Sakafo ara-pahasalamana mahasalama, tsy misy gluten, Ball Protein Chia Apricot

Votoatiny

• Apricot sy Chia Protein Balls
• Famerenana ho an'ny

Isika rehetra dia tia tsakitsaky be dia be, fa indraindray ny akora ao amin'ny fivarotana novidina dia mety mampiahiahy. Ny siropakà katsaka fruktosa avo dia fahita loatra (ary mifamatotra amin'ny diabeta sy diabeta karazana 2). Ny bara proteinina dia toa hevitra tsara hamonoana solika aorian'ny fampihetseham-batana na hanomezana fahafaham-po ny fihenan'ny hanoanana, saingy mety hisy tononkalo taonina tsy azonao tononina sy ampiana siramamy.

Fa kosa, makà minitra vitsivitsy hanaovana ny sakafonao manokana - mba hahafantaranao izay miditra ao ary azonao atao ny mampifanaraka izany amin'ny filanao manokana sy ny fanirianao. Ireny apricot ireny dia feno fonosana chia mba hanomezana anao hery hitazomana ny tolakandro. Feno proteinina izy ireo ary tsy misy afa-tsy singa dimy (izay rehetra miseho ho sakafo super!). Mila proteinina bebe kokoa? Manampia dibera na almonds totoina bebe kokoa. Mila omega-3 bebe kokoa? Avelao hivezivezy ao anaty voa chia mandritra ny fotoana fohy ny baolina apricot anao. Tsotra sy mora.

Ity fomba fahandro ity dia ao amin'ny Natasha Corrett's True Healthy Healthy Enina Andro Slim Down Cleanse ao amin'ny Grokker.com. Ny mpanamboatra sakafo na blender hi-tech fotsiny no ilainao dia tsara ny mandeha!

Apricot sy Chia Protein Balls

Mahatonga: 12

Fangaro:

1 1/4 kaopy apricots tsy voadio

2 sotro fihinanan-kena

Menaka voanio 2 sotro fihinana

Voa 3 sotro sotro (bebe kokoa ho an'ny mihodina)

Amandy voatoto 3/4 kapoaka

Torolàlana:

1. Atsofohy ao anaty processeur sakafo ny apricots, dibera voanjo ary menaka voanio mandra-pivadika ho pasteur.

2. Arotsaka ny almonds sy chia voa ary totoina indray ny pulse.

3. Ahodino ao anaty sombin-javatra ilay fangaro, sahala amin'ny haben'ny baolina ping pong. Avy eo dia ahodino amin'ny voa chia bebe kokoa izy ireo mba handrakofana azy ireo.

4. Atao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 1 ka hatramin'ny 2 ora.

5. Tano anaty vata fampangatsiahana hatrany mandra-pahatonganao hihinana azy ireo.

Famerenana ho an'ny