Azo atao ve ny mampitombo haingana ny volon'ny lehilahy?

Votoatiny

• Ahoana ny fitombon'ny volo
• Miova ny fomba fiaina hitazomana ny volonao ho madio sy hisorohana ny fihenan'ny volo
• Makà torimaso be
• Mampihena ny adin-tsaina
• Malemy paika amin'ny volonao
• Aza mifoka intsony
• Andramo fanorana loha
• Inona no hohanina
• Famenonan'ny volo sy vitamina ho an'ny lehilahy
• Vokatra fitomboan'ny volo ho an'ny lehilahy
• Akora ilaina hialana
• Akora tadiavina
• Sakano ny sola tsy lahy
• Entina

Ny volo dia mitombo amin'ny salan'isa santimetatra isam-bolana, na enina santimetatra isan-taona.

Na dia mety mahita doka mampiroborobo ny vokatra milaza ho mampitombo haingana ny volo ianao ianao, dia tena tsy misy fomba hampisondrotana ny volo haingana noho io taha salanisa io.

Fa kosa, tokony hiezaka ny hisoroka ireo zavatra naseho fa mampiadana ny fitomboan'ny volo na miteraka fahatapahana.

Ny génétique dia mitana andraikitra lehibe amin'ny famaritana ny fomba hitomboan'ny volo haingana sy feno. Ny fitomboan'ny volo dia voan'ny:

• levitra
• TAONA
• karazana volo
• haavon'ny adin-tsaina
• fanafody
• ny aretina

Ahoana ny fitombon'ny volo

Misy follicle volo eo amin'ny 5 tapitrisa eo amin'ny vatana. 100 000 eo ho eo no hita eo amin'ny hodi-doha. Ny tadin'ny volo tsirairay eo amin'ny loha dia manaraka ny firoboroboan'ny volo araka ny dingana telo:

• Anagen. Io no dingana fitomboan'ny volo, izay maharitra roa ka hatramin'ny enin-taona.
• Catagen. Ity no dingana tetezamita, rehefa mijanona tsy mitombo ny volo. Roa na telo herinandro eo ho eo ny faharetany.
• Telogen. Ity no dingana fitsaharana, rehefa latsaka ny volo. Roa ka hatramin'ny telo volana eo ho eo.

Ity fizarana ity dia mitovy amin'ny volo amin'ny vatana sy tarehy, afa-tsy ny dingana telo dia fohy kokoa. Izany no antony tsy mitombo ny volo amin'ny vatana raha mbola toy ny volo eo amin'ny loha.

Miova ny fomba fiaina hitazomana ny volonao ho madio sy hisorohana ny fihenan'ny volo

Ny fomba fiaina mahasalama dia afaka mandeha lavitra amin'ny fiantohana ny haavon'ny fitomboan'ny volo.

Makà torimaso be

Ny torimaso dia ampahany lehibe amin'ny fiainana salama. Ny olon-dehibe dia tokony hikendry torimaso fito ka hatramin'ny sivy ora isan'alina. Mandritra ny torimaso, ny hormonina mitombo dia manampy amin'ny fanafainganana ny fiterahana sela ary afaka mandray anjara amin'ny tahan'ny fitomboan'ny volo.

Mampihena ny adin-tsaina

Ny fihenjanana dia mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny vatana, ao anatin'izany ny volo. Ny fihenjanana tafahoatra dia mety hitarika ho amin'ny fihenan'ny volo amin'ny fanakorontanana ny dingana fitomboan'ny tsingerin'ny volo ary ny fanosehana ireo follicle volo mankany amin'ny dingana fitsaharana.

Ny fomba mahasalama sasany hampihenana ny haavon'ny fihenjanana dia misy:

• fanatanjahan-tena tsy tapaka
• ny yoga
• HOSAINTSAININA
• torohevitra
• mahazo torimaso ampy
• mihaino mozika
• mandeha vakansy
• manohy fialamboly mahafinaritra

Malemy paika amin'ny volonao

Malemy paika rehefa miborosy na manaingo ny volonao. Ny fanodikodinana, ny fihodinana na ny fisintonana ny volonao matetika dia miteraka fahatapahana. Izany dia mety hahatonga azy ho toa mitombo haingana kokoa ny volonao.

