Fitsaboana ny antony maro samihafa amin'ny fanaintainan'ny valahana

Votoatiny

• Ny fanaintainan'ny valahana ao an-trano
• Ny fihenan'ny hozatra na ny tendona, ny osteoarthritis ary ny tendinitis
• Vanin-taolana Rheumatoid
• vanin-taolana
• Fitsaboana
• FANDIDIANA
• Crutches na tehina
• Ny tsindrona volamena
• Hydrotherapy sy fitsaboana ara-batana
• fanafody
• Rahoviana no hahita dokotera

Topimaso

Betsaka ny olona mahatsapa fanaintainan'ny valahana amin'ny fotoana iray amin'ny fiainany. Toetra iray mety hateraky ny olana isan-karazany izany. Ny fahalalana hoe avy aiza ny fanaintainanao dia afaka manome anao ny antony mahatonga azy io.

Ny fanaintainana eo amin'ny valahanao na ny saidinao dia mety hisy olana eo amin'ny valahanao. Ny fanaintainana eo ivelan'ny valahanao, ny fenyo ambony, na ny vodinao ivelany dia mety ho olana amin'ny hozatra na sela malemy hafa manodidina ny valanoranonao.

Azo atao ihany koa fa ny fanaintainan'ny valahanao dia avy amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao, toy ny lamosinao ambany.

Ny sasany amin'ireo antony mahazatra indrindra mahatonga ny fanaintainan'ny valahana dia:

• vanin-taolana
• bursitis (fivontosan'ny mpiara-miasa)
• fihenan'ny valahana na vaky valahana
• ranomaso labaly hip
• hernia inguinal
• sprains, tady
• tendinitis
• vozongo voafintina
• cancer
• ny fahosan'ny taolana
• osteomyelitis (otrikaretina taolana)
• synovitis (fivontosana ny membrane amin'ny vava misy)

Ny fanaintainan'ny valahana ao an-trano

Amin'ny tranga sasany, ny fanaintainan'ny valahana dia tsy inona fa ny fahasosorana vetivety, raha amin'ny tranga hafa kosa dia mety ho mariky ny olana ara-pahasalamana lehibe izany. Raha manana fanaintainana somary somary antonony ianao dia mety te hanandrana fitsaboana ao an-trano.

Ny fitsaboana fototra amin'ny karazana fanaintainan'ny valahana dia misy:

• Fitsaharana. Aza manao zavatra mitaky anao hiondrika amin'ny valahana na asiana tsindry betsaka amin'ny valahanao. Aza atao matory amin'ny sisin'ny valahanao izay maharary sy mipetraka mandritra ny fotoana maharitra
• Mpanala fanaintainana be loatra. Ny fanafody manala fanaintainana toy ny acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB), ary ny sodium naproxen (Aleve) dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana izay mety hiteraka na hampitombo ny fanaintainanao.
• Mangatsiaka sy hafanana. Mety hanampy ny fitsaboana ny fanaintainana amin'ny hafanana sy ny hatsiaka. Fonosy lamba fonosana na kitapo legioma mangatsiaka ao anaty lamba famaohana handroahana ny valahanao. Ny fandroana mafana na fandroana mafana dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fanaintainanao ary manomana ny hozatrao hivezivezy.
• Ahinjiro. Ny famelarana moramora ny vatanao dia mety hampihena ny fanaintainan'ny valahana, indrindra raha ny fihenjanana na fihenjanan-tsiranoka no mikorontana.

Raha fantatrao ny antony mahatonga ny fanaintainan'ny valahanao ary tsy dia mafy ny antony dia misy zavatra azonao atao any an-trano hampihenana ny fanaintainanao.

