Azo antoka ho an'ny lamosina na any an-kibo ve ny fanamainana fanafanana mandritra ny fitondrana vohoka?

Votoatiny

• Inona no ilana fantsom-panafana mandritra ny fitondrana vohoka?
• Azo antoka ve ny pad fanafanana mandritra ny fitondrana vohoka?
• Azo antoka ve ny mampiasa pad fanafanana amin'ny kiboko bevohoka?
• Dingana manaraka
• F:
• A:

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny fanamaivanana izay mety ho entin'ny fanafanana tsotra amin'ny fanaintainana sy fanaintainana isan-karazany amin'ny vatana dia mahafinaritra. Ahoana anefa raha bevohoka ianao?

Afaka mahazo fampiononana amin'ny alàlan'ny fanamainana ve ny lamosina marary, ny tonon-taolana marary, na ny hozatry ny hozatra amin'ny kibonao, sa mampidi-doza ho an'ny zaza ateraky ny zaza?

Fanontaniana tsara izany. Rehefa dinihina tokoa, ny vehivavy bevohoka dia notoroana hevitra mba hisorohana ny fiandrasana maharitra amin'ny koveta mafana sy saonà. Ny fitomboan'ny maripanan'ny vatan'ny vatana dia mety hampitombo ny risika amin'ny tsy fahatomombanan'ny zaza teraka na afa-jaza.

Ity no tokony ho fantatrao momba ny fampiasana ny pads fanafanana mandritra ny fitondrana vohoka.

Inona no ilana fantsom-panafana mandritra ny fitondrana vohoka?

Ny fampiasana hafanana na fonosana ranomandry dia fomba mahazatra amin'ny fitsaboana ny hozatra ary manatevin-daharana ny fanaintainana. Ireo fomba roa ireo dia tsy manimba ary tsy mampiankin-doha. Amin'ny ankapobeny, ny fanaintainana miverimberina toy ny lamosina, ny valahany na ny tonon-taolana mety hanjo anao rehefa mandroso ny fitondrana vohoka dia tokony hokarakaraina amin'ny hafanana.

Ny fitsaboana hafanana dia manokatra lalan-dra, mampitombo ny fikorianan'ny rà ary mitondra oksizenina sy otrikaina vaovao. Manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny tonon-taolana izany ary manamora ny hozatra, hozatra ary hozatra. Ny hafanana avy amina fonosana hafanana dia afaka mampitombo ny fivezivezenao ihany koa rehefa mampihena ny aretin-kozatra. Amin'ny ankapobeny, fomba tsara hahitana fanamaivanana ny fanaintainana mandritra ny fitondrana vohoka.

Ny twinges sy ny aches dia mifanindran-dàlana amin'ny fitondrana vohoka. Araka ny voalazan'ny American Pregnancy Association, saika ny vehivavy rehetra dia tokony hanantena fanaintainana miverina mandritra ny fitondrana vohoka.

Mety hiaina fanaintainana miverina sy pelvika mandritra ny fitondrana vohoka ianao noho ireto antony manaraka ireto:

• Fiakaran'ny hormonina miakatra: miomana ny famoahana ny vatanao amin'ny famoahana ny hormonina izay manampy ny tenda hanalefaka anao ary hihalefaka ny tonon-taolana. Vokatr'izany dia mety tsy dia voakarakara tsara ny lamosinao. Mety tsy hahazo aina sy / na maharary izany.
• Fiovan'ny hery misintona: Rehefa miitatra ny tranonjaza handraisana ny zazakely mitombo dia miova ny ivon'ny hery misintona. Mety hanaraka izany ny fihetsikao.
• Fampitomboana lanja: Rehefa miakatra ambony ny isa eo amin'ny mizana dia manana lanjany bebe kokoa ny lamosinao.
• Fihetsika voafintina: Ny fanitsiana ny endrika vaovao dia mety hiteraka fihetsika tsy dia tsara. Ny zavatra toy ny mipetraka na mijoro lava loatra, na miondrika aza dia mety hiharatsy ny lamosina sy ny valahany.

Ny kibo hozatra dia famantarana iray hafa momba ny fitondrana vohoka ho an'ny vehivavy sasany. Ireo spasme hozatra an-tsitrapo ireo dia tonga haingana ary mety hanaintaina.

Manakaiky ny antsasaky ny vehivavy bevohoka rehetra dia hiaina hozatry ny hozatra amin'ny fotoana iray. Na dia eo amin'ny tongony aza ny ankamaroan'izy ireo dia mety hitranga ao aorina, ao an-kibony, ary na amin'ny tanana sy tongotra aza.

Azo antoka ve ny pad fanafanana mandritra ny fitondrana vohoka?

Ny paompy fanafanana dia safidy tsara ho an'ny fanamaivanana vonjimaika raha miatrika fanaintainana ao an-damosinao na amin'ny valahanao ianao, na raha sendra mikorontana ny hozatra.Tsy toy ny fandroana mafana na sauna, ny fampiasana pad amin'ny fanafanana amin'ny faritra mitokana amin'ny vatanao dia tsy hampiakatra ny hafanan'ny vatanao.

