Inona no azonao atao mba hisorohana ny faharerahana?

Votoatiny

• Inona avy ireo soritr'aretina?
• Inona no azonao atao mba tsy ho torana?
• Fomba hisorohana ny torana
• Inona no tokony hataonao raha mahatsiaro ho torana ianao?
• Inona no mahatonga ny torana?
• Rahoviana no mitady fikarakarana
• Ny farany ambany

Ny fahatapahana dia rehefa tsy mahatsiaro tena na "mandalo" vetivety ianao, mazàna 20 segondra ka hatramin'ny iray minitra. Amin'ny teny ara-pitsaboana, ny torana dia fantatra amin'ny hoe sinkope.

Tohizo ny famakiana hahalalanao bebe kokoa ny soritr'aretina, ny zavatra tokony hatao raha mahatsapa ianao fa ho torana, ary ny fomba hisorohana izany tsy hitranga.

Inona avy ireo soritr'aretina?

Matetika ny fahatapahana dia rehefa latsaka tampoka ny rà mankany amin'ny atidohanao. Mety hitranga izany noho ny antony maro, ary azo sorohana ny sasany.

Ny soritr'aretin'ny torana, na ny fahatsapana ho torana dia ho tonga tampoka. Ny soritr'aretina dia mety misy:

• hoditra mangatsiaka na clammy
• fanina
• tsemboka
• maivana
• maloiloy
• miova ny fahitana, toy ny fahitana manjavozavo na mahita toerana

Inona no azonao atao mba tsy ho torana?

Raha mora torana ianao na manana toe-javatra mety hahatonga anao ho torana, dia misy ny dingana azonao atao mba hanampiana anao hampihena ny risikao hivoaka.

Fomba hisorohana ny torana

• Mihinana sakafo ara-dalàna, ary aza misoroka sakafo misakafo. Raha mahatsapa noana eo anelanelan'ny sakafo ianao dia mihinana sakafo ara-pahasalamana mahasalama.
• Hamarino tsara fa misotro rano ampy isan'andro ianao.
• Raha mila mijoro mandritra ny fotoana lava ianao dia aza hadino ny mamindra ny tongotrao ary aza manidy lohalika. Aforeto raha afaka, na ahintsano ny tongotrao.
• Raha mora torana ianao dia aza asiana fikafana ny toetr'andro araka izay tratra.
• Raha mora voan'ny tebiteby ianao dia tadiavo ny tetika hiatrehana izay mety aminao. Azonao atao ny manandrana manao fanatanjahan-tena matetika, misaintsaina, miresaka fitsaboana, na safidy maro hafa.
• Raha manana fanahiana tampoka ianao ary mahatsiaro ho torana, dia makà fofonaina lalina ary isao moramora hatramin'ny 10 mba hiezahana hampitony ny tenanao.
• Raiso izay fanafody araky ny voalaza, indrindra ho an'ny diabeta na aretim-po. Raha mahatsiaro ho reraky ny saina ianao na tsy mahazo mandray fanafody, dia ampahafantaro ny dokoteranao. Izy ireo dia mety ho afaka mahita fanafody hafa ho anao izay tsy miteraka io vokany io.
• Raha torana ianao rehefa manome ra na mahazo tifitra dia alao antoka fa misotro tsiranoka betsaka ianao ary mihinana sakafo ora vitsivitsy mialoha. Raha manome ra ianao na mahazo ny fitifirana, mandry, aza mijery ny fanjaitra, ary miezaha hanelingelina ny tenanao.

Inona no tokony hataonao raha mahatsiaro ho torana ianao?

Raha mahatsapa ianao fa ho torana, ny sasany amin'ireto dingana manaraka ireto dia mety hisakana anao tsy hahatsiaro tena:

• Raha azonao atao dia mandry amin'ny tongotrao amin'ny rivotra.
• Raha tsy afaka mandry ianao dia mipetraha ary apetraho eo anelanelan'ny lohalika ny lohanao.
• Na mipetraka ianao na mandry, andraso mandra-pahatsapa ho salama tsara ary avy eo mitsangana miadana.
• Manaova totohondry tery ary atsofohy ny sandrinao. Izany dia afaka manampy amin'ny fiakaran'ny tosi-dra.
• Miampita ny tongotrao na mifanindry mafy hiakatra ny tosidra.
• Raha heverinao fa ny tsy fahaizanao sakafo dia vokatry ny tsy fahampian'ny sakafo, mihinàna zavatra.
• Raha heverinao fa ny tsy fahampian-drano no mahatonga ny fahatsapana dia misotroa rano tsimoramora.
• Makà fofonaina miadana sy lalina.

Raha mahita olona miseho ho saika torana izy dia asaivo manaraka ireto torohevitra ireto. Raha azonao atao dia ento mitondra sakafo na rano izy ireo, ary asaivo mipetraka na mandry izy ireo. Azonao atao koa ny manalavitra ireo zavatra hiala amin'izy ireo sao ho torana izy ireo.

Raha sendra olona torana ianao dia ataovy izay hahazoana antoka fa:

• Ajanony eo an-damosin'izy ireo izy ireo.
• Zahao ny fofonainy.
• Hamarino tsara fa tsy maratra izy ireo.
• Miantso vonjy raha maratra izy ireo, tsy miaina, na aza mifoha aorian'ny 1 minitra.

