Ny tombony mahagaga amin'ny tongolo lay ho an'ny fahasalamana

Votoatiny

• Manatsara ny fahasalamanao aretim-po izany.
• Mampitombo ny hery fiarovanao izany.
• Izy io dia afaka manohana ny tanjon'ny fihenan-danja.
• Manana tombony manatsara ny hatsaran-tarehy izy io.
• Ny fomba fandrahoana sy fihinanana azy mba hijinja ny soa rehetra azo avy amin'ny tongolo gasy
• Famerenana ho an'ny

Raha efa naniry sakafo matsiro sy mahasalama ianao, dia manana ny entana ho anao izahay, ary mety hiharihary kokoa noho ny eritreretinao izany. Mora ilay Andriamanitry ny tontolon'ny tsiro, ny tongolo lay dia mpanafika be saika isaky ny sakafo nandritra ny taonjato maro ary mbola ivon-toerana malaza amin'ny ankamaroan'ny lakozian'ny mpahandro isan'andro. Tsy vitan'ny mampitovy azy amin'ny tsiro, fa ity jiro kely majika ity dia famokarana herinaratra mahavelona ihany koa. (Mifanaraka tsara amin'ny tsiro sy ny sakafo? Kanelina, izay manana tombony ara-pahasalamana an-taonany maro koa.)

Jereo ny tenanao amin'ity fizarazarana ny tombontsoa ara-pahasalaman'ny tongolo lay ity.

Manatsara ny fahasalamanao aretim-po izany.

Ny tongolo lay dia tena ilaina amin'ny ady amin'ny aretina sy ny fanohanana ny fahasalaman'ny fo, hoy i William W. Li, M.D., mpanoratra nyMihinàna mba handresena ny aretina: ny siansa vaovao amin'ny fomba ahafahan'ny vatanao manasitrana ny tenany. Izy io dia simika voajanahary mahery vaika hita ao amin'ny tongolo lay antsoina hoe allicin, izay tena ilaina amin'ny famokarana oxide nitric, izay manampy amin'ny fampihenana ny lalan-dra sy ny fampihenana ny tosidra, hoy ny Dr. Li. Manampia takamoa roa amin'ny sakafonao isan'andro (izay metytoa toy ny betsaka, mandra-panamboaranao marinara anao) dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tosidra, manatsara ny fahasalaman'ny fo ary manampy amin'ny fampihenana ny vokatry ny aretim-po amin'ny zokiolona, ​​hoy izy nanampy.

Mampitombo ny hery fiarovanao izany.

Mahatsiaro ho kitikitihina eo amin'ny tendanao? Ampitomboy avo roa heny ny tongolo gasy voatoto ao anaty lasopy mba hanararaotra ny tombontsoa avy amin'ny antibiôtika sy antifungal an'ny tongolo lay. "Ny tongolo lay dia manentana ny fiarovanao ara-pahasalamana amin'ny alàlan'ny fanetsehana sela manefy hamoaka zavatra simika mampihetsika ny hery fiarovan'ny vatana mba hahitana sy hamafana ireo mpanafika vahiny ao amin'ny vatana, manampy amin'ny fiarovana amin'ny aretina", hoy ny fanazavan'i Dr. Li. Ny tongolo lay koa dia be vitaminina C, izay mety hanampy amin'ny fisorohana ny zavatra toy ny sery, ny gripa, ary ny aretina anatiny.

Izy io dia afaka manohana ny tanjon'ny fihenan-danja.

Ny tongolo gasy koa dia mirehareha amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana izay manampy amin'ny fanohanana ny fihenan'ny lanja, manatsara ny fahasalaman'ny hoditrao ary afaka mihetsika ho anti-ager.

Ny fikarohana sasany dia naneho ihany koa fa ny tongolo lay dia mety hanampy amin'ny fitantanana lanja sy fifehezana lanja ihany koa. Mba hahatongavana any, ny mpikaroka dia nanome sakafo matavy mandritra ny valo herinandro ny totozy mba hamoahana azy ireo, avy eo nanolotra azy ireo sakafo mitovy aminy nampiana tongolo lay 2 isan-jato na 5 isan-jato nandritra ny fito herinandro hafa. Nampihena ny lanjan'ny voalavo sy ny fitahirizana tavy ny fanampiana tongolo gasy ary nampihena ny fiantraikan'ny sakafo tsy ara-pahasalamana eo amin'ny sandan'ny rà sy ny atiny. (Related: Ny sakafo 20 ambony indrindra mampihena lanja izay tsy hamela anao ho noana)

Manana tombony manatsara ny hatsaran-tarehy izy io.

Toy ny hoe mbola tsy ampy tsara io akora matsiro io, dia noheverina fa mety hanatsara tarehy ihany koa ny tongolo lay. Ny mineraly sasany ao amin'ny tongolo lay, toy ny manganese, magnesium, phosphor, ary calcium dia mahasoa amin'ny fanatsarana ny elasticité ny hoditra, izay afaka manampy amin'ny fisorohana ny famantarana ny fahanterana, ny tasy ary ny ketrona mihitsy aza, araka ny voalazan'ny mpahay sakafo Lisa Richards.

Ny fomba fandrahoana sy fihinanana azy mba hijinja ny soa rehetra azo avy amin'ny tongolo gasy

Raha mikorisa tongolo lay fotsiny ianao ary manipy azy ao anaty vilany, dia mety tsy hahita tombontsoa ara-pahasalamana tongolo lay ianao. Mba ahazoana tombony be indrindra amin'ny fihinanana tongolo lay dia tadiavinao alohan'ny handrahoana azy. Avelao izy hipetraka amin'ny hafanan'ny efitrano mandritra ny 10 minitra alohan'ny handrahoana. Nasehon'ny fanadihadiana fa io fomba io dia manampy mitazona ny 70 isan-jaton'ny fitambarana voajanahary mahasoa raha oharina amin'ny fandrahoana azy avy hatrany aorian'ny fanorotoroana. Izany dia satria ny fanorotoroana ny tongolo lay dia heverina fa mamoaka anzima izay voafandrika ao amin'ny selan'ny takamoa. Ny anzima dia mampitombo ny haavon'ny fitambarana mampiroborobo ny fahasalamana, izay manangona varavarankely fohy ny fotoana aorian'ny fanorotoroana sy famotsorana azy. Raha masaka aloha ny tongolo lay dia heverina fa potika ny anzima. (Related: Fomba 5 Mamirapiratra hahazoana otrikaina bebe kokoa amin'ny vokatrao)

Famerenana ho an'ny