Inona no ary inona ny tombony azo avy amin'ny Hydrotherapy

Votoatiny

• Inona avy ireo tombony azo
• Fanatanjahan-tena Hydrotherapy
• 1. Bad ragaz
• 2. Fitsaharana rano tsy tapaka
• 3. Watsu
• 4. Halliwick

Ny hydrotherapy, fantatra amin'ny anarana hoe physiotherapy anaty rano na aqua therapy, dia hetsika fitsaboana iray izay misy fanatanjahan-tena ao anaty dobo misy rano mafana, manodidina ny 34ºC, hanafainganana ny fanarenana atleta na marary mararin'ny arthritis, ohatra.

Amin'ny ankapobeny, ny hydrotherapy dia ataon'ny mpitsabo aretin-tsaina ary ampiasain'ny vehivavy bevohoka sy ny be antitra satria manampy amin'ny fitsaboana ny:

• Artritis, osteoarthritis na rheumatism;
• Olana orthopedika, toy ny vaky na kapila herniated;
• Ratra hozatra;
• Fanaintainana iraisana;
• Mivonto amin'ny tongotra;
• Fahasahiranana miaina;
• Olana ara-neurolojia.

Ny hydrotherapy ho an'ny vehivavy bevohoka dia tokony asehon'ilay mpitsabo aretin-tsaina ary matetika ampiasaina hanatsarana ny fivezivezy ao amin'ny rà, hampihena ny fivontosan'ny tongony ary hampihena ny fanaintainan'ny lamosina, tongotra sy lohalika, ohatra. Mianara fomba hafa hanamaivanana ny alahelo amin'ny fitondrana vohoka tara.

Inona avy ireo tombony azo

Amin'ny hydrotherapy, noho ny fananan'ny rano dia azo atao ny mampihena ny enta-mavesatra ateraky ny lanjan'ny vatana amin'ny tonon-taolana sy ny taolana raha mitazona ny fanoherana, mamela ny fitomboan'ny hozatra, nefa tsy miteraka ratra amin'ny faritra hafa amin'ny vatana. Ankoatr'izay, ny rano mafana dia mamela ny fialan-tsasatry ny hozatra sy ny fanaintainana.

Ny hydrotherapy dia manampy amin'ny fampihenana ny olana amin'ny fihetsika ary mampita fahatsapana fiadanam-po, manatsara ny endrik'ilay olona ary mitombo ny fahatokisan-tena. Ho fanampin'izany dia mandray anjara amin'ny:

• Fanamafisana ny hozatra;
• Fanamaivanana amin'ny hozatra na fanaintainana;
• Fanatsarana ny fifandanjana sy ny fandrindrana ny maotera;
• Fampiroboroboana ny fialan-tsasatry ny hozatra;
• Ny fihenan'ny torimaso;
• Fampihenana ny adin-tsaina sy ny fanahiana;
• Fitomboan'ny amplitude ny tonon-taolana;

Ho fanampin'izany, ny hydrotherapy dia manampy amin'ny fanatsarana ny rafitra kardiorespiratory, ary koa ny aerobics amin'ny rano, izay mazoto kokoa ny fampiharana. Fantaro ny manavaka ny aerobika rano amin'ny hydrotherapy.

Fanatanjahan-tena Hydrotherapy

Misy teknika marobe sy fanazaran-tena hydrotherapy anaty rano, izay tsy maintsy miaraka amin'ny mpitsabo aretin-tsaina, toy ny:

1. Bad ragaz

Ity teknika ity dia ampiasaina hanamafisana sy hampianarana indray ny hozatra ary hampiroborobo ny famelarana ny vatan-kazo. Amin'ny ankapobeny, mijoro ny mpitsabo ary ny mpitsabo dia mampiasa mitsingevana amin'ny vozon'ny tranon-jaza, valahana ary, raha ilaina izany, ny kitrokely sy ny hatotan-tanana.

Matetika, ity fomba ity dia ampiasaina amin'ny olona maratra amin'ny Central Nervous System, aretin'ny taolana na olona manana fihenan'ny fihetsika, fahalemena, fanaintainana na fanaintainana ambany.

2. Fitsaharana rano tsy tapaka

Ity teknika ity dia mampiasa ny toetran'ny rano mafana, eo anelanelan'ny 33º sy 35ºC, izay misy vokany miala sasatra amin'ny Autonomic Nervous System. Mandritra ny fampihetseham-batana, ny fihodinana sy ny fanitarana ny vatan-kazo dia ampiroborobo, miaraka amina hetsika mihetsiketsika sy miverimberina, mampihena ny fientanam-po, ny feo ary ny fahatsapana.

Amin'ny ankapobeny, ity teknika ity dia naseho ho an'ireo olona manana olana orthopedic, aorian'ny fandidiana ny hazondamosina, fanaintainana miverina, miaraka amin'ny ratra miverimberina ary aretina mifandraika amin'ny asa sy ho an'ireo olona manana fihenan'ny elanelana na fanaintainana amin'ny hetsika na olona manana olana ara-pahasalamana.

3. Watsu

O Watsu Atao anaty rano mafana koa izy io, eo amin'ny 35ºC eo ho eo, mampiasa teknika manokana anaovana fihetsehana, fikasihana ary famelarana, manokatra ny fihenjanana ara-batana sy ara-tsaina. Amin'ireto fivoriana ireto dia misy fanazaran-tena manokana izay manisy fiheverana ny fifohana rivotra sy ny toerana misy azy.

Ity fomba ity dia naseho ho an'ny trangan'ny fihenjanana ara-batana sy ara-tsaina, tahotra, fanahiana, tsy fahitan-tory, fanaintainan'ny hozatra, migraine, tsy fahampian'ny toe-tsaina, fahaketrahana, fihenjanana mahery vaika sy maharitra, vehivavy bevohoka, olona manana sakana ara-pihetseham-po, sns.

4. Halliwick

Antsoina koa hoe programa 10 teboka, dingana iray izay iasan'ny marary amin'ny fifohana rivotra, ny fifandanjana ary ny fifehezana ny fihetsehana, ka hanatsarana ny fianarana maotera sy ny fahaleovan-tena miasa, hahatonga ilay olona ho mora kokoa hanomboka sy hanao hetsika sarotra sy hetsika. nivoaka tamin'ny tany.

Ity fomba ity dia tanterahina amin'ny fihetsiky ny olona an-tsitrapo, na dia tsy ampy fivezivezena aza izy.