Ahoana no hamantarana sy hitsaboana fitevehana molotra voa

Votoatiny

• Ahoana ny fivoaran'ny aretina
• Ahoana no hamantarana aretina
• 1. Aza milalao na manala ny firavaka
• 2. Diovina indroa ka intelo isan'andro ny faritra
• Miaraka amin'ny vahaolana masira efa vita
• Miaraka amin'ny vahaolana sira an-dranomasina DIY
• Afaka mampiasa fanafody fanasana vava ianao?
• 3. Ho an'ny soritr'aretina ivelany, asio famatrarana mafana
• Famoretana tsy tapaka
• Chamomile compress
• 4. Ho an'ny soritr'aretina anatiny, minono ny ranomandry na asio compresse mangatsiaka
• Ranomandry
• Famoretana tsy tapaka
• 5. Ho an'ny soritr'aretina ivelany, asio menaka hazo dite voadoka
• 6. Sorohy ny antibiotika na menaka OTC
• 7. Alao antoka fa mitandrina ny ambin'ny vavanao ianao mba hadio
• Flossing
• miborosy
• Manasa
• 8. Jereo izay nohaninao sy sotroinao mandra-pahasitranany tanteraka
• Do's
• Aza mety
• Zavatra hafa tsy tokony ho adino
• Mandritra ny fanasitranana:
  
• Rahoviana no hahita ny mpanindrona anao

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ahoana ny fivoaran'ny aretina

Ny fanindrohana ny molotra dia mety ho mora tratran'ny aretina - indrindra mandritra ny dingana fanasitranana voalohany - noho ny fifandraisana matetika amin'ny rora, sakafo, makiazy ary bakteria hafa.

Ny fampidirana ny firavaka amin'ny volonao na amin'ny fitafianao dia mety hanelingelina ny fanindronana ihany koa ary hampiditra bakteria vaovao.

Mety hampidi-doza kokoa ianao raha sendra fanindronana indroa, toy ny labret na vertlia mitsangana. Ny areti-mifindra dia mety hisy fiantraikany na tsia amin'ny lavaka roa.

Tohizo ny famakiana hahalalanao ny fomba hamantarana ny aretina, izay azonao atao hanamaivanana ny soritr'aretinao, ary ny fomba hisorohana ny fahasarotana bebe kokoa.

Ahoana no hamantarana aretina

Raha vaovao ny fanorohana dia ara-dalàna ny fahasosorana. Ny hoditrao dia mbola manitsy ny lavaka vaovao amin'ny molotrao na ny manodidina anao.

Mandritra ireo tapa-bolana voalohany, mety hahatsapa ianao:

• mena
• fivontosana kely
• fikotrokotroka tsindraindray
• hafanana malefaka na hafanana
• fivoahana mazava na fotsy

Ny mena na ny fivontosana izay miitatra mihoatra ny toerana anindrohana dia mety ho mariky ny aretina.

Ny famantarana ny aretina hafa dia ahitana:

• hafanana maharitra
• miharary fanaintainana
• mandeha ra be loatra
• pus
• mibontsina eo aloha na ao ambadiky ny fanindronana
• tazo

Ny aretina malemy dia azo tsaboina matetika ao an-trano. Na izany aza, tokony ho hitanao eo no ho eo ny mpanindrona anao raha vao sambany miatrika fihenan-tratra na raha mafy kokoa ny soritr'aretinao.

1. Aza milalao na manala ny firavaka

Ny fanolana na fikasihana ny firavaka dia mety hampitombo ny fivontosana sy ny fahasosorana. Izy io koa dia afaka mampiditra bakteria vaovao amin'ny fanindronana.

Amin'ny ankapobeny, hevero ho tsy voafetra tanteraka ny firavaka. Ny fotoana tokana tokony hikasanao azy dia mandritra ny fanadiovana.

Mety halaim-panahy ihany koa ny famoahana ny firavaka, saingy mety hanimba bebe kokoa noho ny tsara izany.

Tsy vitan'ny hoe miteraka fahasosorana bebe kokoa io, ny fanesorana ireo firavaka dia mety mamela ny fanindronana vaovao vao mihidy. Izy io dia mety mamandrika bakteria ary mamela ny aretina hiparitaka mihoatra ny toerana anindrohana.

2. Diovina indroa ka intelo isan'andro ny faritra

Raha sendra mariky ny aretina ianao dia ny fanadiovana matetika no fomba tsara indrindra hamoahana bakteria ary hisorohana ny fahasosorana bebe kokoa.Tokony hanadio roa na intelo isan'andro ianao amin'ny ranomasira na sira.