Inona no mahatonga ny torana?

Ny fahatapahana dia mitranga rehefa mihena ny rà mankany amin'ny atidohanao, na rehefa tsy mihetsika haingana ny vatanao amin'ny fanovana habetsaky ny oxygen ilainao.

Betsaka ny antony mety mahatonga izany, anisan'izany ny:

• Tsy ampy sakafo. Izany dia mety hiteraka siramamy ambany, indrindra raha voan'ny diabeta ianao.
• Tsy ampy rano. Ny tsy fisotroana tsiranoka ampy dia mety hampihena ny tosidranao.
• Aretim-po. Ny olana amin'ny fo, indrindra ny arrhythmia (fitepon'ny fony tsy ara-dalàna) na ny fikatonan'ny rà dia mety hanakorontana ny fandehanan'ny rà mankany amin'ny atidohanao.
• Fihetseham-po mahery. Ny fientanam-po toy ny tahotra, ny adin-tsaina na ny hatezerana dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny nerve izay mifehy ny tosidranao.
• Mijoro haingana loatra. Ny mitsangana haingana avy amin'ny toerana mandainga na mipetraka dia mety hiteraka tsy fahatongavan'ny rà mankany amin'ny atidohanao.
• Amin'ny toerana iray. Ny fijanonana mandritra ny fotoana maharitra amin'ny toerana iray dia mety mitarika fandehanan-drà manalavitra ny ati-dohanao.
• Zava-mahadomelina na toaka. Na ny zava-mahadomelina na ny alikaola dia mety hanelingelina ny simika ao amin'ny ati-dohanao ary hiteraka fahatapahan-jiro.
• Fiezahana ara-batana. Ny fieboeboana be loatra, indrindra amin'ny toetr'andro mafana, dia mety hiteraka tsy fahampian'ny rano sy fihenan'ny tosidra.
• Fanaintainana mafy. Ny fanaintainana mafy dia afaka mandrisika ny hozatry ny fivaviana ary hanjary ho torana.
• Hyperventilation. Ny hyperventilation dia mahatonga anao miaina haingana dia haingana, izay afaka manakana ny atidohanao tsy hanana oksizena ampy.
• Fanafody tosidra. Ny fanafody sasany amin'ny tosidra dia afaka mampihena ny tosidranao mihoatra noho izay ilainao.
• Misosa. Amin'ny toe-javatra sasany, ny fikorontanana mandritra ny fivalanana na ny fivalanan'ny tsinay dia mety hanjary ho torana. Mino ny dokotera fa ny fiakaran'ny tosi-dra sy ny fitepon'ny fo miadana dia mitana anjara toerana amin'ity karazana fizarana torana ity.

Rahoviana no mitady fikarakarana

Raha torana indray mandeha ianao ary salama tsara dia mety tsy mila manatona dokotera ianao. Saingy misy tranga sasany izay tokony tena hanarahanao ny dokoteranao.

Manantona dokotera raha:

• torana mihoatra ny indray mandeha vao haingana na matetika mahatsapa ho torana
• bevohoka
• manana aretim-po fantatra
• manana soritr'aretina tsy mahazatra hafa ankoatry ny torana

Tokony hitsabo tena avy hatrany ianao aorian'ny torana raha toa ka:

• fitempon'ny fony (fitepon'ny fony)
• fanaintainan'ny tratra
• sempotra na sempotra
• sahirana miresaka
• fifanjevoana

Zava-dehibe ihany koa ny fikarakarana akaiky raha toa ka torana ary tsy taitra mandritra ny iray minitra.

Raha mankany amin'ny dokotera ianao na fikarakarana maika aorian'ny torana, dia handray tantaram-pitsaboana izy ireo aloha. Ny dokoteranao na ny mpitsabo anao dia hanontany momba ny soritr'aretinao sy ny fahatsapanao talohan'ny torana. Izy ireo koa dia:

• manao fanadinana ara-batana
• raiso ny tosidranao
• manaova electrocardiogram raha heverin'izy ireo fa ny fizotra torana dia mifandraika amin'ny olana amin'ny fo mety hitranga

Miankina amin'ny zavatra hitan'ny dokoteranao amin'ireto fitsapana ireto dia mety hanao fitsapana hafa izy ireo. Ity dia mety misy:

• fitsapana ra
• manao fanaraha-maso
• manana echocardiogram
• manana scan MRI na CT amin'ny lohanao

Ny farany ambany

Raha tsy manana aretina ara-pahasalamana ianao, dia torana indraindray ary matetika dia tsy misy atahorana. Na izany aza, raha efa torana mihoatra ny indray mandeha ianao, bevohoka, na manana aretim-po, na soritr'aretina tsy mahazatra, manaraha amin'ny dokoteranao.

Raha mahatsapa ho torana ianao, dia afaka mandray fepetra mba tsy ho lany andro. Ny zava-dehibe indrindra dia ny famerenana ny tosidranao hiantohana ary hahazoana antoka fa mahazo ra sy oksizena ampy ny atidohanao.

Raha manana toe-javatra mety hahatonga anao ho torana ianao dia alao antoka fa manaraka ny tolo-kevitry ny dokotera ianao mba hampihenana ny mety ho torana.