Ahoana ny fomba hialana amin'ny fikorontanana

Votoatiny

• antony
• Manala hiccups
• Teknika miaina sy fihetsika
• Teboka fanerena
• Zavatra hohanina na hosotroina
• Fianarana tsy mahazatra nefa voaporofo
• Fanafody hafa
• Rahoviana no hahita dokotera
• Fisorohana ny fivezivezena

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Saika ny olona rehetra dia nijapy sikaika tamin'ny fotoana iray na tamin'ny fotoana hafa. Na dia mandeha irery mandritra ny minitra vitsy aza ny fihirihana dia mety hanelingelina izy ireo ary hanelingelina ny fihinanana sy ny firesahana.

Ny olona dia nahita lisitry ny tetika tsy misy farany hanala azy ireo, manomboka amin'ny fisefoana anaty kitapo taratasy ka hatramin'ny fihinanana siramamy iray sotro. Fa ny fanafody iza no tena mandeha?

Tsy dia misy fandalinana maro izay manombatombana ny fahombiazan'ny fanafody fitsaboana hafa. Na izany aza, maro amin'izy ireo no tohanan'ny porofo anekdotaly an-jatony. Ho fanampin'izay, ny sasany amin'ireo fanafody malaza indrindra dia manentana ny vodin-tsainao na ny phrenic, izay mifandray amin'ny diaphragm-nao.

Vakio hatrany raha te hahalala momba ny fomba malaza sy mahomby indrindra hanalana ny fitsikilovana.

antony

Hiccups dia mitranga rehefa manomboka miparitaka an-tsitrapo ny diaphragma anao. Ny diaphragma anao dia hozatra lehibe manampy anao miaina sy mivoaka. Rehefa mikororosy dia mitsoka tampoka ianao ary mikatona ny tadim-peonao, izay mampisy feo miavaka.

Amin'ny ankabeazan'ny tranga dia tonga haingana izy ireo. Ny fomban'ny fomba fiaina mety hiccup dia:

• mihinana be loatra na haingana loatra
• zava-pisotro misy gazy
• sakafo masiaka
• miady saina na mientam-po
• misotro toaka
• iharan'ny fiovan'ny toetr'andro haingana

Manala hiccups

Ireto torohevitra ireto dia natao ho an'ny fitsinjarana fohy. Raha manana hiccup maharitra maharitra mandritra ny 48 ora ianao dia miresaha amin'ny dokotera. Ity dia mety mariky ny toe-javatra iray mitaky fahasalamana mitaky fitsaboana.

Teknika miaina sy fihetsika

Indraindray, ny fiovana tsotsotra amin'ny fofonainao na ny fihetsikao dia mety hampiala ny diaphragma anao.

1. Mampihatra fatra miaina. Manakorontana ny rafi-pisefoanao amin'ny fofonaina miadana sy refesina. Miaina mandritra ny fanisana dimy ary mivoaka mandritra ny fanisana dimy.

2. Tano ny fofonainao. Mofofofo rivotra kely iray ary tazomy mandritra ny 10 ka hatramin'ny 20 segondra, avy eo miaina tsimoramora. Avereno arak'izay ilaina.

3. Miaina anaty kitapo iray. Mametraha kitapo fisakafoanana an-taratasy eo ambonin'ny vavanao sy ny oronao. Miaina tsikelikely ary mivoaha, mampihena sy mampiakatra ny kitapo. Aza mampiasa kitapo plastika mihitsy.

4. Mamihina ny lohalikao. Mipetraha amin'ny toerana mety. Ento eo amin'ny tratranao ny lohalinao ary tazomy mandritra ny roa minitra.

5. Atsofohy ny tratranao. Miankohoka na miondrika hangeja ny tratrao, izay manery ny diaphragma anao.

6. Ampiasao ny fihetsika Valsalva. Mba hanaovana an'io fikafika io, manandrama mamoaka fofonaina rehefa manintona ny oronao ary mihidy ny vavanao.

Teboka fanerena

Ny teboka fanerena dia faritra ao amin'ny vatanao izay mora tohina amin'ny tsindry. Ny fampiharana ny tsindry amin'ireto teboka ireto amin'ny tananao dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny diaphragm anao na handrisika ny vavonao na ny hozatry ny phrenic.

7. Misintona ny lelanao. Manintona ny hozatra sy hozatra ao amin'ny tendanao ny fisintonana ny lelanao. Raiso ny tendron'ny lelanao ary sintomy moramora indray mandeha na indroa izy.

8. Tsindrio ny diaphragm-nao. Mampisaraka ny kibonao amin'ny havokavokao ny diaphragma anao. Ampiasao ny tananao hanisy tsindry amin'ilay faritra eo ambanin'ny faran'ny sternum anao fotsiny.

9. Kitiho ny oronao mihidy rehefa mitelina rano.

10. Kitiho ny felatananao. Ampiasao ny ankihibenanao hametahana tsindry amin'ny felatananao hafa.

11. Manotra ny lalan-dranao mitondra fiara. Manana lalan-drà carotid amin'ny lafiny roa amin'ny vozonao. Izany no tsapanao rehefa manamarina ny polipanao ianao amin'ny fikasihana ny vozonao. Mandria, atodiho miankavia ny lohanao, ary aolaho eo amin'ny ilany ankavanana ny lalan-drào amin'ny fihetsika boribory mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 segondra.

