Ahoana no hijanonan'ireo kintan'ny fahitalavitra malaza 5 ho salama

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Miaraka amin'ny vaovao vao haingana fa ny zavatra hitantsika amin'ny fahitalavitra dia mety hisy fiantraikany amin'ny fitondran-tenantsika manokana (mihoatra noho izay lazain'ny dokotera amintsika!), dia tianay ny hanasongadina ny fomba hijanonan'ny dimy amin'ireo olo-malaza amin'ny fahitalavitra ankafizinay ho salama!

Ny tsiambaratelo mijanona ho salama sy salama amin'ny kintan'ny fahitalavitra 5

1. Jillian Michaels. Eritrereto fa maharitra ora maro ao amin'ny gym ny fanaovana fampiharana toy izao Olona lehibe indrindra mpanazatra? Mieritrereta indray - 20 minitra fotsiny no ilaina!

2. Oprah Winfrey. Fantatsika rehetra ny zava-nitranga rehefa nilaza i Oprah fa tsy hihinana hen'omby ... Androany Oprah dia manolo-tena hijanona eo an-tampon'ny fahasalamany amin'ny alàlan'ny fitantanana toetran'ny tiroida, amin'ny alàlan'ny fihinanana sakafo ara-pihetseham-po na inona na inona lanjany ary fanazaran-tena mahazatra.

3. Kim Cattrall. Na dia eo aza ny toetrany Samantha Firaisana ara-nofo sy ny tanàna dia mety ho nanome toky be dia be ny fotoam-pialan-tsasatra amin'ny alina amin'ny sariny, hoy i Cattrall fa ny cardio sy ny fanovana ny fanazaran-tena tsy tapaka dia ny tsiambaratelony amin'ny fijanonana ho salama.

4. Kourtney Kardashian. Ny kintana fahitalavitra sy ny renim-pianakaviana vaovao Kourtney Kardashian dia mitazona azy sy ny fianakaviany miaraka amin'ny sakafo voajanahary sy voajanahary, ary mametra ny fihinana kafeinina ho iray isaky ny iray isan'andro mihinana sakafo mahasalama!

5. Julianne Hough. Na dia mety ho fanta-daza amin'ny hetsika fandihizany aza i Julianne Hough, ny fampihetseham-batany sy ny fiainany salama dia misy mihoatra ny dihy. Raha ny marina dia tia fiofanana amin'ny faritra izy ary mankafy fihinanana sakafo mahavelona!

Jennipher Walters no CEO ary mpiara-manorina ny tranonkala velona salama FitBottomedGirls.com sy FitBottomedMamas.com. Mpanazatra manokana, mpanazatra momba ny fomba fiainana sy fitantanan-danja ary mpampianatra mpampiofana ny vondrona iray, izy koa dia manana MA amin'ny asa fanaovan-gazety ara-pahasalamana ary manoratra matetika momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny zavatra rehetra amin'ny famoahana an-tserasera isan-karazany.

Famerenana ho an'ny