Ahoana no hahalalana raha manana tsy fandeferana lactose aho

Votoatiny

• 1. Jereo ny soritr'aretin'ny tsy fandeferana lactose
• 2. Raiso ny fanandramana fanilihana sakafo
• 3. Mandehana any amin'ny dokotera ary mizaha toetra toetra
• Fitsaboana ny tsy fandeferan'ny lactose
• Jereo ny fomba hampidinana ny habetsaky ny kalsioma ilaina amin'ny horonantsary:
• Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanatsarana ny fitrohana kalsioma.

Mba hanamafisana ny fisian'ny tsy fandeferan'ny lactose, ny diagnostika dia azo atao amin'ny gastroenterologist, ary saika ilaina foana izy io, ankoatry ny fanombanana ny soritr'aretina, hanaovana fitsapana hafa, toy ny fitsapana fisefoana, ny fitsapana amin'ny seza na ny biopsy amin'ny tsinay.

Ny tsy fandeferana lactose dia ny tsy fahaizan'ny vatana mandevona ny siramamy misy amin'ny ronono, lactose, miteraka soritr'aretina toy ny colic, gazy ary fivalanana, izay miseho fotoana fohy aorian'ny fihinanana an'io sakafo io.

Na dia voamarina matetika aza amin'ny fahazazany, ny olon-dehibe koa dia mety hiteraka tsy fahazakana lactose, miaraka amin'ny soritr'aretina mahery kokoa na latsaka mahery arakaraka ny hamafin'ny tsy fandeferana. Jereo ny lisitr'ireo soritr'aretin'ity tsy fandeferana ity.

1. Jereo ny soritr'aretin'ny tsy fandeferana lactose

Raha mieritreritra ianao fa manana tsy fandeferana lactose, safidio ny soritr'aretinao hahitanao ny loza mety hitranga:

1. 1. kibo mivonto, marary kibo na gazy be loatra aorian'ny fihinana ronono, yaorta na fromazy
2. 2. Fotoana fifandimbiasana na fivontosana
3. 3. Tsy fahampian'ny angovo sy harerahana be loatra
4. 4. mora sosotra
5. 5. Aretin'andoha matetika izay mipoitra indrindra aorian'ny sakafo
6. 6. Tasy mena amin'ny hoditra afaka mangidihidy
7. 7. Fanaintainana tsy tapaka amin'ny hozatra na tonon-taolana

Ireo fambara ireo dia matetika mipoitra fotoana aorian'ny fihinana ny rononon'omby, vokatra ronono na vokatra voaomana amin'ny ronono. Noho izany, raha misy ny iray amin'ireo soritr'aretina ireo dia tokony hanandrana ny fitsapana fanilihana sakafo mandritra ny 7 andro ianao hahitana raha tsy hita intsony ireo soritr'aretina.

Ny soritr'aretina dia azo atao koa amin'ny fisehoana bebe kokoa na kely noho ny tsy fahaizany mamokatra lactase, izay ny anzima mandevona ny rononon'omby.

2. Raiso ny fanandramana fanilihana sakafo

Raha miahiahy ianao fa tsy mandevona tsara ny rononon'omby dia miezaha tsy handany io ronono io mandritra ny 7 andro. Raha amin'izao andro izao dia tsy manana soritr'aretina ianao, mizaha toetra toetra ary misotroa ronono ary avy eo miandry izay hijeren'ny vatanao. Raha miverina ny soritr'aretina dia azo atao ny manana tsy fandeferana lactose ary tsy afaka misotro rononon'omby.

Ity fitsapana ity dia azo atao amin'ny sakafo rehetra izay voaomana amin'ny ronono, toy ny fromazy, dibera, pudina ary sakafo, ohatra. Ary arakaraka ny haben'ny tsy zakan'ny lactose, ny soritr'aretina dia mety ho mahery vaika kokoa.

Ity misy fomba fihinanana sakafo tsy ampidirina lactose.