Miaraka amin'ny vahaolana masira efa vita

Ny fampiasana vahaolana masira efa vita no matetika no fomba mety indrindra hanadiovana ny fanindronana. Azonao atao ny mividy azy ireo amin'ny alàlan'ny kaontera (OTC) ao amin'ny fivarotanao mpivaro-kena na fivarotam-panafody eo an-toerana.

Manadio ny fanindronana anao:

1. Mandrosoa lamba na lamba famaohana taratasy misy saline. Aza mampiasa sela, lamba famaohana manify, baolina landihazo, na savony landihazo; ny fibre dia mety ho tratry ny firavaka ary hiteraka fahasosorana.
2. Esory moramora ny lamba na ny lamba famaohana manodidina ny lafiny firavaka.
3. Alao antoka fa diovinao ny ivelany sy ny ao amin'ny molotrao na ny takolakao.
4. Avereno im-betsaka araka izay ilaina izany dingana izany. Tsy tokony hisy "crust" sisa amin'ny firavaka na manodidina ny lavaka.
5. Aza manosotra na manosika, satria hiteraka fahasosorana izany.

Miaraka amin'ny vahaolana sira an-dranomasina DIY

Ny olona sasany dia aleony manao vahaolana masira ho azy fa tsy mividy zavatra OTC.

Mba hanaovana vahaolana ranomasina:

1. Atambaro ny ranomasina 1 sotrokely miaraka amin'ny rano mafana 8 aogositra.
2. Afangaro mandra-pahafatin'ny sira tanteraka.
3. Araho ireo dingana mitovy amin'ny fanadiovana toy ny fanaonao amin'ny sira masira.

Afaka mampiasa fanafody fanasana vava ianao?

Ny fanasana vava tsy misy alikaola, toy ny Biotene, dia azo antoka ampiasaina, fa tsy tokony hisolo ny fanaovanao ny fanadiovana masira.

Azonao atao ny mampiasa fanasana vava mba hisasana rehefa avy misakafo ianao ary tafiditra ao anatin'ny fahazarana fikarakarana am-bava mahazatra anao. Araho ny torolàlana rehetra momba ny fonosana ary aza mitelina.

3. Ho an'ny soritr'aretina ivelany, asio famatrarana mafana

Ny fametrahana famatrarana mafana any ivelan'ny fanindrohana dia mety hanampy amin'ny fihenan'ny fahasosorana, amin'ny fihenan'ny fivontosana, ary amin'ny fanaintainana.

Famoretana tsy tapaka

Azonao atao ny manamboatra compresse amin'ny alàlan'ny fametahana lamba famaohana mando na zavatra hafa mifototra amin'ny lamba ao anaty microwave mandritra ny 30 segondra.

Ny compresses novidian'ny magazay dia misy legioma na voam-bary hanampiana amin'ny famehezana ny hafanana ary manome tsindry kely.

Raha tianao dia azonao atao ny manamboatra ireo fanovana ireo amin'ny famatrarana namboarinao an-trano. Hamarino fotsiny fa azo fehezina na aforitra ilay lamba mba tsy hisy hianjera.

Mampiasa compresse mafana:

1. Apetraho ao anaty microwave mandritra ny 30 sega ny lamba lena, ba kiraro na famonoana vita an-trano hafa. Avereno mandra-panafana azy amin'ny hafanana.
2. Raha manana compresse novidian'ny magazay ianao dia manafana araka ny voalahatra amin'ny fonosana vokarin'ny vokatra.
3. Ampiharo ny OTC na ny compresse an-trano any amin'ilay faritra voadona hatramin'ny 20 minitra indray mandeha, indray mandeha na indroa isan'andro.

Chamomile compress

Antioxidant chamomile sy anti-inflammatoire. Ny fampiasana compresse chamomile mafana dia mety hanampy hanafainganana ny fizotrany.

Alohan'ny hampiasana azy dia manaova andrana patch mba hahazoana antoka fa tsy mahazaka chamomile ianao. Mba hanaovana izany:

1. Kitapohy ao anaty rano mafana ny kitapo dite chamomile mandritra ny roa ka hatramin'ny telo minitra.
2. Apetaho ao anaty kiho ny kitapo dite.
3. Ajanona mandritra ny telo minitra, ary esory avy eo. Avelao ho maina ny hoditrao tsy hosasana.
4. Andraso 24 ora. Raha tsy mahatsapa mena ianao na mariky ny fahasosorana hafa dia mety ho azo antoka ny manisy famatrarana chamomile amin'ny fanorohana anao.

