Ahoana no fomba ahazoanao miverina toy ny Pippa Middleton

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Volana vitsy lasa izay no nahatonga an'i Pippa Middleton ho lohatenin-gazety momba ny lamosiny manjavozavo tamin'ny fampakaram-badin'ny mpanjaka, saingy tsy mitsahatra tsy ho ela ny tazo Pippa. Raha ny marina dia manana seho vaovao «Crazy About Pippa» mandeha manokana anio alina ny TLC! Raha mpankafy an'i Pippa ianao toa antsika, dia vakio hatrany ny fomba hahazoana babo toa azy!

Mihetsiketsika mba hahazoana vody toa an'i Pippa Middleton

1. Andramo ny Tetezana Single-Leg. Io fihetsika io dia mandaitra satria kendrenao ny glute, ny feny ary ny fotony. Mba tena kendrenao ny fanananao, ataovy izay hitoeran'ny lohalinao rehefa misandratra ianao. Hahazo babo toa an'i Pippa ianao ato ho ato!

2. Mampiasà lanja fanampiny. Mba hahazoana vody matanjaka toa an'i Pippa, dia zava-dehibe ny fanamby amin'ny hozatra. Ataovy izany amin'ny fampiasana baolina mavesatra rehefa manao fanazaran-tena mahazatra toy ireny.

3. Ampidiro ny matrix. Tsara ny havokavoka ifotony, fa ny havokavoky ny matrix dia tsara kokoa amin'ny fiasana an'io vody sy ny vatanao ambany io. Ny fiasana amin'ny toromarika bebe kokoa ary mikendry vondrona hozatra bebe kokoa dia midika ho babo henjana sy matanjaka kokoa toa an'i Pippa!

Jennipher Walters no CEO ary mpiara-manorina ny tranonkala velona salama FitBottomedGirls.com sy FitBottomedMamas.com. Mpanazatra manokana, mpanazatra momba ny fomba fiainana sy fitantanan-danja ary mpampianatra mpampiofana ny vondrona iray, izy koa dia manana MA amin'ny asa fanaovan-gazety ara-pahasalamana ary manoratra matetika momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny zavatra rehetra amin'ny famoahana an-tserasera isan-karazany.

Famerenana ho an'ny