Nanana aretina misakafo nandritra ny 7 taona aho - ary zara raha nisy nahalala

Votoatiny

• Tsy mahia mihitsy aho
• Ny fomba niresahako momba ny vatako sy ny fifandraisako tamin'ny sakafo dia noheverina ho ara-dalàna
• Orthorexia dia mbola tsy raisina ho toy ny aretin-tsakafo ofisialy, ary ny ankamaroan'ny olona tsy mahalala izany
• Menatra aho
• Ilay entina

Ity no zavatra tsy azontsika momba ny ‘tarehy’ aretin-tsakafo. Ary maninona no mety hampidi-doza be.

Ny sakafo ho an'ny eritreritra dia tsanganana iray izay manadihady lafiny maro amin'ny fihinanana sakafo sy fanarenana. Ny mpisolo vava sy mpanoratra Brittany Ladin dia mitantara ny zavatra niainany manokana nandritra ny fotoana fitsikerana ireo fitantarana ara-kolontsainay momba ny tsy fihinanan-kanina.

Samy hafa amin'ny fomba fahasalamana sy fahasalamana ny tsirairay amintsika. Tantaran'ny olona iray ity.

Tsy nisakafo intsony aho tamin'izaho 14 taona.

Nandia taona nampivadi-po aho izay namela ahy hahatsapa ho tsy voafehy tanteraka. Ny fameperana ny sakafo haingana dia nanjary fomba iray hanakanana ny fahaketrako sy ny fitaintainako ary hampiala ny tenako tamin'ilay ratra nahazo ahy. Tsy voafehiko ny nanjo ahy - {textend} fa azoko fehezina kosa izay nataoko teo am-bavako.

Soa ihany aho fa nahazo fanampiana rehefa nanolo-tanana. Nahazo loharanom-pahalalana sy fanohanana avy amin'ny mpitsabo sy ny fianakaviako aho. Ary mbola nitolona nandritra ny 7 taona aho.

Nandritra izany fotoana izany dia maro tamin'ireo olon-tiako tsy no nieritreritra hoe ny androm-piainako manontolo dia nandany ny tahotra, tahotra, fanina ary ny nenina tamin'ny sakafo.

Ireto no olona niara-nandany fotoana tamiko - {textend} izay niara-nihinana sakafo, niara-dia, nizara zava-miafina. Tsy izy ireo no diso. Ny olana dia ny fahalalantsika ara-kolontsaina ny korontana fihinanana dia tena voafetra, ary ny olon-tiako tsy nahalala izay hotadiavina ... na tokony hitady zavatra izy ireo.

Misy antony marim-pototra vitsivitsy mahatonga ny tsy fihinako mihinana (ED) nandritra ny fotoana ela:

Tsy mahia mihitsy aho

Inona no tonga ao an-tsainao rehefa maheno aretina misakafo ianao?

Betsaka ny olona mieritreritra vehivavy manify, tanora, fotsy, fotsy hoditra. Ity no endrik'ireo ED izay nasehon'ny haino aman-jery antsika - {textend} nefa, misy fiatraikany amin'ny olona avy amin'ny sokajin-karena ara-toekarena, ny firazanana rehetra, ary ny karazan'olona rehetra ny ED

Izaho dia nifanaraka tamin'ny volavolan-dalàna tamin'io "endrik'i ED" io - {textend} Vehivavy fotsy hoditra fotsy hoditra kilasy antonony aho. Ny vatako voajanahary dia mahia. Ary raha very 20 pounds aho nandritra ny ady nifanaovako tamin'ny tsy fahasalamana, ary toa tsy salama raha oharina amin'ny toe-batana voajanaharin'ny vatako, dia tsy dia “marary” tamin'ny ankamaroan'ny olona aho.

Raha nisy izany dia toa “bika” aho - {textend} ary matetika no anontaniana momba ny fanazaran-tena nataoko.