Sorohy:

• taovolony henjana toy ny kofehin-tsoavaly, soavaly soavaly na zoro
• perms sy akora simika mahitsy
• fanitsiana mafana na famolahana vy
• manapotipotika ny volonao

Raha tsy maintsy mampiasa zavatra simika na paoka ao amin'ny volonao ianao dia tsidiho ny salon ary araho ny torolàlana momba ny fikarakarana.

Aza mifoka intsony

Ny fifohana sigara dia mifandraika amin'ny karazana olana ara-pahasalamana, ao anatin'izany. Ny fifohana sigara dia mety miteraka fahasimbana amin'ny folika volo ary miteraka tsy fifandanjana eo amin'ny tsingerin'ny fitomboan'ny volo.

Andramo fanorana loha

Ny fanorana an-doha isan'andro dia mety hanaitaitra sy hampitombo ny fivezivezena amin'ny folon'ny volo, izay mety hitarika volo matevina kokoa. Ny iray dia naneho fa ny lehilahy izay manana fanorana mandritra ny efatra minitra isan'andro dia manana volo matevina aorian'ny 24 herinandro.

Saingy nisy fihenan'ny volo vonjimaika taorinan'ny 12 herinandro, talohan'ny nanombohan'ny volo nitombo. Zava-dehibe ihany koa ny manamarika fa ny lehilahy amin'ny fandalinana dia nampiasa fitaovana fanorana ho an'ny fanorana amin'ny loha, fa tsy ny rantsan-tànany. Ny fikosehana ny loha amin'ny rantsan-tànanao dia mety hampihena ny volo.

Inona no hohanina

Ny sakafo mahasalama dia tokony hahitana voankazo, legioma, voamaina, proteinina mahia, ary tavy tsy masaka. Miezaha mametra ny fihinananao sakafo sy zava-pisotro misy siramamy, satria ireo sakafo be kaloria ireo dia tsy manome lanja firy amin'ny sakafo.

Ny vitamina sy mineraly sasany dia hita mifandraika amin'ny volo salama. Ireto vondrona sakafo manaraka ireto dia mety handray anjara amin'ny fitazomana ny volo ho salama:

• sakafo be vy, ao anatin'izany ny tsaramaso, legioma maintso, voamadinika voaaro vy, hen'omby mahia ary atody
• sakafo be proteinina toy ny hena mahia, atody ary trondro

Famenonan'ny volo sy vitamina ho an'ny lehilahy

Mila vitamina sy otrikaina isan-karazany ny volo mba hitomboana ara-pahasalamana. Indraindray, sarotra ny mahazo ampy an'ireo vitamina sy otrikaina ireo amin'ny sakafo fotsiny. Raha tsy ampy ny sakafonao, dia mety hanampy ny fanampin-tsakafo, fa manatona dokotera raha mieritreritra ianao fa tsy ampy vitamina.

Raha tsy ampy vy ianao dia mety hanome soso-kevitra momba ny vy ny dokoteranao. Na izany aza, ny olona tsy ampy vy dia matetika manana tsy fahampiana ara-tsakafo hafa. Zava-dehibe ny mahita ny dokotera anao momba ny fitsaboana sy fitsaboana sahaza.

Ireto misy famenon-tsakafo manaraka ireto dia mety hanampy:

• biotin
• asidra omega-3 sy 6 matavy
• fanitso
• B-vitaminina
• vitamina C
• vitamina D

Na izany aza, tsy ampy ny porofo mampiseho fa manampy ny fandraisana ireo fanampin-tsakafo ireo raha tsy ampy sakafo. Ny tsara indrindra dia ny mahazo ireo otrikaina ireo amin'ny fihinanana sakafo voalanjalanja izay ahitana sakafo be otrikaina.