Ny fihenan'ny hozatra na ny tendona, ny osteoarthritis ary ny tendinitis

Ny fanaintainana ateraky ny fihenjanana, ny tendinitis ary ny karazana aretin-tratra sasany dia azo tantanana ao an-trano. Ankoatra ireo torohevitra etsy ambony, manandrama tai chi sy yoga. Fanazaran-tena miadana ireo izay mampifangaro tsiranoka malefaka amin'ny fofonaina lalina. Samy afaka miala sasatra sy mampihetsika ny vatana amin'ny fomba izay tsy hampitombo ny fanaintainanao.

Misorata anarana amin'ny kilasy miaraka amin'ny mpampianatra voamarina mba hahazoana antoka fa mahafinaritra sy azo antoka ny zavatra niainanao. Raha vantany vao fantatrao izay fihetsehana mahatsiaro ho tsara indrindra aminao, dia azonao ampiasaina izy ireo mba hitsaboana ny fanaintainanao.

Vanin-taolana Rheumatoid

Ireo izay voan'ny aretin-tratra rheumatoid dia mety hahazo tombony amin'ny tai chi sy yoga ihany koa. Ny manam-pahaizana sasany dia manome soso-kevitra ihany koa ny famenon-diloilo na menaka zavamaniry misy asidra matavy omega-3 hampihena ny fanaintainany. Tahaka ny famenon-tsakafo rehetra, ny menaka dia mety manelingelina fanafody sasany na miteraka voka-dratsy, koa mifampiresaha amin'ny dokotera alohan'ny hanandramana azy ireo.

vanin-taolana

Ny soritr'aretin'ny aretin-tratra matetika dia azo ahena amin'ny:

• Mihena, raha be loatra na matavy loatra ianao. Izany dia afaka mampihena ny adin-tsaina eo amin'ny tonon-taolana.
• Fanatanjahan-tena, mba hitazomana ny tonon-taolana hifanintona. Ny lomano sy ny bisikileta dia mora kokoa amin'ny tonon-taolana noho ny mandeha na mihazakazaka.

Fitsaboana

Raha tsy manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainanao ny fitsaboana ao an-trano dia zava-dehibe ny manatona dokotera. Hanao fizahana ara-batana amin'ny valahanao izy ireo hijerena ny mena, ny fivontosana ary ny hafanana, izay mariky ny maratra na aretina. Ny dokotera koa dia hijery ny elanelam-potoana misy anao amin'ny fangatahana anao handeha na hampiakatra ny tongotra mifatotra amin'ny valahana voa.

Izy ireo koa dia mety mihazona andrana laboratoara sy fitarafana maro, toy ny:

• Fitiliana rà
• fitsapana urine
• santionany amin'ny tsiranoka mitambatra (tafiditra amin'izany ny fampidirana fanjaitra amin'ny volo)
• X-taratra
• CT scan
• MRI
• fitarafana

Raha vantany vao hitan'ny dokotera ny tena antony mahatonga ny fanaintainanao, dia afaka manome drafitra fitsaboana manokana izy ireo.

FANDIDIANA

Ny fandidiana dia fitsaboana mahery vaika kokoa noho ny fanaintainan'ny valahana fa indraindray dia ilaina raha voamarina fa:

• Artritis septic. Ny fandidiana dia mety ahitana ny fanondrahana sy ny fako amin'ny fiarahan'ny, fanamboarana iraisana, fanoloana, na fusion.
• Nosrosis Aviation ary homamiadana. Ny fandidiana dia misy ny fanesorana ny taolana, ary ny fanoloana, ny famerenana, ny famindrana na ny fiterahana indray.
• Vaky. Ny taolana dia miorina tsara na mifatotra.
• Ranomaso labralaly. Ny tavy malemy dia grefy avy any amin'ny faritra hafa amin'ny vatana ary ampiasaina hanamboarana ny labramo.
• Hernia inguinaly. Natosika hiverina any amin'ny kibony ny tavy tsinay, ary voahidy sy manatanjaka ny kibo.
• Aretina Legg-Calve-Perthes. Hip joint napetraka amin'ny toerana mety ary nitazona tamin'ny visy sy lovia.
• Osteomyelitis. Esorina sy soloina ny taolana maty, na hamafisina ny taolana efa misy.
• Nerveuse Ny nerveure dia voatsindrona, izay mampihena ny tsindry sy ny fanaintainana.

