Inona no mahatonga ny aretin'andoha aorian'ny vanim-potoana?

Votoatiny

• Ny aretin'andoha aorian'ny antony dia miteraka
• Tsy fitoviana hormonina
• Haavo ambany vy
• Fitsaboana aretin'andoha aorian'ny fotoana iray
• Ilay entina

Topimaso

Ny vanim-potoanan'ny vehivavy amin'ny ankapobeny dia maharitra roa ka hatramin'ny valo andro. Mandritra io fotoan'ny fadimbolana io dia mety hitranga ny soritr'aretina toy ny fikorontanana sy aretin'andoha.

Ny aretin'andoha dia vokatry ny antony maro samihafa, fa amin'ny ankapobeny dia vokatry ny fivontosana na fanamafisana ny tsindry amin'ny vozonao izany. Rehefa miova ny tsindry manodidina ny hozatrao, dia alefa any amin'ny atidohanao ny fambara fanaintainana, ka miteraka fanaintainana sy aretin'andoha.

Vakio hatrany raha te hahalala izay mitranga mandritra ny fadimbolana mety hiteraka aretin'andoha.

Ny aretin'andoha aorian'ny antony dia miteraka

Raha sendra marary aretin'andoha ianao, dia mety vokatry ny tsy fahampian-drano, ny adin-tsaina, ny fototarazo na ny sakafo, na antony maro hafa. Na izany aza, ny aretin'andoha mivantana aorian'ny na alohan'ny fotoana iainanao dia mety noho ny antony mifandray amin'ny vanim-potoana misy anao, toy ny:

• tsy fandanjana hormonina
• ambany ny haavon'ny vy

Tsy fitoviana hormonina

Rehefa manana ny vanim-potoanao ianao dia miovaova be ny haavon'ny hormonina anananao. Mety hisy fiantraikany bebe kokoa amin'ny haavon'ny hormonina raha mifehy ny fiterahana ianao. Ny estrogen sy ny progesterone dia ireo hormonina roa miovaova mandritra ny fizotran'ny fadimbolana.

Ny fiovan'ny haavon'ny estrogen sy ny progesterone dia mety miteraka aretin'andoha. Samy hafa ny olona rehetra, ary mety hahatsapa aretin'andoha ianao amin'ny fanombohana, amin'ny afovoany, na amin'ny faran'ny fotoananao. Na izany aza, ny aretin'andoha dia mahazatra indrindra mandritra ny vanim-potoanan'ny fadimbolana ary tsy tokony ho antony lehibe mahatonga ny ahiahy.

Ny vehivavy sasany dia marary aretin'andoha maharary antsoina hoe migraines tonga fotoana izay vokatry ny fiovan'ny hormonina. Ny soritr'aretin'ny migraines tonga fotoana dia mahery ary mety misy:

• maloiloy
• mandoa
• fikotrokotroka maranitra sy mahery setra
• tsindry maharary ao ambadiky ny maso
• fahatsapana fatratra ny jiro sy feo mamirapiratra

Haavo ambany vy

Mandritra ny fadimbolana, ra sy tavy dia alatsaka amin'ny fivaviana. Ny vehivavy sasany dia miaina fe-potoana mavesatra indrindra, miaraka amin'ny fahaverezan-drà bebe kokoa raha oharina amin'ny an'ny hafa.

Ny vehivavy manana rà be dia be ary very ra be dia be dia be ny tsy fahampiana vy amin'ny faran'ny fotoanany. Ny haavon'ny vy ambany dia antony iray hafa mahatonga ny aretin'andoha aorian'ny fotoana iray.

Fitsaboana aretin'andoha aorian'ny fotoana iray

Matetika ny aretin'andoha dia miala sasatra na matory. Na izany aza, azonao atao ny manandrana fitsaboana sasany hanampiana hanafainganana ny fizotrany na hampihena ny fanaintainan'ny aretin'andoha aorian'ny fotoanao:

• Mampiasà compresse mangatsiaka hanala ny fihenjanana sy ny lalan-dra.
• Mampiasà fanafody anti-inflammatoire (NSAIDs) toy ny ibuprofen (Advil) na analgesika toy ny acetaminophen (Tylenol), ny over-the-counter (OTC).
• Misotroa rano betsaka mba hijanona ho hydrated.

Raha mahatsapa aretin'andoha hormonina ianao dia mety hanoratra ny dokoteranao:

• famenon-estrogen miaraka amin'ny pilina, gel, na patch
• magnésium
• doka mitohy amin'ny pilina fanabeazana aizana

Raha sendra aretin'andoha mifandraika amin'ny tsy fahampiana vy ianao dia azonao atao ny manandrana mametaka vy na mihinana sakafo manankarena vy misy sakafo toy ny:

• ny akorandriaka
• maitso (epinara, kale)
• legioma
• hena mena

Ilay entina

Vehivavy maro no mahatsapa aretin'andoha amin'ny ampahany amin'ny tsingerim-bolana. Azonao atao ny manandrana mitsabo ny anao amin'ny fitsaboana hormonina, famenony vy, na fanafody fanaintainana OTC. Indraindray ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny mandry fotsiny ao amin'ny efitrano mangatsiatsiaka sy maizina ary mangina ary miandry mandra-pialan'ny aretin'andoha.

Hevitra tsara foana ny miresaka amin'ny dokoteranao momba ny ahiahy atrehinao, indrindra raha mahatsapa aretin'andoha be ianao na maharitra.

Raha manana aretin'andoha mafy tsy mahazatra ianao izay tsy mamaly ny fitsaboana ao an-trano, dia tokony hikaroka fikarakarana maika hanaovana fanombanana ianao hanamafisana fa tsy antony hafa io.