Fanasitranana ny mony amin'ny kista amin'ny atiny ivelany

Votoatiny

• Izany dia mihoatra ny olana estetika
• Ny famerenako sy ny fanovana ahy 30 andro
• Ny lesoka lehibe indrindra amin'ny fitsaboana ny mony
• Entina

Nahavita niatrika ny fahazazako tamin'ny zits sy kilema madinidinika aho. Ka tamin'izaho feno 20 taona dia nieritreritra aho fa tsara ny mandeha. Saingy tamin'ny taona 23 dia nanomboka nivoatra teo amin'ny valanoranoko sy manodidina ny takolako ny kista naratra sy voa.

Nisy herinandro izay zara raha nahitako faritra malama tamin'ny hoditro. Ary na eo aza ny menaka tarehy vaovao, ny mpanadio ny mony ary ny fitsaboana ny toerana, tsy nisy na inona na inona nanakana ny fisian'ny kista vaovao mony.

Nahatsiaro tena aho ary nahatsapa ho toy ny nahatsiravina ny hoditro. Sarotra ny mandeha any amoron-dranomasina amin'ny fahavaratra. Tsy nitsahatra nanontany tena aho raha tonga ny fanafenana ahy mba hanehoana kilema ratsy. Tsy olana estetika ihany koa io. Ireo kista ireo dia nahatsapa ho toy ny aretin-tsaina mafana sy romotra miha mitombo hatrany hatrany ny fahasosorana rehefa mandeha isan'andro. Ary amin'ny andro fahavaratra mando ao Buenos Aires, Arzantina, toerana onenako, maniry mafy aho manasa ny tavako amin'ny fomba mety hitiavanao sakafo aorian'ny fifadian-kanina iray andro.

Izany dia mihoatra ny olana estetika

fa ny mony dia mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny kalitaon'ny olona fiainana, mitovy amin'ny fahasimbana ateraky ny toe-piainana mafy toy ny psoriasis. Ary tsy resaka fahatanorana fotsiny io. Araka ny filazan'ny, ny mony dia mahatratra 54 isan-jaton'ny vehivavy lehibe sy 40 isan-jaton'ny lehilahy mihoatra ny 25 taona.

Ary ny mony kista, araka ny fanamarihako dia tena ratsy kokoa. Ny menaka sy ny sela hoditra maty dia mipoitra lalina ao anaty folikelinao ary miteraka aretina toy ny vay. Miaraka amin'ny karazana mony hafa, ny kista dia mahazo ny lohateny hoe "lesions" sy ny soritr'aretina fanampiny amin'ny fanaintainana sy pus. Ny Mayo Clinic dia mamaritra ity karazana mony ity ho “endrika faran'izay mafy”.

Ny famerenako sy ny fanovana ahy 30 andro

Roa taona lasa izay dia fantatro ny momba ny The Whole30, sakafo izay tsy fihinananao afa-tsy ny sakafo manontolo sy tsy misy tohiny. Ny tanjona dia ny hanampy anao hahita ny fahatsapana sakafo sy hanatsara ny fahasalamana. Nanapa-kevitra ny handray an'ity sakafo ity aho tany am-boalohany mba hidina any amin'ny farany ambany amin'ny fanaintainan'ny vavony izay nampijaly ahy. Nihinana ny ankamaroan'ny zavatra noheveriko ho sakafo "mahasalama" aho (vokatra yaourt ary tsy misy afa-tsy ny cookie na tsiro mamy tsindraindray), nefa mbola nisy fiantraikany tamiko ihany ireo.

Magic dia nitranga nandritra ity volana ity nihinana sakafo tsy voavaha. Nahita zavatra mahavariana iray hafa aho rehefa namerina namerina ireo sakafo nesoriko. Andro iray taorian'ny nanaovako crème tao amin'ny kafe sy fromazy niaraka tamin'ny sakafo hariva, dia nahatsapa areti-mifindra lalina nanomboka niforona manodidina ny saokako aho ary nanapa-kevitra ny hanao fikarohana. Nandritra ny ora vitsivitsy dia nandinika lahatsoratra sy fandalinana aho, ny momba ny fifandraisan'ny mony sy ny ronono, ary avy eo ny fifandraisana misy eo amin'ny mony sy ny sakafo.

Hitako fa ny hormonina voalaza ao amin'ny vokatra vita amin'ny ronono dia mety miteraka akne. Ao amin'ny iray amin'ireo, nanontany ny vehivavy 47 355 ny mpikaroka mba hahatadidy ny fahazaran-tsakafo sy ny hamafin'ireo mony ao amin'ny lisea. Ireo izay nitatitra fa nisotro ronono roa na mihoatra isan'andro dia 44 isan-jato no azo inoana fa voan'ny mony. Tampoka teo dia nisy dikany tonga lafatra ny zava-drehetra.

