Ny fomba azo antoka apetraka amin'ny lens
Votoatiny
- Ahoana ny fametrahana an-tariby ifandraisana
- Torolàlana isaky ny dingana
- Misy fahasamihafana ve eo amin'ny fametrahana solomaso fifandraisana mafy na malefaka?
- Inona no hatao raha tsy mahazo aina ny solomaso
- Ahoana ny fomba fanesorana ireo lantom-pifandraisana
- Torolàlana isaky ny dingana
- Ahoana no hikarakaranao soa aman-tsara ny lantina fifandraisana
- Inona avy ireo soritr'aretin'ny aretin'ny maso?
- Ny farany ambany
Tombanana ho 45 tapitrisa ny olona any Etazonia mitafy lantom-pifandraisana. Ireny lantiro kely ireny dia afaka mitondra fahasamihafana lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainana ho an'ireo mitondra, fa zava-dehibe ny fikirakirana azy ireo soa aman-tsara. Ny fikarakarana tsy mety dia mety miteraka olana isan-karazany, anisan'izany ny aretina lehibe.
Na efa nifandray tamina taona maro ianao, na saika hampiasa azy ireo voalohany, ireto no fomba azo antoka hametrahana, hanaisotra ary hikarakarana ireo masonao.
Ahoana ny fametrahana an-tariby ifandraisana
Torolàlana isaky ny dingana
- Sasao tsara aloha ny tananao ary maina tsara.
- Sokafy ny boaty misy ny solosainao ary ampiasao ny rantsantanananao hametrahana ilay masom-pifandraisana voalohany eo an-tananao tsy manjaka.
- Sasao amin'ny mason-tsivana fifandraisana ny solomaso. Aza mampiasa rano mahazatra mihitsy.
- Apetraho eo an-tampon'ny fanondro na rantsantanana afovoan'ny tananao manjaka ny solomaso.
- Hamarino raha tsy simba ilay solomaso ary miatrika ambony ny lafiny mety. Ny sisin'ny solomaso dia tokony hiakatra hamorona lovia, fa tsy hikorisa. Raha atosika ao anatiny dia atodiho moramora. Raha simba ny solomaso dia aza ampiasaina.
- Jereo eo amin'ny fitaratra ary tazomy ny hodi-masonao ambony sy ambany amin'ny tanana tsy mitazona ny solomaso.
- Mijere eo alohanao na manakatra ny valindrihana ary apetraho eo imasonao ilay solomaso.
- Akimpio moramora ny masonao ary ahodino manodidina anao ny masonao na tsindrio moramora ny hodi-masonareo mba hipetrahan'ilay masom-bolo. Tokony hahatsapa ho mahazo aina ny solomaso, ary tokony ho afaka hahita tsara ianao rehefa mipy maso vitsivitsy. Raha tsy mahazo aina dia esory moramora ilay solomaso, kobanina, ary andramo indray.
- Avereno amin'ny solomaso faharoa.
Misy fahasamihafana ve eo amin'ny fametrahana solomaso fifandraisana mafy na malefaka?
Ny karazana solomaso mafy indrindra mahazatra dia antsoina hoe solomaso mitresaka entona mivaingana. Ireo lantipoasy mafy ireo dia mamela ny oksizenina hiditra ao amin'ny kardea. Izy ireo koa dia mateza kokoa noho ny solomaso malefaka, noho izany dia maharitra ela kokoa izy ireo. Ny lantom-pifandraisana malemy dia safidy malaza kokoa noho ny lens.
Amin'ny lafiny ratsy, ny masolavitra mifandraika mafy dia toa miteraka aretina. Izy ireo koa dia mety tsy mahazo aina kokoa noho ny solomaso malefaka.
Na eo aza ny fahasamihafana misy eo aminy, azonao atao ny mametraka fifandraisana mafy sy malefaka amin'ny fomba mitovy, manaraka ny dingana voalaza etsy ambony.
Inona no hatao raha tsy mahazo aina ny solomaso
Raha vao nanomboka nitafy lantom-pifandraisana ianao dia fantaro fa mety hahatsapa ho tsy mahazo aina izy ireo mandritra ny andro vitsivitsy. Matetika izany dia matetika amin'ny solomaso matanjaka.
Raha mahatsiaro ho maina ny masonao raha vao napetraka ao anaty solomaso ianao dia manandrama mampiasa indray mitete izay natao manokana ho an'ny mpifandray.
Raha mahatsiaro ho maratra, mankarary, na manelingelina ny masonao aorian'ny fametahana azy ny solomaso, araho ireto dingana ireto:
- Voalohany, aza kosehina ny masonao. Mety hanimba ny solomaso fifandraisanao izany na hampitombo ny tsy fahazoana aina.
- Sasao sy maina tsara ny tananao. Esory avy eo ilay solomaso ary kobanina tsara amin'ny vahaolana misy solomaso. Izany dia afaka manala ny loto na ny fako izay mety miraikitra amin'ny solomaso, mahatonga azy tsy hahazo aina.
- Diniho tsara ny solomaso hahazoana antoka fa tsy triatra na simba izy io. Raha izany dia ario ny solomaso ary ampiasao solomaso vaovao. Raha tsy manana ambiny ianao dia alao antoka fa hanaraka ny dokotera maso avy hatrany ianao.
- Raha tsy simba ilay solomaso dia ampidiro tsara ao anaty masonao indray mandeha rehefa ritra sy diovina tsara.
