Manana orgasme tsara kokoa: esory ny fanelingelenana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Toy izany koa fa ny manasongadina ny fiezahana hiala dia mety hahatonga azy io ho sarotra kokoa ny hahatratra ny fahasambarana orgasmika, ny fanelingelenana-na ara-tsaina na ara-batana-dia mety hahatonga azy tsy ho tonga amin'ny tsipika fahatongavana.

"Matetika, ny vehivavy dia hahatratra ny ambaratongam-pientanam-po sasany ary hanapoaka eritreritra-Ahoana raha ataoko? Ahoana raha tsy manao izany aho? Ho fantatro ve fa manana izany aho? Ireo eritreritra rehetra ireo dia mifanohitra amin'ny fientanam-po," hoy i Emily Nagoski, Ph.D., mpanoratra ny Tongava tahaka anao: ny siansa vaovao mahagaga izay hanova ny fiainanao amin'ny firaisana. Ka inona no zazavavy manana eritreritra mandehandeha hatao? Ekeo fa eo izy ireo, avelao handeha izy ireo hiverina amin'ny fahatsapana iainanao, hoy i Nagoski.

Ary, eny, fantatsika fa mora kokoa ny milaza izany. "Ny mahatsikaritra ny fahatsapana ao amin'ny vatanao dia afaka manetsika eritreritra mitsikera momba ny vatanao - ny fihetsehan'ny tavy eo amin'ny kibonao, ny endriky ny fenao, na ny mety ho izy," hoy i Nagoski.Na dia ara-dalàna sy voajanahary aza ireo feo ireo, hoy izy, ny fanalahidin'ny orgasme dia ny fifantohana amin'ny fahafinaretana fa tsy ny feo mitabataba ao an-doha.

Satria ny atidoha no taovam-pananahana lehibe indrindra, dia zava-dehibe ihany koa ny manara-maso ny tenanao amin'ny hetsika lehibe, hoy i Emily Morse, sexologist, ary mpampiantrano ny Sex With Emily podcast. Tsarovy ireo trangan-javatra ara-nofo taloha izay nanosika ny bokotrao na eritrereto ny toe-javatra fantatrao fa hampitodika anao. Amin'izany fomba izany, rehefa manomboka ny hetsika dia efa mandeha tsara ny atidohanao (sy ny vatanao), hoy izy nanoro hevitra.

Ankoatry ny eritreritra mandehandeha, misy ihany koa ny fanelingelenana ara-batana-ny fijanonan'ny telefaoninao tsy an-kijanona, ny zanakao na ny mpiray efitrano aminao ao amin'ny efitrano hafa, ny saka anao mikorisa am-baravarana, sns. Ny lakilen'izy ireo dia ny fandrafetana ny tontolonao ara-batana hahazoana antoka fa ianao mahazo aina araka izay azo atao, hoy i Nagoski.

Raharaha ohatra? Ny vehivavy dia azo inoana kokoa ho tonga orgasme rehefa manao ba kiraro, hoy ny mpikaroka momba ny firaisana ara-nofo holandey tamin'ny fanadihadiana iray. Tsia, tsy ny ba kiraro no tsiambaratelo fa ny tongony mangatsiaka dia nanelingelina azy ireo fotsiny. (Ho an'ny anton-javatra hafa tohanan'ny fandalinana, vakio ireto Zavatra 8 Mahagaga Misy fiantraikany amin'ny Fiainanao Ara-pananahana.) Noho izany, na manitsy ny thermostat izany na manao antoka fa tsy tazana ny findainao, miomàna mialoha mba hahafahanao mamorona zavatra mahafinaritra, manahy ary manelingelina- tontolo malalaka izay hahafahanao mifantoka amin'ilay asa an-tanana. "Ny teny manodidina izay manamora ny orgasme lehibe dia tsy mitovy amin'ny olon-drehetra, saingy mila manaiky sy mitia azy ianao ary manatanteraka izany," hoy i Nagoski.

Satria raha resaka firaisana ara-nofo dia mila miala amin'ny lohanao ianao ary mifantoka amin'ny asa atao - na izay ampahany amin'ny vatanao no mahatonga anao ho tsara indrindra.

Famerenana ho an'ny