Mazava ho azy ny tarehiko dia taratry ny kalitaon'ireo zavatra apetrako amin'ny vatako. Mety naharitra 30 andro mahery vao nodiovina tanteraka ny hoditro, saingy ireo 30 andro ireo dia nanome ahy fahalalahana hahatakatra ny fifandraisana misy eo amin'ny sakafoniko sy ny vatako.

Tafintohina ihany koa aho tamin'ny lahatsoratra mitondra ny lohateny hoe Acne and Milk, the Diet Myth, and Beyond, avy amin'ny dokotera dokotera F. William Danby. Nanoratra izy hoe: "Tsy miafina fa ny mony an'ny tanora dia mifanitsy tanteraka amin'ny hetsika hormonina… ka inona no hitranga raha ampiana hormonina exogenous amin'ny enta-mavesatra mahazatra?

Ka nanontany tena aho hoe, raha misy hormonina fanampiny ny ronono, inona koa no sakafo hohaniko izay misy hormonina ao? Inona no mitranga rehefa manampy hormonina fanampiny isika eo ambonin'ny hormonina mahazatra?

Nanomboka nanandrana indray aho. Namela atody ny sakafo, ary saika isan'andro no nohaniko maraina. Nandritra ny herinandro dia nifindra tamin'ny oatmeal aho ary nahatsikaritra fahasamihafana mazava amin'ny fahatsapana ny hoditra. Toa nodiovina haingana kokoa aza.

Tsy nesoriko ny atody, fa azoko antoka fa mividy ireo organika tsy misy hormonina mitombo ary mihinana azy ireo indray mandeha na indroa isan-kerinandro fotsiny.

Rehefa afaka iray volana nisakafoanana vaovao, dia mbola tsy lavorary ny hoditro, saingy tsy nahazo kista vaovao niforona tao ambanin'ny hoditro intsony. Ny hoditra, ny vatako, ny zava-drehetra dia nahatsapa ho tsara kokoa.

Ny lesoka lehibe indrindra amin'ny fitsaboana ny mony

Ny dingana voalohany ho an'ny mony dia matetika ny fitsaboana lohahevitra toy ny retinoids sy benzoyl peroxide. Indraindray isika dia mahazo antibiotika am-bava. Saingy ny vitsy amin'ireo dermatologists no toa manoro hevitra an'ireo marary azy, na izany aza, dia ny fisorohana.

Tao amin'ny fanadihadihana 2014 momba ny sakafo sy ny dermatolojia navoaka tao, nanamarika ny mpanoratra Rajani Katta, MD, ary Samir P. Desai, MD, fa ny fitsabahan'ny sakafo dia fomba iray tsy dia nankasitrahana loatra tamin'ny fitsaboana dermatolojika. ” Nanoro hevitra ny fampidirana ny fitsabahan'ny sakafo ho endrika fitsaboana mony izy ireo.

Ho fanampin'ny diary, ny sakafo voadio tsara sy ny sakafo be siramamy dia mety miteraka mony. Ho ahy dia mahatalanjona ny hoditro rehefa mametra na misoroka ronono, atody, na gliosida fanodinana, toy ny mofo fotsy, cookies ary paty aho. Ary ankehitriny rehefa fantatro izay misy fiantraikany amiko, dia ataoko izay hihinana sakafo izay tsy hamela ahy hiatrika kista ratsy sy volana fanasitranana.

Raha mbola tsy nijery ny sakafonao ianao dia mety ho mendrika ny hijery izay ataonao ao amin'ny vatanao. Mamporisika anao aho hiara-hiasa akaiky amin'ny dermatologista anao, ary aleoko mahita olona misokatra miresaka momba ny fisorohana sy fitadiavana vahaolana amin'ny alàlan'ny fanovana ny sakafo.

Entina

Nihatsara be ny hoditro (taorian'ny fitsapana sy hadisoana efa ho roa taona, nanova ny sakafoko ary niara-niasa tamin'ny dermatologiko). Na dia mbola mahazo pimple ambonimbony etsy sy eroa aza aho dia manjavona. Ary ny tena zava-dehibe dia matoky tena kokoa aho ary faly kokoa amin'ny bika aman'endriko. Ny zavatra tsara indrindra nataoko dia ny fijerena akaiky ny sakafoko, ary hisokatra amin'ny famoahana izay sakafo hatao loha laharana aho. Raha ny filazan'izy ireo dia ianao no mihinana. Ahoana no ahafahantsika manantena ny hodintsika hiavaka?

Vakio hatrany: ny sakafo fanoherana ny mony »

Mipetraka any Buenos Aires, Arzantina i Annie ary manoratra momba ny sakafo, ny fahasalamana ary ny dia. Mitady fomba vaovao foana izy hahasalama azy. Azonao atao ny manaraka azy ao amin'ny Twitter @atbacher.