- Raha matetika no tsy mahazo aina ny solomaso anao ary tsy mandeha ireo dingana etsy ambony, na koa mena sy mirehitra ianao, ajanony ny fitafianao ary miantso ny dokotera.
Ahoana ny fomba fanesorana ireo lantom-pifandraisana
Torolàlana isaky ny dingana
- Sasao tsara ny tananao ary maina tsara.
- Ampiasao ny rantsantanana afovoan'ny tananao manjakazaka mba hisintona moramora ny hodi-masonao ambany amin'ny maso iray.
- Mandritra ny fiandrandranao dia ampiasao ny rantsantanana fanondro an'io tananana io ihany mba hisintona moramora ilay solomaso mankany amin'ny faritra fotsy amin'ny masonao.
- Kitiho amin'ny ankihiben-tànanao sy ny rantsantanananao ny solomaso ary esory amin'ny masonao.
- Rehefa avy nesorinao ilay solomaso dia apetraho eo am-pelatananao izy ary mando azy amin'ny vahaolana mifandraika. Aforeto moramora mandritra ny 30 segondra eo io mba hanala ny moka sy ny loto ary ny diloilo.
- Sasao ny solomaso, avy eo apetraho ao anaty fitoeram-pifandraisana izy ary fonony tanteraka amin'ny vahaolana.
- Avereno atao amin'ny maso iray hafa.
Ahoana no hikarakaranao soa aman-tsara ny lantina fifandraisana
Mba hitazomana ny masonao ho salama dia zava-dehibe ny fanarahana ny torolàlana momba ny fikarakarana sahaza an'ireo lanjom-pifandraisana. Ny tsy fanaovana izany dia mety hiteraka areti-maso marobe, ao anatin'izany ny aretina lehibe.
Raha ny marina, araka ny filazan'ny, ny areti-maso matotra izay mety hiteraka fahajambana dia misy fiantraikany amin'ny 1 amin'ny 500 eo ho eo isaky ny mpihinana lens lens isan-taona.
Ny fomba mora indrindra hampihenana ny loza mety hitranga amin'ny areti-maso sy ny fahasarotana hafa dia ny fikolokoloana tsara ny masonao.
Ireto toro-hevitra vitsivitsy ilaina amin'ny fikarakarana ireto dia misy ireto torohevitra manaraka ireto:
| Aza alao antoka fa manasa sy maina ny tananao tsara ianao alohan'ny hametrahana na hanesoranao ny masomaso anao. | AZA mitafy lava ny masonao noho ny ora voatondro. |
| Aza alao antoka fa hitahiry solomaso fifandraisana mandritra ny alina amin'ny vahaolana famonoana otrikaretina. | AZA mitahiry solomaso mandritra ny alina amin'ny masira. Ny masira dia tsara amin'ny fanasan-damba, fa tsy amin'ny fitehirizana ny lantom-pifandraisana. |
| Aza ario ny vahaolana amin'ny solomaso rehefa avy napetrakao ny masonao. | AZA ampiasao indray ny vahaolana famonoana otrikaretina amin'ny tranga misy anao. |
| Aza sasao amin'ny valiny masira ny fonosanao aorian'ny fametrahanao ny masonao. | AZA mampiasa rano hanadiovana na hitahirizana ny masonao. |
| Aza soloina isaky ny 3 volana ny vera masonao. | AZA matory ao anaty lantiro-pifandraisana. |
| Aza tazomy ho fohy ny hoho hialana amin'ny fikolokoloana ny masonao. Raha manana hoho lava ianao dia alao antoka fa hampiasa ny rantsantan-tànanao fotsiny ianao hikirakirana ny masonao. | AZA midira anaty rano ao anaty masonao, ao anatin'izany ny filomanosana na fandroana. Ny rano dia mety misy valan'aretina azo ialana amin'ny areti-maso. |
Inona avy ireo soritr'aretin'ny aretin'ny maso?
Zava-dehibe ny fahalalana ireo soritr'aretina mety hanondro aretin'ny maso. Ny sasany amin'ireo soritr'aretina mahazatra indrindra dia ahitana:
- mena sy mamontsina eo amin'ny masonao
- fanaintainana eo amin'ny maso
- fahatsapana ny mazava
- manondraka ny maso
- esory amin'ny masonao
- fahitana manjavozavo
- fahasosorana na fahatsapana fa misy zavatra eo imasonao.
Raha manana an'ireto soritr'aretina ireto ianao dia manaraha avy hatrany amin'ny dokotera.
Ny farany ambany
Ny fametrahana sy ny famoahana ireo masom-pifandraisana azonao dia zava-dehibe amin'ny fahasalaman'ny masonao.
Aza hadino ny manasa ny tananao alohan'ny hikarakarana ny masom-pifandraisanao, diovy madio tsara izy ireo amin'ny alàlan'ny vahaolana amin'ny solomaso alohan'ny hametrahana azy ireo na aorian'ny famoahana azy ireo, ary aza matory ao mihitsy.
Raha mahatsikaritra ny mena, mamontsina, na mivoaka ny masonao, na manjary manjavozavo ny masonao na ny masonao, dia aza hadino ny manaraka ny dokoteranao avy hatrany.
Soso-Kevitra
Ireo famenon-tsakafo sy zavamaniry 6 tsara indrindra ho an'ny Atherosclerosis
