Mafy vs. malefaka - Mandra-pahoviana no hahandroina atody?

Votoatiny

• Miovaova ny fotoana ampangotrahana
• Fomba bebe kokoa ‘ahandroana’ atody
• Famoahana setroka
• Fahandroana fanerena
• mofo
• Ny halavirana dia mety hisy fiantraikany amin'ny fotoana mangotraka
• Ny farany ambany

Ny atody nandrahoina dia fomba iray tsy lafo sy matsiro hanampiana proteinina avo lenta ary karazana vitamina, mineraly, ary antioxidant isan-karazany ().

Ny atody dia miovaova arakaraka ny mahavelona azy, ary maro ny mpahandro ao an-trano no mihevitra ny hahandro azy ireo ho ampahany tena ilaina amin'ny fahaizany.

Na napetraka amin'ny vay sarotra ny masonao na tianao ny volon'ondry malefaka sy malefaka, ny tsiambaratelo hifehezana ny kanton'ny atody nandrahoina dia ny fotoana.

Ity lahatsoratra ity dia manazava ny halavan'ny fotoana tokony handrahoana atody ho azy ireo mba hivoarany tonga lafatra isaky ny mandeha.

Miovaova ny fotoana ampangotrahana

Raha resaka atody mangotraka dia miankina amin'ny safidinao sy ny zavatra kasainao hampiasana azy ny fotoana mahandro sakafo sahaza indrindra.

Ohatra, atody nandrahoina sy nandrahoina tanteraka dia mety raha sakafom-bary na salady atody. Mifanohitra amin'izany kosa, ny atody nandrahoina miaraka amam-bolo atody, dia fomba iray tsara handravahana sombin-toast, salady crunchy, na lovia ramen an-trano.

Na inona na inona vokatra tadiavinao dia atombohy amin'ny famenoana vilany lehibe misy rano ampy handrakofana tanteraka ireo atody. Tsy misy fetrany ny atody firy azonao andrahoana miaraka, raha mbola tototry ny rano tanteraka ny tsirairay rehefa mahandro.

Manaraka, arotsaho ny rano mangotraka tanteraka, ary ahenao avy eo ny hafanana mba hangotraka fotsiny ny rano. Apetraho tsara ao anaty rano ny atodinao ary ampitomboy ny hafanana hamerenan'ny rano ny vay miadana sy mihodina.

Hamarino tsara fa tsy miboiboika be ny rano, satria ny fanaovana izany dia hampihena ny loza ateraky ny vaky.

Ampiasao ity torolalana manaraka ity hanapahana hevitra ny halavan'ny andoalonao:

• 7 minitra. Io halavany io dia mamela kodiarana malefaka sy malefaka ary fotsy fotsy.
• 8 minitra. Ny tamenak'olom-bitsy dia matevina ary malefaka fa tsy ranon-javatra.
• 10 minitra. Ny atody dia masaka indrindra fa malefaka kely ao afovoany.
• 12–13 minitra. Io fotoana io dia hiteraka atody nandrahoina tanteraka izay tsy masaka loatra.

Mariho fa ireo fotoan-tsakafo naroso ireo dia mihatra amin'ny atody lehibe sy lehibe. Ny kely kokoa hahandro haingana fa ny lehibe kosa mila fotoana fanampiny.

Rehefa avy nahandro dia afindra avy hatrany amin'ny atody mandro ny atody mba hampijanonana ny fizotran'ny fandrahoana. Na dia atody masaka be loatra aza tsy mampidi-doza ny fihinanana azy, dia mety hanana endrika fingotra mahery vaika sy henjana izy io.

Ny fotoana mangotraka dia miankina amin'ny vokatra tadiavinao. Ampio atody amin'ny rano mangotraka ary andraho mandritra ny 7–13 minitra eo ho eo. Misafidiana fotoana fandrahoahana fohy kokoa ho anà tamenakena malefaka kokoa.

Fomba bebe kokoa ‘ahandroana’ atody

Na dia toa mifanohitra aza izany dia azonao atao ny mahazo ilay tsiro sy kalitaon'ny atody nandrahoina nefa tsy nandrahoina mihitsy.

Famoahana setroka

Raha tsy tianao ny miandry vilany rano mangotraka fa mbola te hankafy atody nandrahoina mafy dia vintana ianao. Ny setroka atody iray manontolo dia fomba iray lehibe hahatratrarana ny tsiro sy kalitaon'ny atody nandrahoina izay tsy dia misy rano firy.

Fenoy tsotra izao ny vilany misy rano 1-2 santimetatra, avy eo atsofohy sobika etona ary ampafanaina ny rano mandra-pahatongany. Ataovy am-pitandremana ao anaty harona ny atodinao, rakofy ny vilany, ary atsofohy mandritra ny 5-6 minitra ho an'ny atody nandrahoina ary manodidina ny 12 minitra ny iray nandrahoina mafy.