Crutches na tehina

Ny tehina na ny tehina dia afaka manampy amin'ny fivezivezena nefa tsy manasatra ny tonon-taolana. Matetika ianao dia afaka manome azy ireo maimaim-poana amin'ny alàlan'ny mpitsabonao raha manana fiantohana ianao.

Ny tsindrona volamena

Ny akupunktur dia fifehezana ara-pitsaboana mampivelatra izay mampiseho fampanantenana amin'ny fihenan'ny fanaintainan'ny valahana amin'ny ankamaroan'ny antony. Ireo izay voan'ny aretina na olana amin'ny fampidiran-dra ary olona matahotra fanjaitra dia tokony hisoroka ny akupunktur.

Hydrotherapy sy fitsaboana ara-batana

Ny hydrotherapy dia endrika fanarenana ara-batana izay afaka mandrisika ny fivezivezena ary mampiasa ny mari-pana sy ny tsindry hamporisihana ny fikorianan'ny rà manerana ny vatana. Afaka mampihena ny fanaintainan'ny valahana izany.

Ny fitsaboana ara-pahasalamana ara-batana mahazatra dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny valahana amin'ny mararin'ny vanin-taolana, ny fihenjanana, ny ranomaso, ny tendinitis, ary ireo olana hafa tsy dia henjana loatra.

fanafody

Misy karazana fanafody isan-karazany amin'ny toe-javatra izay mampalemy ny taolana na miteraka fihenan'ny taolana sy fanaintainana, toy ny aretin-tratra. Anisan'izany ireto:

• Counterirritants. Ny crème sy ny menaka misy capsaicin, ilay zavatra mampangotraka ny dipoavatra, dia afaka mampihena ny fanaintainana amin'ny faritra iaraha-miaina.
• Manohitra ny rheumatics (DMARD) manova aretina. Ny fanafody toy ny Trexall sy Plaquenil dia ampiasaina matetika hitsaboana RA. Mampijanona na mampiadana ny hery fiarovan'ny vatana izy ireo amin'ny fanafihana ny tonon-taolana.
• Mpanova valiny biolojika. Ny zava-mahadomelina toy ny Enbrel sy Remicade dia mety hampiato na hampihemotra ny valin'ny hery fiarovana ihany koa.
• Kortikosteroid. Ny zava-mahadomelina toy ny prednisone sy kortisone dia afaka mampihena ny fivontosana sy manafoana ny hery fiarovan'ny vatana. Nentina am-bava na nampidirina an-tsokosoko izy ireo.
• Bisphosphonates. Ny zava-mahadomelina toy ny Alendronate, Risedronate, Ibandronate, ary asidra Zoledronic dia afaka manamafy ny taolana malemy noho ny osteoporose, misoroka ny fanaintainana ary ny fahasimbana bebe kokoa.
• Fitsaboana hormonina. Indraindray ny hormonina dia entina hitsaboana ny osteoporose amin'ny vehivavy.

Rahoviana no hahita dokotera

Raha tsy mampihena ny fanaintainan'ny valahinao ny fitsaboana ao an-trano, na raha maharitra roa herinandro mahery ny fanaintainanao dia manorata fotoana hifanarahana amin'ny dokotera.

Miantso fiara mpamonjy voina na mangataha olona hitondra anao any amin'ny efitrano fitsaboana raha toa ka natomboka ny fanaintainan'ny valahinao taorian'ny naharatranao ary niteraka izany:

• tsy fahasalamana ara-batana amin'ny fiarahanareo
• fahasarotana amin'ny famindrana ny tongotrao na ny valahanao
• olana mandeha na mitondra lanjany amin'ny tongotra voakasik'izany
• fanaintainana mafy sy tampoka ary fivontosana
• mariky ny aretina toy ny tazo, mangatsiaka, na mena