Ahoana no ijanonan'i Julianne Hough ho salama sy salama (Saingy Mbola Mihinana Pizza)

Votoatiny

• Jereo ny fahazarana tianao
• Mihinana madio ...
• ... Fa mamitaka koa
• Ny matanjaka dia tsara noho ny mahia
• Famerenana ho an'ny

Julianne Hough dia manao zavatra hitranga. Tao anatin'ny herintaona fotsiny dia nahazo famerenana tsara izy noho ny anjara asany amin'ny maha Sandy azy tamin'ny fahitalavitra malaza Grease Live!, vao tsy ela akory izay no nanangana ny orinasany mpamokatra fahitalavitra azy manokana, namorona tsipika fanatanjahan-tena antsoina hoe MPG Collection nataon'i Julianne Hough (mitafy izany eo amin'ny fonony), ary nandefa an'i Juliannehough.com, tranokala iray manome fiainana, sakafo ary torohevitra lamaody ho an'ireo olona an-tapitrisany ny mpankafy. Julianne, 28 taona, izay efa fofombadin'ilay mpilalao hockey kanadiana Brooks Laich, dia efa hanomboka hanomana ny fampakaram-bady ihany koa (zavatra iray azony antoka: ho ao anatin'ny lanonana ny alikany). Manome toky izy fa ny fahazarany manao fanatanjahan-tena amin'ny fanomezana azy angovo, tanjaka ary fahatokisan-tena hanosika ny tenany amin'ireo lalana vaovao rehetra ireo. "Manokana fotoana isa-maraina aho hanombohana ny androko amin'ny fanazaran-tena," hoy izy. "Izay no mahatonga ahy hahatsapa ho faly sy feno fahafaham-po ahy manokana, izay midika fa mbola betsaka ny zavatra homeko any aoriana any. Ity ny torohevitra nomen'i Julianne momba ny fitazomana ny antony manosika anao hirehitra hatrany. (Raha mila fanazavana fanampiny, jereo ny nomerao septambra endrika, ao amin'ny gazetiboky 16 Aogositra.)

Jereo ny fahazarana tianao

"Manao fanazaran-tena in-telo ka hatramin'ny enina isan-kerinandro aho, saingy mazàna miofana mandritra ny dimy andro. Alatsinainy, alarobia ary zoma, dia manao Tracy Anderson na Body avy amin'i Simone aho na miara-miasa amin'ny mpanazatra ahy, Astrid Swan. ( Psst: Misy ny fanazaran-dry zareo eto!) Ny Talata sy Alakamisy dia manao CorePower Yoga aho, izay tiako. Raha manao zavatra manokana aho, toy ny mitifitra ny endrika cover, na rehefa te-hanao feo haingana aho dia haka kilasy SoulCycle ihany koa. Ny asabotsy dia mandeha an-tongotra lava be miaraka amin'ny namako aho na manao kilasy yoga hafa, arakaraka ny tsapako. Ny alahady no andro famerenako. Miezaka misakafo mahasalama aho ary manao zavatra any ivelany, toy ny alika mandehandeha. Miala sasatra aho, mankafy ny andro, ary miomana ara-tsaina sy ara-panahy mandritra ny herinandro. Mampientanentana ahy amin'izay ho avy izany."

Mihinana madio ...

"Miezaka ny mifikitra amin'ny sakafo tsy tafiditra ao anaty boaty aho. Tsy mila fehintsoratra iray manontolo ao amin'ny vatako aho. Amin'ny ankapobeny dia mihinana proteinina sy legioma izahay sy Brooks. Mba hampitomboana ny angovo dia afangaro amin'ny quinoa na vary aho. Indraindray. Raha nandeha i Brooks, dia namboarinay ny akoho sy ny broccoli isan'andro. Tena mankaleo ahy izany, ary rehefa mankaleo aho dia aleoko misakafo. Omaly alina izahay dia nanao salmon namboarina tamin'ny rosemary sy voasarimakirana ary broc- coli, tongolo, ary voatabia serizy. 20 minitra monja ilay izy ary tena matsiro."

... Fa mamitaka koa

"E! Vao tsy ela akory izay ny vaovao dia namoaka ny sariko nivoaka avy tao amin'ny gym, ary tao ireo fanehoan-kevitra rehetra ireo momba ilay sary, toy ny hoe: 'Mety hanana abs toa an'ity isika, saingy tena tia pizza tokoa isika.' Nanomboka nihomehy aho satria pizza no sakafo tiako indrindra. Mihinana be aho! Tiako ho fantatry ny rehetra fa tsy Miss Perfect aho. Afaka misoloky ianao indraindray, ary tsy maninona. Mbola afaka manana vatana salama ianao. raha mbola miasa tsy tapaka ianao ary misakafo ara-pahasalamana mandritra ny androm-piainanao. "

Ny matanjaka dia tsara noho ny mahia

"Tiako ny bika aman'endriko satria mahatsapa ho matanjaka sy salama aho, ary izany dia mahatonga ahy hatoky tena. Rehefa nijery ny sariko aho tamin'izaho 19 taona, dia maty ny vatako, saingy namono tena aho. Niasa roa sy roa aho antsasak'adiny isan'andro ary mihinana farafaharatsiny mba hahavelomako. Tena ory aho. Tsy salama aho. Raha ny marina dia toy ny zaza aho. Ankehitriny dia mandray ny maha-vehivavy manana fiolahana aho. " (Tanjona # fitiavana tia vatana bebe kokoa avy amin'ny mpanazatra Julianne sy celeb amin'ity fomba ity.)

Jereo ny fijerin'i Julianne

Cover: MPG Collection nataon'i Julianne Hough top top ($ 60, mpgsport.com). Citizens of Humanity jeans ($ 268, revolve.com). Kavina, peratra ary peratra midi amin'ny firavaka Rachel Katz ($575, $1,800, ary $400, rachelkatzjewerlry.com)

Akanjo denim 1: Citizets of Humanity jacket ($ 298; citizenofhumanity.com). Pataloha jeans AG ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry nexklace sy peratra midi ($775 sy $400, rachelkatzjewerlry.com)

Akanjo denim 2: Amo akanjo ($385, fwrd.com). Ambony fambolena People Movement ($ 38, carbon38.com), MPG Collection nataon'i Julianne Hough leggings ($ 76, mpgsports.com). Peratra firavaka Rachel Katz ($1,800, rachelkatzjewelry.com). The Tie Bar scarf ($10, thetiebar.com). Sneakers Nike ($100, nike.com).

Denim Jacket 3: Jaket American Eagle Outfitters ($60, ae.com). Akanjo sy zipo fanatanjahantena Olympia Activewear (90 $ sy $ 80, olympiaactivewear.com). Solomaso masoandro Le Specs ($79, lespecs.com). Fitbit Alta tracker ($ 130, fitbit.com)

Famerenana ho an'ny