Toy izany koa rehefa mandraho atody ianao dia ampangataho eo ambanin'ny rano mangatsiaka avy hatrany na apetraka ao anaty fandroana ranomandry hampijanona ny fizotran'ny fandrahoana sakafo rehefa vonona izy ireo.

Fahandroana fanerena

Anisan'ny mahasarika ny fandrahoana tsindry ny fanamorana ny asa mahandro sarotra atao - ary ny atody mangotraka dia tsy misy ankanavaka.

Manampia rano 1 kaopy fotsiny amin'ny vata famonoana tsindry avy eo ary asio harona etona. Apetraho ao anaty sobika ny atody 12, arakaraka ny haben'ny fahandroanao, ary afatory ny sarony.

Ho an'ny atody nandrahoina, andrahoina eo amin'ny toerana ambany ambany mandritra ny 2-4 minitra, arakaraka ny itiavanao ny volon'ondry. Ho an'ny atody nandrahoina mafy dia ampitomboy amin'ny 7-8 minitra ny fotoana fandrahoana.

Rehefa maty ny timer anao dia alefaso amin'ny tanana ny valizy fanerena eo amin'ny sarony ary avelao hitsoaka ny setroka rehetra. Vohay tsara ny sarony ary apetraho anaty fandroana ranomandry ireo atody na ampangatsiahinao ao anaty rano mangatsiaka.

Mariho fa ity fomba ity dia natao ho an'ny mpahandro sakafo herinaratra ary mety mila fanandramana kely. Ny fotoana fandrahoan-tsakafo dia mety mila ahitsy arakaraka ny maodelin'ny fandrahoana tsindry sy ny atody firy no mahandro anao indray mandeha.

mofo

Ny fandrahoana mofo dia fomba iray hafa tsy azo adalana mba hahatratrarana atody nandrahoina tonga lafatra - ary tsy mila rano mihitsy izany.

Voalohany, arofano hatrany amin'ny 350 ° F (180 ° C) ny oveno. Avy eo, apetraho ao anaty kaopy tsirairay ao anaty vilany muffin iray ny atody iray.

Mandritra ny voanio malefaka sy malefaka, manendasa mandritra ny 22 minitra, ary mandritra ny vay mafy dia araho mandritra ny 30 minitra. Arobohy ao anaty fandroana ranomandry avy hatrany ny atody aorian'ny fanaova mofo mba hampitsaharana ny fizotran'ny fandrahoan-tsakafo.

Azonao atao ny manatratra ny vokatry ny atody nandrahoina tamin'ny alàlan'ny fampiasana fomba fandrahoan-tsakafo isan-karazany, ao anatin'izany ny kobanina, ny fandrahoana tsindry ary ny fanaova mofo.

Ny halavirana dia mety hisy fiantraikany amin'ny fotoana mangotraka

Noho ny fiovan'ny tsindry avy amin'ny atmosfera dia mangotraka amin'ny hafanana ambany kokoa ny rano amin'ny haavon'ny avo kokoa noho ny an'ny haabon'ny ranomasina. Midika izany fa ny atody mangotraka ao amin'ny faritra avo dia mety mitaky fotoana fitomboan'ny fandrahoan-tsakafo (2).

Fitsipika ankapobeny momba ny ankihibe dia ny hoe raha mipetraka amin'ny 915 metatra na mihoatra ny 915 metatra ianao dia ampitomboy 1 minitra ny fotoana fandrahoana sakafo isaky ny 305 metatra fanampiny amin'ny haavony (3).

Ohatra, raha miaina amin'ny haavo 525 metatra ianao ary te-hanao atody nandrahoina dia ampitomboy amin'ny 7 minitra ka hatramin'ny 9 minitra ny fotoana mangotraka.

Ny haavon'ny toerana avo kokoa dia mangataka fotoana mangotraka lava kokoa. Raha mipetraka amin'ny 915 metatra na mihoatra ny 915 metatra ianao dia ampitomboy 1 minitra ny fotoana fandrahoana isaky ny fiakarana 1 000 metatra (305 metatra) fanampiny.

Ny farany ambany

Ny atody nandrahoina dia foto-tsaka matsiro sy mahavelona an-tanana, fa ny fotoana mangotraka dia miova arakaraka ny vokatra irina.

Mandritra atody malefaka dia andraho atody lehibe mandritra ny 7 minitra. Mandrakotra mandritra ny 13 minitra mandritra ny 13 minitra, andrahoina mandritra ny 13 minitra. Ataovy ao an-tsaina fa ny atody kely kokoa dia mahandro haingana kokoa ary mety mila mila mahandro lava kokoa ianao amin'ny toerana avo kokoa noho ny fiovan'ny tsindry amin'ny atmosfera.

Raha tsy ny fandrahoan-tsakafo no fomba fandrahoan-tsakafo tianao indrindra dia azonao atao ihany koa ny manandrana manendasa, manetsa, na manery ny fandrahoana atody iray manontolo ho an'io vokatra io ihany.