taona 2009 dia manolotra anao te-hifamatotra amin'ny hafa noho ireo fihetsem-po tafahoatra iainanao, manomboka amin'ny fahasambarana ka hatramin'ny fifaliana hatramin'ny fitiavana aza.

Ny olombelona amin'ny ankapobeny, dia zavaboary ara-tsosialy. Ity toetra ara-tsosialy ity dia afaka mandray anjara amin'ny faniriana hizara traikefa mahery vaika ary hikatsaka firaisankina sy fiononana amin'ny fotoana tsara na amin'ny fotoan-tsarotra. Faly mitomany, noho izany, dia mety ho fomba iray ilazana hoe: “Azafady zarao ity fotoana mahafinaritra ity.”

Ireo mpanoratra ny fandinihana voalaza etsy ambony koa dia nanasongadina fa ny ranomaso dia afaka manondro ny halehibeny na ny maha-zava-dehibe ny fisehoan-javatra manan-danja sasany, toy ny fizarana diplaoma, mariazy na fodiana.

Ny fitomaniana dia milaza amin'ny olona manodidina anao hoe: "Ny zava-mitranga ankehitriny dia misy heviny lehibe amiko." Amin'izany fomba izany, mitomany dia mitana andraikitra lehibe eo amin'ny fiaraha-monina, indrindra rehefa tsapanao fa sarotra loatra ny miara-mamehy fehezanteny iray.

Ny fitomaniana ara-bakiteny dia mahatonga anao hahatsiaro ho salama kokoa

Betsaka ny olona tsy tia mitomany, na dia noho ny fahasambarana aza. Mihazakazaka ny oronao, mety harary ny lohanao, ary, mazava ho azy, misy ny fijerena tsy azo ihodivirana avy amin'ny olon-tsy fantatra rehefa tsara vintana ianao ka resin'ny fihetsem-po eo imasom-bahoaka.

Fa ny fitomaniana dia tena manana tombony be.

Hormonina sambatra

Rehefa mitomany ianao dia mivoaka ny vatanao. Ireo hormonina ireo dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana, mampiakatra ny toe-tsainao ary manatsara ny fiadananao ankapobeny.

Ary satria ny ranomaso dia afaka manampy anao hisarika fampiononana sy fanohanan'ny hafa manodidina anao, ny tomany dia manampy amin'ny fampitomboana ny fahatsapanao fifandraisana, izay afaka manatsara ny toe-tsainao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.

Ny fitomaniana noho ny alahelo sy fahatezerana dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ireo fihetsem-po ireo ary mety hahatonga ny toe-javatra misy anao ho somary tsy dia mavesatra loatra.

Fa rehefa mitomany am-pifaliana ianao, ny oxytocine, ny endorphins ary ny fanampiana ara-tsosialy dia afaka manandratra ny traikefa ary hahatsapa ho tsara kokoa ianao (ary angamba hitomany kely kokoa).

Famoahana ara-pientanam-po

Tsara ihany koa ny manamarika fa ny fotoana mahafinaritra maro dia tsy tongatonga ho azy fotsiny. Manambady, miteraka, mahazo diplaoma amin'ny sekoly ambaratonga faharoa na oniversite, karamaina amin'ny asa nofinofisinao - tsy tonga mora ireo zava-bita ireo. Mba hahatratrarana ireo tsangambato ireo dia mety nandany fotoana sy faharetana ary ezaka be ianao.

Na inona na inona fanatanterahana an'io asa io dia mety niteraka fihenjanana kely izany. Ny fitomaniana, avy eo, dia mety ho ny katarsisy farany, na famotsorana, amin'ity fihenjanana lava ity.

Mety somary misavoritaka ihany koa ny atidohanao

Ny iray hafa momba ny tomanin-kafaliana dia manolo-kevitra fa mitranga ireo ranomaso ireo satria sahirana ny ati-dohanao manavaka ny fihetsem-po mahery.

Rehefa mahatsapa fihetseham-po mahery vaika ianao toy ny alahelo, fahatezerana, na fifaliana, faritra ao amin'ny atidohanao fantatra amin'ny hoe amygdala dia manoratra izany fihetseham-po izany ary mandefa famantarana any amin'ny hypothalamus, faritra iray hafa ao amin'ny atidohanao.

Ny hypothalamus dia manampy amin'ny fifehezana ny fihetsem-po amin'ny alàlan'ny famantarana ny rafi-pitabatabana. Saingy tsy milaza amin'ny rafi-pitaintainanao ny fihetsem-po niainanao, satria tsy hainy. Fantany fotsiny fa be loatra ny fihetseham-po ka mety hanahirana anao ny mitantana azy.

Ny iray amin'ireo lahasa lehibe ilaina amin'ny rafi-pitabatabana dia ny fanampiana anao hamaly ny adin-tsaina. Rehefa miatrika fandrahonana ianao dia manomana anao hiady na handositra ny sampana mangoraka ny rafi-pitabatabana.

Rehefa tapitra ny fandrahonana, ny sampana parasympathetic amin'ny rafi-pitaintainanao dia manampy anao milamina.

Rehefa mahazo ny famantarana avy amin'ny hypothalamus ny rafi-pitaintainanao milaza hoe "Hey, somary tototry ny raharaha isika eto," dia fantany fa mila miakatra izany.

Fomba iray mora anaovana izany? Miteraha ranomaso, izay manampy anao haneho fihetseham-po mafy, sady faly no malahelo, ary manampy anao hihataka amin'izy ireo.

Ny farany ambany

Ny ranomaso dia valin'ny olombelona ara-dalàna amin'ny fihetsem-po mahery. Na dia mety hitomany aza ianao hamaly ny alahelo, ny ranomasom-pifaliana dia tsy zavatra tsy mahazatra. Hita fa tena manampy tokoa izy ireo.

Crystal Raypole dia niasa tamin'ny mpanoratra sy tonian-dahatsoratry ny GoodTherapy. Ny sehatry ny fahalianany dia misy ny fiteny sy ny literatiora aziatika, ny fandikan-teny japoney, ny fandrahoana sakafo, ny siansa voajanahary, ny fahatsaran'ny firaisana ara-nofo ary ny fahasalaman'ny saina. Manokana izy dia nanolo-tena hanampy amin'ny fampihenana ny stigma manodidina ny olan'ny fahasalamana ara-tsaina.