Ny fahasamihafana eo amin'ny aerobika rano sy hydrotherapy
Ny aerobics amin'ny rano sy ny hydrotherapy dia misy fanazaran-tena atao ao anaty dobo filomanosana, na izany aza, ireo dia hetsika izay manana fanazaran-tena sy tanjona samihafa ary tarihin'ireo matihanina samihafa.
Ny aerobics amin'ny rano dia andiana fanazaran-tena vita amin'ny dobo filomanosana ho fampiharana ara-batana mahazatra, izay tarihan'ny matihanina amin'ny fanabeazana ara-batana. Anisan'ny tombony azo amin'izany ny fihenan'ny lanja, ny fanatsarana ny famerenana amin'ny alàlan'ny cardiorespiratory, ny fanamaivanana ny fihenjanana, ny tebiteby ary ny fanamafisana ny hozatra. Mahita tombony 10 mahasoa amin'ny aerobika rano.
Hydrotherapy, etsy ankilany, dia fomba entin'ny mpitsabo aretin-tsaina ary mikendry ny ho sitrana amin'ny ratra amin'ny faritra sasany amin'ny vatana, fomba iray tsara hamenoana ny programa fitsaboana ara-batana.
Ny tabilao etsy ambany dia manondro ny fahasamihafana lehibe:
| Aerobika rano | Hydrotherapy | |
| Iza no mitarika: | Mpampianatra mampianatra ara-batana no mampianatra ny kilasy | Ny kilasy dia omen'ny mpitsabo aretin-tsaina |
| Tanjona lehibe: | Fanamafisana ara-batana, fanamaivanana ary fanamaivanana ny tebiteby ary fanamafisana ny hozatra | Fanarenana vatana aorian'ny ratra na olana amin'ny fo |
| Iza no mahavita azy: | Izay te hanomboka hetsika ara-batana | Ireo marary izay mila mampivelatra tanjaka sy malefaka amin'ny hozatra, saingy tsy misy fiantraikany, hahatratra ny fikafika optimum ao anaty rano |
| Maharitra hafiriana ny: | Sahabo ho 1 ora isaky ny kilasy | Amin'ny antsalany 30 minitra, miankina amin'ny habetsaky ny fanazaran-tena ilaina amin'ny famerenana amin'ny laoniny |
| Manao ahoana ny kilasy: | Ao anaty vondrona iray misy fanazaran-tena mitovy ho an'ny rehetra | Izy io dia azo atao tsirairay, na ao anaty vondrona aza, misy fanazaran-tena samy hafa ho an'ny olona tsirairay, raha tsy hoe mila zavatra mitovy izy ireo |
| Aiza ny mpanolo-tsaina: | Saika ivelan'ny pisinina foana | Miditra na mivoaka ny pisinina, miankina amin'ny filan'ny marary |
Ny hydrotherapy dia manatsara ny kalitaon'ny fiainan'ireo mpiasan'izy ireo, na izany aza dia loharanom-pahasalamana ampiasaina amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana izy io mba hahazoana sitrana haingana sy mahomby amin'ny marary. Ny fanazaran-tena ampiasaina amin'ny hydrotherapy dia natokana ho an'ny tsirairay, mba hanamorana ny famerenana amin'ny laoniny ary, amin'ny ankapobeny, io fitsaboana io dia voalaza ho an'ny ratra orthopedika, hozatra, neurolojia ary taovam-pisefoana, ohatra. Jereo hoe fanazaran-tena manao fampiharana amin'ny hydrotherapy.
Araka ny torolàlana an'ny CONFEF, ny mpanabe ara-batana ihany no afaka mampianatra kilasy hydrogymnastics, ary hoy ny COFITO, ny physiotherapist ihany no afaka mampianatra kilasy hydrotherapy, ary samy mila manaja ireo toro lalana ireo ny matihanina satria samy manana tanjona sy fomba samihafa samy hafa izy samy izy.
Lahatsoratra Farany Teo
Hira fampiofanana 10 ambony ho an'ny Desambra 2015