Zavatra hohanina na hosotroina

Ny fihinanana zavatra sasantsasany na fanovana ny fomba fisotroanao dia mety hanampy amin'ny fampiroboroboana ny fivavianao na ny hozatry ny phrenic.

12. Misotroa ranomandry. Ny mitsentsitra rano mangatsiaka tsikelikely dia mety hanampy amin'ny fampiroboroboana ny hozatry ny fivaviana.

13. Misotroa amin'ny ilan'ny vera. Ampidiro eo ambanin'ny saokanao ny vera mba hosotroinao avy lavitra.

14. Misotroa miadana amina rano mafana iray vera tsy mijanona miaina.

15. Misotroa rano amin'ny lamba famaohana lamba na lamba famaohana. Sarony lamba na lamba famaohana taratasy ny vera iray vera ary atsofohy ao anatiny.

16. Minono amin'ny goba gilasy. Minono eo am-boaloboka mandritra ny minitra vitsy, atelina azy avy eo rehefa mihena amin'ny habe antonony.

17. Rano gilasy Misotro rano ranomandry mandritra ny 30 segondra. Avereno arak'izay ilaina.

18. Mihinàna tantely na dibera voanjo iray sotro. Avelao izy handevona kely ao am-bavanao alohan'ny hitelina.

19. Mihinana siramamy. Asio siramamy misy granulate iray eo amin'ny lelanao ary avelao hipetraka eo mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 segondra dia atelina.

20. Minono amin'ny voasarimakirana iray. Ny olona sasany manampy sira kely amin'ny voasarimakirana. Sasao rano ny vavanao hiarovana ny nifinao amin'ny asidra citrika.

21. Apetaho vinaingitra volo eo amin'ny lelanao.

Fianarana tsy mahazatra nefa voaporofo

Mety tsy hahafantatra ireo fomba ireo ianao, saingy samy tohanan'ny fandinihana tranga ara-tsiansa.

22. Manaova orgasme. Misy lehilahy antitra misy lehilahy iray izay maharitra mandritra ny efatra andro ny fihirirany. Nandeha avy hatrany izy ireo taorian'ny orgasme nataony.

23. Manaova fanorana. Ny tatitra iray hafa dia nilaza fa ny lehilahy iray manana hiccups mitohy dia nahazo fanamaivanana avy hatrany taorian'ny fanorana. Ampiasao ny fonon-tànana vita amin'ny fingotra sy menaka manitra betsaka, ampidiro ao anaty lava ny rantsantanana iray ary manotra.

Fanafody hafa

Ireto misy fomba maharitra maharitra vitsivitsy azonao andramana.

24. Kitiho na kosehina ny lamosin'ny tendanao. Ny fikosehana ny hoditra ao aorian'ny vozonao dia mety handrisika ny hozatry ny phrenic.

25. Apetaho amin'ny landy ny lamosin'ny tendanao Sasao moramora ny lamosin'ny tendanao mandra-pahatonganao na mikohaka. Ny reflex gag anao dia mety handrisika ny hozatra vagal.

26. Aza variana amin'ny zavatra manintona anao ny tenanao. Matetika mandeha irery ny fitsikilovana rehefa tsy mifantoka aminy intsony ianao. Milalaova lalao video, fenoy piozila na manaova kajy ao an-dohanao.

Rahoviana no hahita dokotera

Ny ankamaroan'ny tranga misy ny fihirifana dia miala ao anatin'ny minitra vitsy na ora vitsivitsy. Raha sendra mahazo hiccup matetika ianao na manana hiccups maharitra roa andro mahery, dia miresaha amin'ny dokotera. Ny hiccups anao dia mety ho mariky ny toe-javatra misy, toy ny:

• reflux gastroesophageal (GERD)
• tapaka lalan-dra
• sclerose maromaro

Ho fanampin'izany, ny tranga sasany amin'ny fisolokiana dia mafy loha kokoa noho ny hafa. Rehefa mitranga izany dia mety hanome fanafody ny dokoteranao hanampy azy ireo hijanona. Ny fanafody mahazatra amin'ny fikotranana maharitra dia:

• baclofen (Gablofen)
• chlorpromazine (Thorazine)
• metoclopramide (Reglan)

Fisorohana ny fivezivezena

Matetika ny fisorohana trangan-javatra mampihetsi-po ateraky ny fomban'ny fomba fiaina dia azo sorohana amin'ny alàlan'ny fanovana kely ny fahazaranao. Raha tsikaritranao ny fihetsika sasany dia mahatonga ny fitsikilokilanao eto dia misy zavatra tokony hosedraina:

• mihinana vola kely isaky ny sakafo
• mihinana miadana
• fadio ny sakafo misy episy
• misotro toaka toaka
• ialao ny zava-pisotro misy gazy
• manaova teknika fitsaharana, toy ny fisefoana lalina na fisaintsainana mba hampihenana ny adin-tsaina