Rano hidrogen: fisotroana fahagagana sa angano diso tafahoatra?
Votoatiny
- Inona ny rano hidrogen?
- Mahasoa ny fahasalamana ve izany?
- Mety hanome tombony antioxidant
- Mety hahasoa an'ireo manana Syndrome Metabolic
- Mety hahazo tombony ireo atleta
- Tokony hisotro azy io ve ianao?
- Ny tsipika ambany
Ny rano lemaka no safidy mahasalama indrindra hitazomana ny vatanao hidiran'ny rano.
Na izany aza, misy orinasa misotro zava-pisotro sasany milaza fa ny fampidirana singa toy ny hidrogen amin'ny rano dia afaka manatsara ny tombontsoa ara-pahasalamana.
Ity lahatsoratra ity dia manamarina ny rano hidrogen sy ny vokadratsin'ny fahasalamana voalaza fa hanampy anao hanapa-kevitra raha safidy hendry izany.
Inona ny rano hidrogen?
Ny rano hidrogen dia rano madio tsotra miaraka amin'ny molekiola hydrôniôma fanampiny nampiana ao aminy.
Ny hidrogen dia gazy tsy misy loko, tsy misy fofona, tsy misy poizina izay mamatotra ireo singa hafa toy ny oksizena, azota, ary karbonina mba hamoronana fitambarana maro karazana, ao anatin'izany ny siramamy latabatra sy rano ().
Ny molekiola ao anaty rano dia misy atôma hydrôniôma roa ary atôniô oksiôma iray, fa ny sasany kosa manamafy fa ny fampidirana rano misy hidrogenika fanampiny dia miteraka tombony izay tsy azon'ny rano tsotra entina.
Heverina fa ny vatana tsy afaka mandray tsara ny hidrogen amin'ny rano tsotra, satria mifamatotra amin'ny oxygen.
Ny orinasa sasany dia milaza fa rehefa ampidirina hidrôniôma fanampiny, ireo molekiola hidrozena ireo dia "afaka" ary mora azo amin'ny vatanao.
Ny vokatra dia amboarina amin'ny alàlan'ny fametahana entona hidrôzenina amin'ny rano madio alohan'ny hamonosana azy amin'ny kapoaka na paosy.
Ny rano hidrogen dia mety ho lafo - miaraka amina orinasa malaza iray mivarotra kapoaka 30-ons (240-ml) amin'ny vidiny $ 90 ary manome sosokevitra ny mpanjifa hisotro kalina telo farafahakeliny isan'andro.
Ankoatr'izay, ny takelaka hydrogène natao hanampiana rano tsotra na karbônika dia amidy amin'ny Internet sy any amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana.
Ny masinina rano hydrogen dia azo vidiana ihany koa ireo izay te-ho tonga ao an-trano.
Ny rano hidrogen dia amidy mba hampihena ny fivontosana, hampiakarana ny atletisma, ary hampihena ny fizotry ny fahanteranao.
Na izany aza, voafetra ny fikarohana amin'ity faritra ity, ka izany no mahatonga ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana maro tsy mino ny tombony azo.
FAMINTINANANy rano hidrogen dia rano madio ampidirina amin'ny molekiola hidrôzenina fanampiny. Azo vidiana am-paosy sy am-bifotsy na atao ao an-trano amin'ny fampiasana milina manokana.
Mahasoa ny fahasalamana ve izany?
Na dia voafetra aza ny fandinihana ataon'ny olombelona momba ny tombotsoan'ny rano hidrogen, dia nisy valiny vitsivitsy ihany koa.
Mety hanome tombony antioxidant
Ny radikaly maimaim-poana dia molekiola tsy miovaova izay mandray anjara amin'ny adin-tsaina oksidatera, antony iray lehibe mahatonga ny aretina sy ny fivontosana ().
Ny hidrôzôniônanina dia miady amin'ny radika maimaim-poana amin'ny vatanao ary miaro ny selao amin'ny vokatry ny adin-tsaina ().
Nandritra ny fanadihadiana nandritra ny valo herinandro tao amin'ny olona 49 nahazo fitsaboana tara-pahazavana momba ny homamiadan'ny atiny, ny antsasaky ny mpandray anjara dia nasaina nisotro rano 51-68 aunaly (1,500-2000 ml) rano nampitomboina hidrôzenina isan'andro.
Tamin'ny faran'ny fitsapana, ireo izay nihinana ny rano hidrogen dia niaina nihena ny tahan'ny hydroperoxide - mariky ny fihenjanana azo avy amin'ny oxidative - ary nitazona hetsika antioxidant lehibe kokoa taorian'ny fitsaboana taratra noho ny vondrona mpitantana ().
Na izany aza, ny fanadihadiana natao vao haingana tao anatin'ny efa-bolana tao amin'ny olona salama 26 dia naneho fa ny fisotroana rano 200-mahery amin'ny hidrôzenina isan'andro dia tsy nampihena ny soritr'aretin'ny fihenan'ny oksidana, toy ny hydroperoxide, raha ampitahaina amin'ny vondrona placebo ().