Ho fanamaivanana ny fanaintainana, azonao atao koa ny manandrana pad amin'ny fanafanana herinaratra na fonosana hafanana mety hafanana. Araho ireto torolàlana ireto rehefa mampiasa pad fanafanana mandritra ny fitondrana vohoka:

• Aza asiana fitaovana fanafanana mivantana amin'ny hoditrao. Ny tsara indrindra dia ny fonosina amin'ny servieta manify aloha, na ampiasao amin'ny lambanao.
• Aza asiana hafanana mihoatra ny 20 minitra, izay ny halavan'ny tsingerina mahazatra amin'ny ankamaroan'ny pad fanafanana.
• Raha manana mari-pana ny mari-panafanao dia ampiasao ny toerana faran'izay ambany indrindra izay mahatonga anao hahatsapa ho tsara kokoa.
• Aza matory miaraka amin'ny lapanao fanafanana.

Miresaha amin'ny dokotera raha manana fanontaniana na ahiahy momba ny fiarovana ny fantsom-panafanana na fonosana hafanana mety hafanana ianao.

Azo antoka ve ny mampiasa pad fanafanana amin'ny kiboko bevohoka?

Mandritra ny fampiasana takelaka fanafanana mba hahavelomana vetivety ny fanaintainan'ny tonon-taolana, ny valahanao ary ny lamosinao dia tsy olana mandritra ny fitondrana vohoka, fadio ny mampiasa iray amin'ny kibonao. Mety misy antony maro amin'ny fanaintainan'ny kibo raha mbola bevohoka ianao, ao anatin'izany ny fanaintainan'ny ligament boribory, ny gazy sy ny fivontosana ary ny fitohanana. Amin'ny tranga sasany, ny fanaintainan'ny kibo dia mety ho famantarana ny toe-javatra matotra kokoa.

Tokony manatona ny dokotera eo noho eo ianao raha sendra tsy mahazo aina na fanaintainana tanteraka eo amin'ny kibonao miaraka amin'ireo soritr'aretina ireo:

• spotting na mandeha ra
• tazo
• Mangatsiaka
• fivaviana
• fahatsapana fahamaotinana
• fanaintainana na tsy fahazoana aina rehefa mimi
• maloiloy sy mandoa

Raha tokony hampiasa dabilio fanafanana ianao dia manandrama mitsabo tsy mahazo aina amin'ny kibo kely amin'ny alemana ao anaty fandroana mafana na fanovana toerana. Ohatra, mipetraha raha mijoro ianao na mipetraha raha mipetraka ianao.

Dingana manaraka

Tsy maninona ny mampiasa paompy fanafanana hahitanao ny fanamaivanana amin'ny fanaintainana sy fanaintainan'ny vohoka ao an-damosinao, andilana ary tonta. Aza atao anefa ny mampiasa azy mandritra ny 20 minitra. Atombohy amin'ny toerana ambany indrindra, ary alao antoka fa tsy matory miaraka aminy ianao. Azonao atao koa ny manandrana fonosana hafanana hafanana misy rano na tavoahangy misy rano mafana.

Aza mampiasa fitaovana fanafanana amin'ny kibonao. Na dia ara-dalàna aza ny fanandramana mahazo aina amin'ny kibo, aza hadino ny famantarana fampitandremana momba ny olana.

Mifandraisa amin'ny dokoteranao foana raha manana fanontaniana na ahiahy momba ny fampiasana fantsom-panafana ianao mandritra ny fitondrana vohoka.

F:

Inona avy ireo fanafody azo antoka hafa amin'ny fanaintainana sy fanaintainana mandritra ny fitondrana vohoka?

Marary tsy fantatra anarana

A:

Ho an'ny fanamaivanana ny soritr'aretina amin'ny ankamaroan'ny fanaintainana sy fanaintainan'ny vohoka dia matetika ianao dia afaka manomboka amin'ny fitsaharana fotsiny. Ny miala amin'ny tongotrao dia fomba tsara hanombohana. Ny fandroana mafana matetika dia mampitony ny hozatra marary sy ny fanaintainan'ny lamosina. Ny fanitarana tsotra na ny yoga tsy dia sarotra aza dia mety hanampy koa. Ny fikosohan-kozatra sy ny otra (raha tsy mahery vaika) dia mety hanampy amin'ny faritra manokana iahiahy. Ny fijanonana ho mavitrika dia tena manampy amin'ny fitondrana vohoka, fa tsy ny be loatra no tena ilaina. Farany, ny acetaminophen (Tylenol) dia heverina ho azo antoka azo ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka raha raisina araka ny torolalana, raha tsy manatsara ny soritr'aretina ireo fepetra hafa ireo.

Michael Weber, MDAnswers dia misolo tena ny hevitr'ireo manam-pahaizana momba ny fitsaboana anay. Ny atiny rehetra dia fampahalalana tanteraka ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana.