Inona avy ireo soa azo avy amin'ny famihinana?

Votoatiny

• 1. Ny fihinina dia mampihena ny fihenjanana amin'ny fampisehoana ny fanohananao
• 2. Mety hiaro anao amin'ny aretina ny famihina
• 3. Ny fihinina dia mety hampitombo ny fahasalaman'ny fonao
• 4. Ny fifamihinana dia mety hahasambatra anao
• 5. Ny fihinina dia manampy amin'ny fampihenana ny tahotrao
• 6. Ny famihina dia mety hampihena ny fanaintainanao
• 7. Ny fihinana dia manampy anao hifandray amin'ny hafa
• Fihifiana firy no ilaintsika?

Mamihina ny hafa isika rehefa faly, faly, malahelo, na manandrana mampionona. Toa mampionona an'izao rehetra izao ny famihina. Mahatsiaro ho tsara isika. Ary hita fa ny famihinana dia voaporofo fa mahasalama sy mahasambatra kokoa antsika.

Araka ny filazan'ny mpahay siansa, ny tombony azo amin'ny famihina dia mihoatra ny fahatsapana mafana azonao rehefa mihazona olona eny am-pelatananao ianao. Vakio hatrany raha te hahalala hoe ahoana.

1. Ny fihinina dia mampihena ny fihenjanana amin'ny fampisehoana ny fanohananao

Rehefa misy namana na mpianakavy miatrika zavatra maharary na tsy mahafinaritra amin'ny fiainany dia velomy izy ireo.

Nilaza ny mpahay siansa fa ny fanampiana olona hafa amin'ny alàlan'ny fikasihana dia mety hampihena ny adin'ilay olona mahazo fampiononana. Mety hampihena ny adin'ilay olona manao fampiononana aza

Tao anatin'ny iray amin'ireo mpivady heterosexual roapolo, dia nisy nahatohina tamin'ny herinaratra ny lehilahy. Nandritra ny fahatairana dia nitana ny sandrin'ny sakaizany avy ny vehivavy tsirairay.

Hitan'ny mpikaroka fa ny ampahany amin'ny atidohan'ny vehivavy tsirairay misy ifandraisany amin'ny fihenjanana dia nampiseho fihenan'ny fiasa raha toa kosa ireo faritra mifandraika amin'ny valisoa amin'ny fitondran-dreny dia nampiseho fiasa bebe kokoa. Rehefa mamihina olona hampionona azy isika dia mety mampiseho valiny mitovy amin'izany ireo faritra amin'ny ati-dohantsika ireo.

2. Mety hiaro anao amin'ny aretina ny famihina

Ny vokatra mampihena ny fihenjanana amin'ny famihina dia mety hiasa ho salama kokoa ihany koa.

Tamin'ny fanadihadiana natao ho an'ny olon-dehibe 400 mahery, dia hitan'ny mpikaroka fa ny famihinaana dia mety hampihena ny valan'aretina olona iray. Ireo mpandray anjara izay manana rafitra mpanohana lehibe kokoa dia tsy dia marary. Ary ireo izay manana rafi-panohanana lehibe izay narary dia nanana soritr'aretina kely kokoa noho ireo izay tsy manana rafitra mpanohana na tsy misy.

3. Ny fihinina dia mety hampitombo ny fahasalaman'ny fonao

Ny famihina dia mety mahasoa amin'ny fahasalaman'ny fonao. Tao anatin'ny iray, ny mpahay siansa dia nizara vondrona olon-dehibe sahabo ho 200 ho vondrona roa:

• Ny vondrona iray dia nitady tanana nandritra ny 10 minitra ny mpifankatia narahin'ny fifamihinana 20 segondra.
• Ilay vondrona iray hafa dia nanana mpiara-miasa am-pitiavana izay nipetraka mangina nandritra ny 10 minitra sy 20 segondra.

Ny olona tao amin'ny vondrona voalohany dia nampidina fihenan'ny tosidra sy tahan'ny fo noho ny vondrona faharoa.

Araka ireo fikarohana ireo, ny fifandraisana am-pitiavana dia mety ho tsara amin'ny fahasalaman'ny fo.

4. Ny fifamihinana dia mety hahasambatra anao

Oxytocine dia zavatra simika ao amin'ny vatantsika izay antsoin'ny mpahay siansa indraindray hoe "hormone cuddle." Izany dia satria miakatra ny haavony rehefa mifamihina isika, mikasika, na mipetraka akaikin'ny olon-kafa. Ny Oxytocine dia mifandray amin'ny fahasambarana ary tsy dia misy fihenjanana.

Hitan'ny mpahay siansa fa misy fiantraikany mahery amin'ny vehivavy io hormonina io. Ny Oxytocine dia miteraka fihenan'ny tosidra sy ny hormonina stress norepinephrine.

Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny tombony tsara azo avy amin'ny oxytocine dia matanjaka indrindra amin'ireo vehivavy nanana fifandraisana tsara kokoa ary nifamihina matetika niaraka tamin'ny sakaizany mpifankatia. Ny vehivavy koa dia nahita ny vokadratsin'ny oxytocine rehefa nitazona akaiky ny zanany izy ireo.

5. Ny fihinina dia manampy amin'ny fampihenana ny tahotrao

Hitan'ny mpahay siansa fa ny fikasihana dia afaka mampihena ny fanahiana amin'ny olona tsy manana fahatokisan-tena. Ny touch ihany koa dia afaka manakana ny olona tsy hitoka-monina rehefa ampahatsiahivina ny fahafatesany.

Hitan'izy ireo fa na ny fikasihana zavatra tsy mananaina aza - amin'ity tranga ity dia ny teddy bear - dia nanampy tamin'ny fampihenana ny tahotry ny olona ny fisian'izy ireo.

6. Ny famihina dia mety hampihena ny fanaintainanao

Ny fikarohana dia milaza fa ny karazana fikasihana sasany dia mety hampihena ny fanaintainana.

Tao amin'ny fanadihadiana iray, ny olona voan'ny fibromyalgia dia nanana fitsaboana enina fitsaboana enina. Ny fitsaboana tsirairay dia nisy fikitika hazavana amin'ny hoditra. Ireo mpandray anjara dia nitatitra ny fitomboan'ny kalitaon'ny fiainana sy ny fihenan'ny fanaintainana.

Ny fihohonana dia endrika iray hafa mikasika ny fifandraisana izay mety hanampy hampihena ny fanaintainana.

7. Ny fihinana dia manampy anao hifandray amin'ny hafa

Ny ankamaroan'ny fifandraisan'olombelona dia miseho am-bava na amin'ny endrika ivelany. Saingy ny mikasika dia fomba iray lehibe hafa ahafahan'ny olona mandefa hafatra amin'ny hafa.

Hitan'ny mpahay siansa fa ny olon-tsy fantatra dia afaka maneho fihetseham-po maro isan-karazany amin'ny olon-kafa amin'ny alàlan'ny fikasihan-tànana ny faritra samihafa amin'ny vatany. Ny fihetseham-po sasany voalaza dia misy ny fahatezerana, tahotra, rikoriko, fitiavana, fankasitrahana, fahasambarana, alahelo ary fiaraha-miory.

Ny famihina dia karazan-tànana iray tena mampionona sy mifampiresaka.

Fihifiana firy no ilaintsika?

Ny mpitsabo ny fianakaviana Virginia Satir dia nilaza indray mandeha hoe: “Mila famihinana efatra isan'andro isika mba hahavelomantsika. Mila famihina 8 isan'andro isika mba hikolokoloana. Mila famihina 12 isan'andro isika mba hitomboana. ” Na dia toa mifamihinana be aza izany, dia toa ny fifamihinana maro no tsara kokoa noho ny tsy ampy.

Ka firy ny famihinana tokony hataonao isan'andro hahasalama anao tsara? Araka ny siansa tsara indrindra dia tokony hanana betsaka araka izay tratra isika raha maniry ny hijinja ny vokatra tsara indrindra.

Mampalahelo fa ny ankamaroan'ny olona tandrefana ankehitriny - indrindra ny olona any Etazonia - dia tsy mahazo mikasika. Betsaka ny olona miaina fiainana mitoka-monina na sahirana amin'ny fihenan'ny fifandraisana ara-tsosialy sy ny fikasihan-tanana.

Ny fivoriambenay ara-tsosialy maoderina dia matetika manosika ny olona tsy hikasika ny hafa izay tsy mifandray akaiky amin'izy ireo. Na izany aza, toa mety mahazo tombony be ny olona amin'ny fikasihana kely ny hafa.

Noho izany, raha te hahatsapa ho tsara kokoa amin'ny tenanao ianao, mampihena ny adin-tsainao, manatsara ny fifampiresahana ary ho sambatra sy salama kokoa, dia toa toerana tsara hanombohana ny fanomezana sy fangatahana fifamihinana bebe kokoa.

Raha mahatsiaro ho sahiran-tsaina ianao amin'ny fikatsahana fifamihinana bebe kokoa dia atombohy amin'ny fangatahana azy ireo amin'ny namana sy mpianakavy akaiky anao indrindra.

Ny siansa dia manaporofo fa ny famihinana tsy tapaka miaraka amin'ireo akaiky anao, na dia fohy aza, dia mety hisy vokany tsara amin'ny atidohanao sy ny vatanao.