Fanafody an-trano 5 hanampiana ny hoditra malemilemy

Votoatiny

• Inona no mahatonga ny fikorontanana?
• Fitsaboana ao an-trano ho an'ny hoditra voakolokolo
• 1. Aloe vera
• 2. Jelly solika
• 3. Menaka voanio
• 4. Kornestra
• 5. dibera shea
• Fiarovana
• Inona avy ireo fitsaboana hafa afaka manampy?
• Inona no azonao atao mba hisorohana ny fikorontanana?
• Vokatra fanoherana fikorontanana
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny chafing dia mitranga rehefa miara-mikorana ny hoditra ary miteraka redness, fahasosorana ary tsy fahazoana aina ny fikorontanana.

Ny faritra mahazatra amin'ny hoditra mikitroka dia misy ny feny anatiny, soroka, vodin-trondro, lalan-jaza, ary na dia ireo nipples aza. Indraindray, ny hoditra mikitroka dia mety ho sosotra ka ny dokotera dia miantso azy io ho fandoroana.

Ny vaovao tsara dia tsy mila avelanao hidina ny hoditra malaso. Amin'ity lahatsoratra ity dia hojerentsika ireo vahaolana tsotra ao an-trano dimy izay afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina amin'ny hoditra mikitroka.

Inona no mahatonga ny fikorontanana?

Na dia mafy ny hoditrao ary afaka miaro anao amin'ny zavatra maro, dia mety ho simba izany raha be loatra ny asany. Ny fikororohana miverimberina, indrindra rehefa atambatra amin'ny hamandoana, dia mety hiteraka hoditra voakiky. Ny sasany amin'ireo antony mahazatra indrindra dia misy ireto manaraka ireto:

• Mitondra lanja fanampiny. Ny lanjan'ny be loatra eo amin'ny feny, tanany na kibony dia mety hampitombo ny fihoaran'ny hoditra amin'ny tenany ary hiteraka fahasosorana.
• Fampinonoana. Ny reny mitaiza matetika dia miaina fikolokoloana hoditra noho ny hamandoana eo amin'ny nipples mifangaro amin'ny fanaovana bra.
• Mihazakazaka. Ny chafing dia mazàna no mahazatra an'ireo mpihazakazaka lavitra noho ny fihetsehana miverimberina mihazakazaka, atambatra amin'ny hoditra sy ny hatsembohana hatsembohana amin'ny hoditra.
• Bisikileta. Rehefa misosika miverimberina amin'ny seza bisikileta ny feny sy ny vodiny, dia mety hampangorakoraka ny hoditra.
• Akanjo tery. Ny akanjo tery loatra, toy ny bra na atin'akanjo mafy loatra, dia mety hikosoka ny hoditrao hatrany ary miteraka fikorontanana.
• Diapers. Ny chafing dia mety hisy fiantraikany amin'ny zazakely koa. Ny diaper izay kely loatra, mando na tery dia mety miteraka fikorontanana amin'ny hoditra.

Ireto misy ohatra vitsivitsy monja amin'ny fomba mety ahintsanan'ny hoditra. Ny fitambaran'ny hamandoana sy ny fikosehanan'ny hoditrao amin'ny zavatra iray dia mety miteraka fikorontanana.

Fitsaboana ao an-trano ho an'ny hoditra voakolokolo

Zava-dehibe ny tsy hiraharaha ny hoditra mikitroka. Ny hoditra mirehitra sy feno hamandoana dia mety hitarika aretin-koditra raha tsy voatsabo.

Ny dingana voalohany amin'ny fitsaboana ny hoditra marefo dia ny fanadiovana ny faritra amin'ny fanasana vatana malefaka sy rano matimaty. Aforeto ny hoditra maina, ary avelao hivoaka mandritra ny minitra vitsy ilay faritra voakorontana alohan'ny hametahana ny iray amin'ireto fanafody manaraka ireto ao an-trano.

1. Aloe vera

Aloe vera dia succulent izay efa ela ny fampiasana azy ho an'ny tanjona fanafody. Ny gel mazava izay hita tao anaty raviny dia nampiasaina nandritra ny taonjato maro mba hampitony sy hitsaboana ny hoditra may sy ny ratra ambonimbony hafa.

Mety hanampy amin'ny fampihenana ny fahasosorana sy ny fivontosana vokatry ny fikorontanana ihany koa izany.

Raha manana zavamaniry aloe any an-trano ianao dia afaka manapaka ravina iray, manosotra ny gel ary apetaho amin'ny hoditrao. Azonao atao koa ny mividy ravina aloe vera amin'ny fivarotana sakafo voajanahary sasany.

Raha tsy mahita ravina aloalo ianao na tsy te-hanala ny gel anao, dia azonao atao ny mividy gel aloe vera any amin'ny fivarotam-panafody na amin'ny Internet.

2. Jelly solika

Araka ny fikarohana navoaka tao amin'ny British Journal of Sports Medicine, ny fampiharana jelly solika amin'ny hoditra malemy dia mety hampihena ny fahasosorana bebe kokoa.

Satria manome faritra misolampy izy ary tsy tafiditra ao anaty hoditra vetivety, dia mety hanampy amin'ny fisorohana fikororohana ihany koa ny jelly solika.

Ny crème miaraka amin'ny oxide zinc dia mandaitra ihany koa amin'ny fanakanana ny hamandoana sy hisorohana ny fikororohana.

3. Menaka voanio

naneho fa ny menaka voanio dia mety hampihena ny fivontosana, manampy amin'ny fanasitranana ny ratra, ary mamono bakteria amin'ny hoditra. Manosotra menaka voanio kely kely hanampiana amin'ny fampitoniana ny faritra rehetra amin'ny hoditra malaso.