Vokatra fitomboan'ny volo ho an'ny lehilahy

Mba hiantohana ny fitomboan'ny volo salama dia alao antoka fa mikarakara tsara ny hoditrao sy ny hodi-doha ianao. Ny tanjon'ny fampiasana vokatra volo dia ny fanamafisana ny volo, ny fanohanana ny fahasalaman'ny loha, ny fanatsarana ny hatevin'ny volo, na ny fanentanana ny tsingerin'ny fitomboan'ny volo.

Aza atao shampooing isan'andro, satria mety ho maina ny hodi-doha ary esorina amin'ny menaka voajanahary izany. Fa kosa, shampooing isaky ny roa na telo andro dia ampiasao «éditionter» tsara isan'andro.

Ny mpanamory dia mampihena ny kitrokely sy ny sisiny ary misoroka ny fahatapahana. Asio «conditioner» ny halavan'ny volo raha misoroka ny hodi-doha. Hamarino fa hosasana tanteraka izy io aorian'ny fampiharana.

Vakio hatrany ireo akora ilaina rehefa mividy vokatra vaovao ho an'ny volo.

Akora ilaina hialana

Amin'ny ankapobeny dia te hisoroka ireo akora ianao izay hanala ny volon'ny hamandoana na hanapotika ny proteinina amin'ny volo. Ny sasany amin'ireo singa ilaina hialana dia:

• sulfates
• alikaola
• polyethylene glycol (PEG)
• eau de Javel
• peroxyde
• loko

Akora tadiavina

Mitadiava shampoos izay tsy misy akora mety hahasosotra, toy ny shampoos tsy misy sulfate.

Ny fikarohana sasany dia milaza fa ireo akora ireo dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana sy ny toe-pahasalamanao.

• menaka voankazo sy voa, toy ny voanio, zavokà, argan, oliva ary jojoba
• keratin
• proteinina
• kafeinina
• menaka manitra, toy ny ary
• aloe vera

Na izany aza, tsy ampy ny fikarohana ary ny sasany tamin'ny fanadihadiana dia natao tamin'ny totozy ihany fa tsy tamin'ny olombelona. Ilaina ny fikarohana bebe kokoa hanohanana ny fampiasana ireo akora ireo amin'ny volo salama.

Sakano ny sola tsy lahy

Rehefa mihantitra ny lehilahy, dia mahazatra ny fololon'ny volo sasany mihena ary mijanona tsy mamokatra volo. Izy io dia antsoina hoe fihenan'ny volo, lozam-bolo very, na alopecia androgenetic.

Ny lobolan'ny lahy dia toetra nolovaina. Voakasik'izany ny antsasaky ny lehilahy mihoatra ny 50 taona na kely aza.

Ity karazam-bolo ity dia maharitra ary ny volo dia tsy azo averina ambadika. Na izany aza, mety azonao atao ny mampihena ny fihenan'ny volo amin'ny alàlan'ny fanafody preskripsi. Raha manahirana ny sola amin'ny lahy, dia miresaha amin'ny dokotera momba ireto safidy manaraka ireto:

• fanafody am-bava antsoina hoe finasteride (Propecia)
• fanafody lohahevitra antsoina hoe minoxidil (Rogaine)

Ataovy ao an-tsaina fa raha vantany vao mihena ny folon'ny volo, dia mety tsy hitombo ny volo, na dia eo aza ny fitsaboana.

Entina

Amin'ny antsalany, ny volo dia mitombo amin'ny antsasaky ny santimetatra isam-bolana. Ny tahan'ny fitombon'ny volonao dia voafaritry ny génétique. Tsy misy azonao atao hampitomboana azy haingana kokoa noho izany, fa afaka manao ny anjaranao amin'ny fisorohana ireo zavatra mampiadana ny fitomboan'ny volo ianao.

Ny fihinanana sakafo mahasalama sy ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka dia mety hahatonga ny volonao ho salama ary hiantoka ny fitomboany amin'ny haingana indrindra azo atao. Azonao atao ny misoroka ny fahatapahana amin'ny alàlan'ny fampiasana vokatra volo mando sy misoroka ny akora simika ary koa ny taovolo henjana.