Manana andro bitch?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Maniaka romotra be eny amoron-dalana no mikiakiaka amin'ny zava-mahamenatra anao eny amin'ny sampanan-dalana, na dia ny zanany any amin'ny seza aoriana aza. Vehivavy iray no manapaka eo anoloanao milahatra ary, rehefa mifanatrika aminy ianao, dia miteny aminao mba hiala.

Toa betsaka kokoa ny olona no tsy matahotra hamotsotra amin'izao andro izao, na mamoaka ny hatezerany amin'ireo vahiny tsy mahalala fomba izy ireo, mpiara-miasa tsy ampoizina na mpiara-miasa gaga. Ny vaovao tsara ho an'ny vehivavy dia ny hoe afaka amin'ny teritery taona lasa isika mba ho toy ny vehivavy (vakio: tsy mivazavaza) ary miteny mafy sy mazava. Saingy amin'izao vanim-potoanan'ny grrrl-power izao, tonga amin'ny toerana rehetra ve isika amin'ny fanehoana ny hatezerantsika?

Miankina izany. "tsy voafehy Ny fahatezerana dia fomba iray tsy mahomby ho an'ny vehivavy mba hahazoana izay tadiaviny eo amin'ny fiainana, "hoy i Susan Heitler, Ph.D., psikolojia klinika any Denver ary mpanoratra ny Ny herin'ny roa (New Harbinger, 1997). "Ny fahatezerana tsy mifanaraka dia mampisondrotra ny olona ka mahatsiaro ho matanjaka izy ireo, ary raha ny marina dia manome fiantraikany mahery vaika izy ireo rehefa manao zavatra amin'ny fahatezerana. Saingy ny tsara indrindra dia handresy amin'ny ady izy ireo ary ho resy amin'ny ady."

Raha ny fahatezerana dia mahazo vehivavy maro izay tadiaviny ao anatin'ny fotoana fohy, amin'ny farany dia miteraka tsy fanajana sy lonilony izany. Heitler, izay niara-niasa tamin'ireo mpivady miezaka mandamina ny olana ara-panambadiana ary namokatra horonantsary antsoina hoe "The Angry Couple", dia nahita fomba miverimberina eo amin'ny mpanjifa. "Ny vehivavy mpiara-miasa dia tsy manara-penitra, ary ny lehilahy dia miala," hoy i Heitler.

Matetika, hoy ny fanazavan'i Heitler, ny vehivavy dia manahaka ny ohatran'ny reniny mifehy tena - mandra-pahatongany tsy zakany tsotra izao, ary avy eo dia vaky.

Ny vahaolana 4-dingana

Aza avela handresy anao ny fahatezerana, fa ataovy amin'ny asa izany. Amin'ny manaraka rehefa voatsindry ianao dia ampiasao ny hatezerana eo amin'ny zoronao. Ohatra, mety ho tezitra amin'ny olon-tianao ianao noho ny fialana amin'ny tele avy hatrany rehefa avy nihinana sakafo nataonao. Alohan'ny hitenenanao amin'ny tenanao (na azy) hoe "Neanderthal tsy mandinika izy izay mieritreritra mazava fa tokony hiandry azy aho," andramo ireto dingana ireto:

1. Raiso ho famantarana fiatoana ny fahatezerana. "Mety hahatsapa fahatezerana ho toy ny jiro maitso isika mba hihetsika avy hatrany," hoy i Heitler. Arakaraky ny hafainganan'ny fihazakazakan'ny fonao no miadana kokoa ny sainao manambatra ireo sombintsombiny -- tsy afaka mieritreritra tsara ianao. Mijanòna ary omeo fotoana ny sainao mba hahazoanao ilay fahatsapana.

2. Mahazoa vaovao sy fahatakarana. Miezaha haka hevitra ny zava-mitranga. Angamba izy manahaka ny ohatra nomen'ny rainy ary tsy nieritreritra fomba hafa.

3. Jereo hoe: Inona no tadiaviko? "Manontania tena hoe inona no mihinana anao. Ampiasao ny valiny mba hamoronana fihetsika mitombina. Angamba ny tianao dia ny hisaotra anao amin'ny sakafo, na ny fanasana vilia, na ny fiarahanao miara-manao.

4. Mitadiava fomba mahomby sy mihaja hahazoana izany. Raha vantany vao fantatrao izay tadiavinao, atsangano amin'ny feonao tsotra sy milamina ny lohahevitra.

Famerenana ho an'ny