Ny fiheverantsika tery ny hoe "toa" ED dia mampidi-doza tokoa. Ny solontenan'ny ED amin'izao fotoana izao amin'ny haino aman-jery dia milaza amin'ny fiarahamonina fa tsy voakasik'izany ny olona manana loko, lehilahy ary taranaka efa lehibe. Io dia mametra ny fahazoana loharanon-karena ary mety hampidi-doza aza.

Ny fomba niresahako momba ny vatako sy ny fifandraisako tamin'ny sakafo dia noheverina ho ara-dalàna

Diniho ireto statistika ireto:

• Araka ny voalazan'ny National Eating Disorder Association (NEDA) dia olona sahabo ho 30 tapitrisa amerikana no tombanana hipetraka amin'ny aretina misakafo amin'ny fotoana iray amin'ny androm-piainany.
• Araka ny fanadihadiana iray, ny ankamaroan'ny vehivavy amerikana - {textend} manodidina ny 75 isan-jato - {textend} dia manohana ny "eritreritra, fahatsapana ary fihetsika tsy mahasalama mifandraika amin'ny sakafo na ny vatany."
• Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny ankizy mbola 8 taona dia maniry ny ho mahia na miahiahy momba ny endrik'izy ireo.
• Ny tanora sy ny tovolahy izay heverina ho matavy loatra dia manana risika be kokoa amin'ny aretina sy ny fitiliana fanemorana.

Ny zava-misy dia tsy noheverina ho tsy ara-dalàna ny fahazarako mihinana sy ilay fiteny manaratsy izay ilazalazako ny vatako.

Ny namako rehetra dia te ho mahia, niresaka manaratsy momba ny vatany, ary nandeha tamin'ny fisakafoanana alohan'ny fisehoan-javatra toy ny prom - {textend} ary ny ankamaroan'izy ireo dia tsy voan'ny aretina misakafo.

Nihalehibe tany atsimon'i California any ivelan'i Los Angeles ny veganism dia nalaza be. Nampiasa an'io fironana io aho hanafina ny fameperana, ary fialan-tsiny hialana amin'ny ankamaroan'ny sakafo. Nanapa-kevitra aho fa vegan nandritra ny dia nitoby niaraka tamin'ny vondrona tanora, izay saika tsy misy safidy vegan.

Ho an'ny ED-ko, ity dia fomba iray mety hanalavirana ireo sakafo aroso ary hanomezana azy safidy safidy. Tehaka izany ny olona fa tsy mampiakatra volomaso.

Orthorexia dia mbola tsy raisina ho toy ny aretin-tsakafo ofisialy, ary ny ankamaroan'ny olona tsy mahalala izany

Taorian'ny 4 taona teo ho eo niady tamin'ny anorexia nervosa, angamba ilay aretin-tsakafo malaza indrindra dia voan'ny orthorexia aho. Tsy toy ny anorexia, izay mifantoka amin'ny famerana ny fihinanana sakafo, ny orthorexia dia faritana ho toy ny famerana ny sakafo izay tsy heverina ho "madio" na "mahasalama."

Izy io dia misy eritreritra manjavozavo sy maneritery manodidina ny kalitao sy ny lanjan'ny sakafo mahavelona anao. (Na dia tsy eken'ny DSM-5 ankehitriny aza ny orthorexia, dia namboarina tamin'ny 2007.)

Sakafo mahazatra no nohaniko - {textend} sakafo 3 isan'andro sy tsakitsaky. Nihena kely aho, saingy tsy toy ny very tamin'ny adiko tsy fantatra. Biby vaovao tanteraka izay natrehiko ity, ary tsy fantatro akory hoe nisy izy ... izay, tamin'ny lafiny iray, dia nahatonga azy io ho sarotra kokoa ny handresy.

Nieritreritra aho fa raha mbola manao ny hetsika fihinanana aho dia "sitrana".