Mampiasà chamomile compress:

1. Kitapo amina kitapo chamomile roa anaty rano vao mangotraka mandritra ny dimy minitra.
2. Esory ny kitapo dite ary avelao izy ireo hangatsiaka mandritra ny 30 segondra. Ireo kitapo dia tokony ho mafana raha mikasika azy.
3. Afatory amin'ny lamba manify na lamba famaohana taratasy ny kitapo dite tsirairay. Izany dia hanampy amin'ny fisorohana ny tadiny tsy ho voasambotra amin'ny firavakao.
4. Asio kitapo dite ny lafiny roa amin'ny lavaka mandritry ny 10 minitra.
5. Mamelombelona ny lasaka dite amin'ny rano mafana raha ilaina.
6. Rehefa afaka 10 minitra dia kobanina amin'ny rano mafana ilay faritra voakasika ary atsoaka malefaka amin'ny lamba famaohana taratasy madio.
7. Avereno isan'andro ity fomba ity.

4. Ho an'ny soritr'aretina anatiny, minono ny ranomandry na asio compresse mangatsiaka

Ny famatrarana mangatsiaka dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana ao anaty molotra na takolakao.

Ranomandry

Minono amin'ny ranomandry na popsicle matetika araka izay itiavana azy, indrindra ao anatin'ny roa andro voalohany amin'ny fanasitranana.

Famoretana tsy tapaka

Raha tsy anjaranao ny popsicle dia azonao atao ny mampiasa gony legioma mangatsiaka na fonosana mangatsiaka malefaka hahitana fanamaivanana.

Mampiasa compresse mangatsiaka:

1. Fonosina lamba manify na lamba famaohana manodidina ilay fonosana nangatsiaka.
2. Apetaho moramora amin'ireto faritra voakasik'izany mandrapahatongan'ny dimy minitra tsirairay.
3. Avereno indroa isan'andro.

5. Ho an'ny soritr'aretina ivelany, asio menaka hazo dite voadoka

Ny menaky ny hazo dite dia manana fananana fanamonoana otrikaretina izay mety hanampy amin'ny fanadiovana sy famonoana ny otrikaina amin'ny molotrao.

Ny menaka hazo dite madio dia mahery ary mety hiteraka fahasosorana fanampiny, koa afangaro amin'ny ranon-tsiranoka na menaka mitondra menaka alohan'ny hampiasana azy.

Rehefa avy nohosoranao ny diloilo dia manaova andrana patch mba hahitana raha mahatsapa ianao. Mba hanaovana izany:

1. Atsofohy ao anaty kiho ilay fangaro nafangaro.
2. Andraso mandritra ny 24 ora.
3. Raha tsy mahatsapa mangidihidy na mena mena na fahasosorana hafa ianao dia tokony ho azo antoka ny manosotra azy any an-toeran-kafa.

Raha mahomby ny fitsapana dia azonao atao ny manampy menaka hazo dite amin'ny fanaonao amin'ny:

• afangaroy ny ranon-dronono ao anaty vahaolana masira misy anao sy ny diovinao toy ny mahazatra
• mampiasa azy io ho toy ny fitsaboana aorian'ny diovina: atsoboka fotsiny ilay lamba famaohana taratasy madio ao amin'ilay vahaolana narotsaka ary apetaho moramora eo ivelan'ny fanoratanao hatramin'ny indroa isan'andro.

6. Sorohy ny antibiotika na menaka OTC

Amin'ny ankapobeny, ny antibiotika dia tokony hitsaboana sy hisorohana ny aretina mikraoba. Na izany aza, ny antibiotika OTC dia mety hiafara amin'ny fanimbana bebe kokoa rehefa ampiasaina amin'ny fanindronana.

Ny menaka sy menaka OTC, toy ny Neosporin, dia matevina ary afaka mamandrika bakteria ao ambanin'ny hoditra. Mety hiteraka fahasosorana bebe kokoa izany, ka hiharatsy kokoa ny aretina.

Ny fikolokoloana alikaola, hidrozenina peroxyde, ary antiseptika hafa dia mety hanimba ny sela hoditra salama. Izany dia mety hamela ny fitevehana ho mora voan'ny bakteria manafika anao ary haharitra ny aretinao.

Tsara kokoa ny mifikitra amin'ny fanadiovana sy ny faneriterena. Jereo ny mpanindrona anao raha tsy mahita fanatsarana ianao ao anatin'ny iray na roa andro.

7. Alao antoka fa mitandrina ny ambin'ny vavanao ianao mba hadio

Raha resaka fanindronan'ny molotra dia tsy maintsy manadio mihoatra ny fanadiovana ny tranokala fotsiny ianao. Tokony hitandrina ny ambin'ny vavanao ho madio koa ianao. Izy io dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny bakteria ao am-bavanao tsy hiparitaka ary ho voafandrika ao anatin'ny fanorohana anao.

