Ahoana ny fomba handresena ny fahazoana lanja amin'ny fitondrana vohoka

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Taona maro lasa izay, amin'ny maha-reny vaovao ahy, dia nahita ny tenako teo amin'ny sampanan-dalana aho. Noho ny fihetsehan'ny fanambadiako, dia nitoka-monina matetika aho ary irery - ary matetika aho no nionona tamin'ny sakafo. Fantatro fa nilanja pounds aho, saingy vetivety dia namitaka ny tenako aho hieritreritra fa tsy maninona. Nivoaka anefa ny marina rehefa tsy maintsy nandao ny akanjon’ny fiterahana aho. Saika tsy afaka nifintina tamin'ny habe 16 aho.

Nanapa-kevitra ny hanao fanovana aho, tsy ho an'ny tenako ihany, fa indrindra indrindra, ho an'ny zanako lahy. Mila manana fomba fiaina salama aho mba hahafahako mitazona azy ara-batana nefa tsy mamoy fofonaina, ary koa, manantena ny hanitatra ny androko eto an-tany miaraka aminy. Nanana iray tamin'ireo fotoam-pahazavana aho teo amin'ny fiainana ary tsapako fa na dia misy toe-javatra mampihetsi-po maro aza amin'ny fiainako ka tsy voafehiko, dia nanao izany aho feno mifehy izay apetrako ao am-bavako. (Zahao ireo takelaka sakafo 50 hanapaka kaloria 100.)

Lasa laharam-pahamehana ny fiainana salama. Fantatro fa hahomby amin'ny fanovako ny fahazaran-dratsiko, mila ny fandraisana andraikitra sy ny fanohanana aho, koa nanambara ampahibemaso ny fikasako tao amin'ny bilaogiko sy YouTube. Misaotra ny namako sy ny mpanaraka ahy, nahazo fanampiana isaky ny dingana aho, rehefa nizara ny fandreseko sy ny fanamby nataoko aho. Ary niverina nanao zavatra tiako aho, toy ny mandihy sy mitsidika namana. Taorian'ny valo volana nanolorako tena tamin'ny fomba fiaina mahasalama dia nahatratra ny tanjon'ny tanjoko aho: 52 kilao maivana ary afaka mifanaraka amin'ny habe 6.

Niverina tamin'ny naha-vehivavy tia olona be fitiavana sy nahafinaritra ahy izay niafina sy nilentika tamin'ny tavy sy tsy fahasambarana aho. Tsy nandany ny lanja fotsiny aho, fa namarana ny fanambadiako koa, ary vokatr'izany dia izaho indray no tena izy!

Nanomboka ny diako mankany amin'ny fiainana salama tamin'ny herinandron'ny Thanksgiving 2009 aho, nahatratra ny tanjoko tamin'ny Jolay 2010 ary nanohy niaina fomba fiaina salama nanomboka teo. Tsy mora ny fikojakojana, fa ny niasa ho ahy dia ny mifantoka hatrany ary manohitra ny tenako amin'ny fiomanana amin'ny hetsika fiaretana. Nihazakazaka tamin'ny antsasa-marathon voalohany aho niaraka tamin'ny Ekipa amin'ny Fampiofanana Oktobra 2010. Nihazakazaka ho an'ny fahasalamako aho, eny, saingy nanangona $ 5000 mahery ho an'ny fiarahamonina Leukemia sy Lymphoma aho. Ny zanakavavin'ny sakaizako efa 4 taona dia niady tamin'ny leukemia ary nihazakazaka ho fanomezam-boninahitra azy aho. Lasa nandevozin'ny hetsika fiaretana aho ary nihazakazaka 14 half-marathon sy marathon feno. Miofana amin'ny hazakazaka fampitàna Ragnar faharoa milanja 199 kilaometatra aho izao. (Mpihazakazaka voalohany ve ianao? Zahao ity torolàlana momba ny fihazakazahana 5K ity.)

Fa, ambonin'izany rehetra izany, heveriko fa ny fahamoram-panahy amin'ny tenako no lakilen'ny fihazonana ny fomba fiainako salama. Fantatro fa isan'andro tsy mety manao fanatanjahan-tena aho ary mety tsy misafidy safidy sakafo tsara indrindra koa. Na izany aza, mino aho fa ny fidirana amin'ny "zava-drehetra amin'ny antonony" dia manakana ahy tsy hahatsiaro tena ho tsy mahantra sy be loatra: nanao fomba fiaina fa tsy sakafo. Mahatsiaro ho tsara aho, tsara tarehy ary faly kokoa noho ny tamin'ny taona maro. Ary ankehitriny ny zanako dia mahatakatra ny maha-zava-dehibe ny fanatanjahan-tena sy ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana; izy no mpihazakazaka lehibe indrindra amiko ary efa nanao fanatanjahan-tena niaraka tamiko! Nomeko ny tenako ny fanomezam-pahasoavan'ny fahasalamana ary izany no fanomezana tsy mitsahatra manome!

Famerenana ho an'ny