Raha ny tena izy dia ory aho. Tsy hatory intsony aho mandritra ny andro, amin'ny fikasana ny sakafo sy ny sakafom-pisakafoanana mialoha. Sarotra tamiko ny nisakafo tany ivelany, satria tsy voafehiko ny zavatra ho tafiditra ao amin'ny sakafoko. Natahotra ny hihinana an'io sakafo io indroa tao anatin'ny iray andro aho, ary indray mandeha isan'andro fotsiny no nihinana karbohina.

Niala tamin'ny ankamaroan'ny vondrom-piarahamoniko aho satria hetsika sy drafitra sosialy marobe no misy idiran'ny sakafo, ary natolotra tamina takelaka izay tsy nomaniko no nahatonga ahy hitebiteby be. Nanjary tsy ampy sakafo aho tamin'ny farany.

Menatra aho

Betsaka ny olona izay tsy voakasiky ny sakafo misavoritaka no sarotra ny mahatakatra ny antony mahatonga ireo izay miaina miaraka amin'ny ED tsy “misakafo fotsiny”.

Ny tsy azon'izy ireo dia ny ED raha ny marina momba ny sakafo mihitsy - ny {textend} EDs dia fomba fifehezana, famonoana, fiatrehana na fanodinana fihetsem-po. Natahotra aho sao diso hevitra ny aretin-tsaiko noho ny zava-poana ny olona, ​​ka nafeniko. Ireo izay noresahiko dia tsy afaka nahatakatra ny fomba nanapahan'ny sakafo ny fiainako.

Natahotra ihany koa aho sao tsy hino ahy ny olona - {textend} indrindra satria tsy dia mahia aho. Rehefa nilazako tamin'ny olona momba ny ED aho dia saika taitra tampoka ny fihetsik'izy ireo - {textend} ary halako izany. Nahatonga ahy hanontany tena raha tena narary aho (izaho).

Ilay entina

Ny tiana hizarako ny tantarako dia tsy ny hahatonga ny olona manodidina ahy hahatsapa ho tsy mahatsikaritra ny tsy fahitany ny fanaintainana niainako. Tsy tokony hahamenatra na iza na iza ny fihetsik'izy ireo, na ny fanontaniako ny antony nahatsapako ho irery tamin'ny ankamaroan'ny ny diako.

Izy io dia ny manondro ny lesoka amin'ny dinika ataontsika manodidina sy ny fahazoana ny EDs, amin'ny alàlan'ny fanesorana fotsiny ny lafiny iray amin'ny zavatra niainako.

Manantena aho fa raha manohy mizara ny tantarako sy mitsikera ny fitantaranay ara-tsosialy momba ny EDs, dia azontsika atao ny manaparitaka ireo fiheverana izay mametra ny olona hanombana ny fifandraisany manokana amin'ny sakafo, ary hitady fanampiana raha ilaina izany.

Ny ED dia misy fiantraikany amin'ny rehetra ary ny fanarenana dia tokony ho an'ny olon-drehetra. Raha misy miresaka aminao momba ny sakafo dia minoa azy - {textend} tsy maninona ny haben'ny jean na ny fomba fihinany.

Miezaha miasa mavitrika hiteny am-pitiavana amin'ny vatanao, indrindra eo imason'ny tanora tanora. Ario ny fiheverana fa ny sakafo dia "tsara" na "ratsy", ary lavo ny kolontsaina fihinana misy poizina. Ataovy tsy mahazatra ny olona mosarena - {textend} ary manolora fanampiana raha mahatsikaritra fa misy zavatra toa tsy mandeha ianao.

Brittany dia mpanoratra sy tonian-dahatsoratra avy any San Francisco. Liana izy amin'ny fahatsiarovan-tena sy fanarenana amin'ny laoniny, izay tarihiny vondrona mpanohana. Amin'ny fotoam-pialan-tsasatra dia manintona ny saka sy ny mahasarika azy izy. Miasa amin'ny maha-tonian-dahatsoratra sosialy an'ny Healthline izy izao. Azonao atao ny mahita azy miroborobo amin'ny Instagram ary tsy mahomby ao amin'ny Twitter (matotra, manana mpanaraka 20 izy).