Flossing

Mety efa fantatrao fa ny flossing isan'andro dia afaka manampy amin'ny fanesorana takelaka sy fako ao anelanelan'ny nifinao ary manampy amin'ny fisorohana ny gingivitis. Fa io koa dia afaka manampy amin'ny fisorohana bakteria manimba tsy hahatratra ny molotrao ary hampahatezitra ny fanindronana anao.

Vososy amin'ny alina alohan'ny borosy. Azonao atao ny mieritreritra ny mampiasa fehin-kofehy hanampiana amin'ny fametahana, ka tsy mahatratra ny fofona firavaka ianao.

miborosy

Raha ny fahitana ny fahasalamana am-bava, ny fanosorana indroa isan'andro dia manan-danja tahaka ny fanosotra. Azonao atao koa ny mieritreritra ny miborosy ny mitataovovonana mba hanakanana ny fananganana bakteria. Ny nify nify dia mety tsy hanimba ny fanindronan'ny molotrao, fa alao antoka fa hosasana tsara ianao.

Manasa

Raha mbola tsy mampiasa fanafody fanasana vava ianao dia tsy ilaina ny manomboka dieny izao.

Raha mampiasa vavam-bava ianao dia araho ny torolàlana momba ny vokatra toy ny mahazatra anao. Aza miala amin'ny rona miorina amin'ny alikaola.

8. Jereo izay nohaninao sy sotroinao mandra-pahasitranany tanteraka

Zava-dehibe ny zavatra haninao, indrindra rehefa maratra ianao - amin'ity tranga ity, fanindronana voan'ny virus - eo am-bavanao.

Do's

Rehefa manasitrana ny vavanao molotra ianao dia mifantoha amin'ny sakafo malefaka ary tsy azo tratran'ny firavakao. Anisan'izany ny ovy sy yaorta ary oatmeal.

Izay mitsako rehetra dia mety mitaky fanasana sira fanampiny aorian'ny fihinanana. Ny rano no tokony ho fisotroana safidinao amin'izao fotoana izao.

Aza mety

Ny sakamalao, vovo-sakay ary zava-manitra hafa dia mety hiteraka fanaintainana sy fahasosorana fanampiny.

Ny alikaola dia mety hiasa ho manify ra ary koa manimba ny sela hoditra manodidina ny fanindrohana. Izany dia mety hanitatra ny fotoana fanasitranana anao ary hampiakatra ny risika amin'ny aretina.

Ny kafe koa dia mety hisy vokany mampihena ny rà. Raha tsy te-hiato vetivety ianao dia ajanony ny sakafonao mahazatra mandra-pivoaky ny aretina.

Zavatra hafa tsy tokony ho adino

Na dia zava-dehibe aza ny fanadiovana ny fanorohana anao, dia ampahany fotsiny amin'ny drafitra fikarakarana lehibe kokoa.

Ny fianarana manombatombana izay rehetra mety hifandraisan'ny molotrao - sy ny fanitsiana mifanaraka amin'izany - dia afaka manampy anao hampihena ny habetsaky ny bakteria, ny potipoti-javatra ary ny loto miditra amin'ny fanindronana.

Mandritra ny fanasitranana:

• Fadio ny mampiasa lokomena, ny lokon'ny molotra ary ny vokatra hafa amin'ny molotra. Mety mila manipy izay vokatra ampiasainao ianao rehefa miasa ny aretina.
• Aza atao mizara sakafo sy zava-pisotro mba hampihena ny fihanaky ny bakteria mifindra.
• Sorohy ny fanorohana am-bava sy ny firaisana amin'ny vava mba hampihena ny fifindran'ny bakteria sy ny rora.
• Sasao ny tananao alohan'ny hikasihana ny vavanao hisorohana ny fihanaky ny mikraoba.
• Ovao indray ny pillowcase anao indray mandeha isan-kerinandro ary ovao farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro ny lambanao.
• Aza manosotra lamba famaohana amin'ny tarehy rehefa avy misasa.
• Tsoahy moramora eo an-dohanao ny tampony mba tsy ho diso misambotra ny firavaka ianao.

Rahoviana no hahita ny mpanindrona anao

Tokony hanohy ny fanadiovanao isan'andro sy ny fanamobiana andavanandronao ianao raha tsy hoe manome torohevitra hafa ny mpanindrona anao. Ataovy hatrany io fahazarana io mandra-pilamin'ny soritr'aretina rehetra ary mandra-pahasitran'ny molotrao.

Jereo ny mpanindrona anao raha tsy mihatsara ny soritr'aretinao ao anatin'ny roa na telo andro, na raha miharatsy izany. Afaka mijery ny fanindronana izy ireo ary manome tolo-kevitra manokana momba ny fanadiovana sy fikarakarana.