Firy ny vokatra fikarakarana hoditra no ilainao ~Tena~?

Votoatiny

• Mamorona takelaka madio
• Miaro sy manamboatra
• Tadiavo ny toerana misy olanao
• Mandehana, mandrobona, mandevina
• Avereno jerena ny fiovan'ny sela
• Famerenana ho an'ny

Ny ankamaroantsika dia nanaraka ny fomba fitsaboana ny hoditra telo-loha, manadio, manadio, manalefaka ny fiainantsika olon-dehibe iray manontolo. Fa satria ny fironana amin'ny hatsaran-tarehy Koreana, izay mirehareha amin'ny fanoloran-tena isan'andro 10! (!), Dia mitohy mahazo vahana any Etazonia, mila manontany tena ve ianao fa tsy nahatratra isika? "Mety hahasoa ny fironana Koreana, saingy tsy ilaina tanteraka izany", hoy i Whitney Bowe, M.D., dermatologista any New York City. (Mbola te haka tsiambaratelo vitsivitsy avy any Korea ve ianao? Jereo ny vokatra tsara tarehy Koreana 10 ho an'ny famirapiratana aorian'ny fiasana.) "Ny zava-dehibe kokoa dia ny fampiasana vokatra ho an'ny filan'ny hoditrao isan'andro." Ireo zava-dehibe ireo dia nivoatra nandritra ny taona maro, hoy ny manam-pahaizana. Eto, ny vaovao nonnegotiable.

Mamorona takelaka madio

Tsy ampy ny fanaovana savony sy rano haingana raha mipetraka any an-toeran-kafa ankoatra ny ambanivohitra madio. Fomba fanadiovana roa sosona, nindramina avy tany Korea, manolotra valiny lehibe amin'ny fanesorana ireo makiazy, loto ary loto rehetra amin'ny loto. Ny fizotrany dia mitaky fampiasana solika toy ny Neutrogena Ultra-Light Cleansing Oil ($ 9, fivarotam-panafody) alohan'ny fanadiovanao mahazatra.

Raha misalasala ianao amin'ny fametahana ny tavanao, ny crème mangatsiaka na ny fanalana makiazy mifototra amin'ny menaka dia safidy tsara, hoy i Yoon-Soo Cindy Bae, manam-pahaizana momba ny hoditra, M.D., mpampianatra mpanampy klinika ao amin'ny NYU Langone Medical Center. Araho amin'ny mpanadio mahazatra anao avy eo. Ataovy ity dingana roa ity amin'ny maraina sy amin'ny hariva.

Miaro sy manamboatra

"Ny olon-drehetra mihoatra ny 30 taona dia tokony hametraka serum na crème antioksidant isa-maraina mba hiadiana amin'ny fambara fahanterana," hoy ny Dr. Bowe. "Izy io dia miaro ny hoditra amin'ny fihenjanana amin'ny tontolo iainana toy ny fandotoana, taratra UV, ary koa ny hazavana amin'ny jiro fluorescent." Ny otrikaina C voapoizina vitamina, vitamina E, resveratrol, ary asidra ferulika dia manome fiarovana mafy. Tianay ny Perricone MD Pre: EmptSkin Perfecting Serum ($ 90, sephora.com). Amin'ny alina, raha manamboatra ny tenany ny hoditrao, dia mila akora afaka mitondra sela vaovao ho etona ianao. Ny safidinao tsara indrindra: ny fitsaboana vitamina A (retinol), andramo ny fitsaboana Olay Regenerist Intensive Repair ($ 26, fivarotam-panafody) -na ny retinoid resahina toy ny Retin-A. Samy mamporisika ny famokarana collagen izy roa ireo, izay hampihena ny teboka maizina, ny tsipika tsara ary ny ketrona ary hanatsara ny volon'ny hoditrao, hoy i Dr. Bowe.

Tadiavo ny toerana misy olanao

Amin'ny fotoana hatoriana dia manaova raikipohy miaraka amina singa mavitrika be loatra izay miatrika ireo olana manokana natrehinao. Ho an'ny akne, ny fitsaboana amin'ny asidra salicylic na glycolic dia hanampy amin'ny fanadiovana ny pores. Ho an'ny paty maizina, ny raikipohy misy hydroquinone na vitamin C-toy ny Derm Institute Cellular Brightening Spot Fitsaboana ($ 290, diskincare.com) -Mamamaina teboka rehefa mandeha ny fotoana. Ho an'ny ketrona, Katherine Holcomb, M.D., dermatologista any New Orleans, dia manome soso-kevitra amin'ny fitsaboana misy peptides, toy ny Neocutis Micro-Serum Intensive Treatment ($ 260, neocutis.com), hanamafisana ny fizotran'ny fanamboarana ny hoditra. Ampiharo ny premoisturizer anao.

Mandehana, mandrobona, mandevina

"Tena mila moisturizer daholo ny rehetra," hoy ny Dr. Holcomb. "Mihoatra noho ny fanamaivanana ny hoditra, dia mitazona ny sakana amin'ny hoditra izy io, izay manakana ny fahasosorana, miady amin'ny areti-maso ary manampy amin'ny fahasitranan'ny hoditra." Ny olona manana hoditra maina na saro-pady dia mandray soa avy amin'ny menaka toy ny voan'ny cranberry na jojoba; andramo Skinlex Nourishing Cream ($ 25, ulta.com). Raha manana hoditra be menaka na akne ianao dia ampiasao ny moisturizer misy asidra hyaluronic, toy ny SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator ($178, skinmedica.com). Ity akora ity dia manome hydration fa tsy solika betsaka, hoy i Renée Rouleau, esthetician malaza any Austin, Texas. Fantatrao ve ny zavatra hafa ilainao? Sunscreen spectrum malalaka, miaraka amin'ny SPF 30 na avo kokoa.

Avereno jerena ny fiovan'ny sela

Ny famongorana dia manazava, manamafy ary manadio ny karazan-koditra rehetra. Isaky ny roa herinandro, manaova paiso, toy ny M-61 Power Glow Peel ($ 28, bluemercury.com), aorian'ny fanadiovana azy. (Raha sosotra ny hoditrao dia atsaharo mandritra ny telo andro farafahakeliny ny retinoid anao ary aorian'ny peel, hoy i Dr. Holcomb.) Manome taratra farany amin'ny hoditra izany.

Famerenana ho an'ny