Na dia afaka manampy amin'ny fanasitranana hoditra manta sy sosotra aza ny menaka voanio, dia mety tsy hijanona ela eo amin'ny hoditra izany. Izany dia mahatonga azy io tsy hahomby amin'ny fisorohana ny fikorontanana.

4. Kornestra

Ny Cornstarch dia manana fahaizana mandray hafanana fanampiny amin'ny hoditra ary mampihena ny mangidihidy. Izy io koa dia afaka mamorona fahatsapana silky amin'ny hoditra izay mety hanampy amin'ny fisorohana ny fikorontanana sy ny fahasosorana.

Ny Cornstarch dia azo ampiasaina ho fomba hafa amin'ny vovoka talcum, izay niteraka ahiahy sasany noho ny fifandraisany amin'ny homamiadana.

5. dibera shea

Ny dibera shea dia menaka manitra be asidra matavy ary mety hanampy hanalefaka sy hamelombelona ny hoditra. Raha ny filazan'i a, izy io dia manana toetra manohitra ny inflammatoire izay afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fanasitranana ny hoditra.

Fiarovana

Ireo fanafody ireo dia matetika azo antoka ampiharina amin'ny hoditra antonony. Na izany aza, raha misy fivontosana na misy fery misokatra ny hoditrao dia tsara kokoa ny mamela azy ireo tsy misy vovoka na menaka manitra mandra-pahasitranan'ny hoditra hamorona sakana fiarovana.

Ny iray maningana an'io dia ny jelly solika. Apetaho amin'ilay ratra mandra-pahasitranany, ary tazomy amin'ny fehy ny faritra.

Inona avy ireo fitsaboana hafa afaka manampy?

Raha tsy manampy ny fanafody ao an-trano, na raha mila fitsaboana matanjaka kokoa ianao, dia azonao atao ny mampiasa crème corticosteroid topical. Azonao atao ny mividy ireo menaka lohahevitra ireo amin'ny ankamaroan'ny fivarotam-panafody.

Miresaha amin'ny dokotera raha tsy azonao antoka izay karazana fanosotra mety aminao.

Inona no azonao atao mba hisorohana ny fikorontanana?

Mba hanakanana ny hoditrao tsy hihontsina dia azonao atao ny:

• Asio balsama na crème amin'ny faritra mora voakiky. Ny jelly solika, oksidia zinc, na balsama na menaka manohitra rongony (jereo ny tolo-kevitry ny vokatra etsy ambany) dia afaka manampy amin'ny fiarovana ny hoditrao amin'ny fikorontanan'ny fihetsehana miverimberina.
• Manaova sarona fiarovana na ampinga kely. Na ho an'ny reny mitaiza kely na mpihazakazaka lavitra, ireo fonony miaro ireo dia afaka mampihena ny fikorontanan'ny nonon'ny rehefa mihazakazaka.
• Manaova pataloha fohy miaro. Ny leggings na ny bisikileta fohy amin'ny bisikileta dia afaka manakana ny hoditra tsy hikorontana amin'ny tenany. Ireo kilaoty fohy ireo dia matetika vita amin'ny akora malefaka malefaka afaka mampihena ny fifandirana.
• Mifamadiha amin'ny diaper lehibe kokoa. Ho an'ny ankizy kely, ny fampiasana diaper somary lehibe kokoa na apetaho moramora kokoa ny diaper dia mety hampihena ny fikorontanan'ny hoditra. Ary koa, ny fanovana matetika ny diaper rehefa maloto dia hampihena ny fikororohana sy ny fivalanana diaper.

Vokatra fanoherana fikorontanana

Raha mora voan'ny hoditra mikitroka ianao dia mety te hieritreritra ny hampiasa gel na crème anti-chafing mba hiarovana ny hoditrao. Azonao atao koa ny mampiasa ireo vokatra ireo mba hampihenana ny fikorontanana raha toa ka manasitrana ny hoditra malaso. Ny vokatra sasany izay mandeha tsara dia ahitana:

• Body Glide Original Anti-Chafe Balm. Vita avy amin'ireo akora azo avy amin'ny zavamaniry, azonao ampiharina isan'andro ity balsama tsy mitongilana ity amin'ny faritra rehetra mora mikorontana.
• Chamois Butt’r Original Anti-Chafe Cream. Novokarin'ny mpitaingina bisikileta ity crème anti-chafing ity no tena tian'ny atleta. Ahitana akora toy ny lanolin, glycerine ary menaka mineraly izay afaka mampihena ny fikororohana.
• Ny masirasira an'ny dibera Squirrel an'ny voajanahary. Ity salve ity dia mampiasa menaka voa voajanahary mba hampihenana ny fikorontanan'ny hoditra. Izy io koa dia misy menaka vitamina E hanampiana ny hoditra ho malefaka hatrany.

Ny farany ambany

Ny hoditra mangamanga dia olana mahazatra ateraky ny fikorotana miverimberina izay mety hanapotika ny hoditra ary hiteraka mena, fahasosorana, fivontosana ary tsy fahazoana aina.

Ny menaka kortikosteroid azo avy amin'ny lohahevitra dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra mikitroka, toy izany koa ny fanafody an-trano maro, toy ny aloe vera, menaka voanio, dibera shea, vovo-katsaka, oksida zinc ary jelly petrolika.

Raha tsy mihatsara ny hoditr'olom-panafody amin'ny fanafody ao an-trano na amin'ny crème over-the-counter dia alao antoka fa hanaraka ny dokoteranao ianao.