Betsaka ny fandinihana ilaina hanamafisana raha mampihena ny vokatry ny adin-tsididranitra amin'ny olona salama sy amin'ireo manana aretina mitaiza ny fisotroana hidrôzenina.
Mety hahasoa an'ireo manana Syndrome Metabolic
Ny metabolic Syndrome dia toe-javatra miavaka amin'ny siramamy ao amin'ny rà avo, ny haavon'ny triglyceride, ny kolesterola avo ary ny tavy be loatra ao amin'ny kibo.
Ny fivontosana maharitra dia ahiahiana ho mpandray anjara ().
Ny fikarohana sasany dia mampiseho fa ny rano hidrôzenina dia mety hahomby amin'ny fampihenana ireo mariky ny fihenan-tsakafo sy ny fanatsarana ny anton-javatra mety hitranga mifandraika amin'ny metabolic syndrome.
Ny fandalinana iray nandritra ny 10 herinandro dia nanome torolàlana ny olona 20 misy mariky ny Syndrome metabolika hisotro rano 30 -34 aunce (0,9-1 litatra) rano manankarena hidrogen isan'andro.
Tamin'ny faran'ny fitsapana, ny mpandray anjara dia niaina fihenan'ny LDL "ratsy" sy ny kolesterola totalin'ny fisondrotana, ny fiakaran'ny kolesterola HDL "tsara", ny fiasa mahery vaika mahery vaika ary ny fihenan'ny mari-pahaizana mamaivay, toy ny TNF-α ().
Mety hahazo tombony ireo atleta
Orinasa maro no mampiroborobo ny rano hidrogen amin'ny fomba voajanahary hanatsarana ny fampisehoana atletisma.
Ny vokatra dia mety hahasoa ny atleta amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fihenan'ny fanangonana lactate ao anaty ra, izay mariky ny havizanana hozatra ().
Ny fandinihana natao tamin'ny mpilalao baolina folo lahy dia nahita fa ny atleta izay nisotro rano 51-aogène hydrogène hydrogène dia niaina haavon'ny lactate ambany amin'ny rà ary nampihena ny havizanan'ny otrikaina aorian'ny fampihetseham-batana raha ampitahaina amin'ny vondrona placebo ().
Ny fanadihadiana kely iray hafa nandritra ny roa herinandro tao amin'ny lehilahy bisikileta valo dia naneho fa ireo lehilahy izay nandany rano misy enina hydrogène 68 litatra isan'andro dia nanana famokarana herinaratra lehibe kokoa noho ireo nisotro rano mahazatra ().
Na izany aza, faritra vaovao iray amin'ny fikarohana izy ity, ary mila fikarohana bebe kokoa mba hahafantarana tsara ny fomba mety hisotroana rano manankarena hidrogenena amin'ny atleta.
FAMINTINANANy fandinihana sasany dia milaza fa ny fisotroana rano hydrôniôma dia mety hampihena ny vokatry ny adin-tsaina oxidative, hanatsara ny metabolic syndrome, ary hampitombo ny fahombiazan'ny atletisma.
Tokony hisotro azy io ve ianao?
Na dia misy aza ny fikarohana sasantsasany momba ny fiatraikan'ny rano hidrôzenina dia misy valiny tsara, ilaina ny fandalinana lehibe kokoa sy lava kokoa alohan'ny hamoahana fehin-kevitra.
Ny rano hidrogen dia ankatoavin'ny FDA ho azo antoka (GRAS), midika izany fa nekena ho an'ny fihinan'ny olombelona izy io ary tsy fantatra fa mitera-doza.
Na izany aza, tokony ho fantatrao fa tsy misy fenitra manerana ny indostria amin'izao fotoana izao ny habetsaky ny hidrogen azo ampidirina amin'ny rano. Vokatr'izany dia afaka miovaova be ny fifantohana.
Fanampin'izay, mbola tsy fantatra hoe ohatrinona ny rano hidrôzenina tokony hohanina hijinja ireo tombony mety ho azony.
Raha te hanandrana rano hidrogen ianao dia manoro hevitra ny manam-pahaizana fa mividy vokatra ao anaty kaontenera tsy azo zahana ary misotro haingana ny rano hahazoana tombony lehibe indrindra.
Betsaka ny buzz manodidina ity zava-pisotro ity - fa mandra-pikarohana bebe kokoa dia tsara kokoa ny mandray ireo tombony azo avy amin'ny fahasalamana miaraka amina masira.
FAMINTINANANa dia tsy handratra ny fahasalamanao aza ny fisotroana rano hidrogen dia mbola tsy nanamarina ireo tombony mety ho azo avy aminy ny fikarohana fikarohana lehibe.
Ny tsipika ambany
Ny fandinihana kely dia mampiseho fa ny rano hidrôniôma dia mety hampihena ny adin-okidididida amin'ny olona iharan'ny taratra, hampisondrotra ny fahombiazan'ny atleta ary hanatsara ny marika mpandatsa-drà an'ireo izay voan'ny metabolic syndrome.
Na izany aza, ny fikarohana marobe manamarina ny vokany ara-pahasalamana dia tsy ampy, ka mahatonga azy io tsy mazava na mendrika hosokaina ilay fisotroana.