3. Mandehana any amin'ny dokotera ary mizaha toetra toetra

Mba hahazoana antoka fa tsy zakan'ny lactose izy io, ankoatry ny fanadinana ny fanilihana sakafo, azonao atao ny manao fitsapana toy ny:

• Fanadihadiana amin'ny seza: mandrefy ny asidra amin'ny seza ary mahazatra tokoa ny mamantatra ny tsy fandeferan'ny lactose amin'ny zazakely sy ny ankizy kely.
• Fitsapana fofonaina: mandrefy ny fisian'ny hidrôzenina tsy ara-dalàna ao anaty rivotra avoaka aorian'ny fihinanana lactose natsipy anaty rano. Ianaro ny fomba hanaovana io fanadinana io.
• Fitiliana rà: mandrefy ny habetsaky ny glucose ao anaty ra aorian'ny fihinana lactose natsipy anaty rano ao amin'ny laboratoara.
• Biopsy amin'ny tsinay: amin'ity tranga ity, ny santionany kely amin'ny tsinay dia dinihina ambanin'ny mikraoskaopy hamantarana ny fisian na tsy fisian'ny sela manokana izay mamaritra ny tsy fandeferan'ny lactose. Na dia tena ilaina aza, dia tsy dia ampiasaina intsony satria manafika kokoa.

Ireo fitsapana ireo dia azo baikon'ny mpitsabo ankapobeny na ny mahazaka alikaola raha sendra tsy zakan'ny lactose na rehefa misy fisalasalana ny fitsapana ny fanilihana sakafo.

Tena zava-dehibe ny mamantatra sy mitsabo ny tsy fandeferan'ny lactose, satria izany dia toe-javatra izay miteraka soritr'aretina tsy mahafinaritra ary misy fiantraikany amin'ny fifohana otrikaina lehibe ho an'ny vatana.

Fitsaboana ny tsy fandeferan'ny lactose

Ny fitsaboana tsy fandeferana lactose dia misy ny fanilihana ny rononon'omby sy izay rehetra omanina amin'ny rononon'omby toy ny mofomamy, biscuit, biscuit ary pudding, amin'ny sakafo. Na izany aza, indraindray ny olona iray dia afaka mihinana famenon'ny lactase, izay anzima izay mandevona ronono, rehefa mila na te hihinana sakafo voaomana amin'ny rononon'omby izy.

Ny lactase dia azo vidiana amin'ny fivarotam-panafody na amin'ny fivarotam-panafody, ary mora be ampiasaina. Ity anzima ity dia azo ampiana amin'ny fomba fahandro mofomamy na afaka mihinana fotoana fohy alohan'ny fihinanana ireo sakafo ireo. Ohatra vitsivitsy amin'izany ny Lactrase, Lactosil ary Digelac. Ny azo atao hafa dia ny manasitrana ireo soritr'aretina ny kapsilan'ny arina rehefa avy mihinana loharanom-lactose ny olona iray ary mety hahasoa mandritra ny fotoana maika.

Ny rononon'omby dia manan-karena kalsiôma, izay zava-dehibe amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny taolana, noho izany ny olona tsy mahazaka lactose dia tokony hampitombo ny fanjifanany sakafo loharano kalsioma hafa toy ny prune sy blackberry, ohatra. Jereo ohatra hafa ao amin'ny: Sakafo manankarena kalsioma.

Na izany aza, misy ambaratonga marobe amin'ny tsy fandeferana lactose ary tsy tokony hijanona tsy hihinana vokatra vita amin'ny ronono avokoa izy rehetra, toy ny fromazy sy yaorta, satria ireo sakafo ireo dia manana lactose ambany kokoa, ary azo atao ny mihinana kely amin'ny indray mandeha na hafa.

Jereo ny fomba hampidinana ny habetsaky ny kalsioma ilaina amin'ny horonantsary:

Ny rononon-dreny dia misy lactose ihany koa, saingy amin'ny lafiny kely kokoa, noho izany, ireo reny mampinono ny zaza izay tsy zakan'ny lactose dia afaka manohy mampinono nefa tsy misy olana, manala ireo sakafo vita amin'ny ronono amin'ny sakafon'izy ireo manokana.

Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanatsarana ny fitrohana kalsioma.