Ratsy ve ny hoe mila mipipi foana aho?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Fantatrao ve fa olona iray izay miangavy anao foana mba hiala amin'ny fiara rehetra? Hita fa mety tsy mandainga izy ireo rehefa manome tsiny ny tatavia keliny. "Ny vehivavy sasany dia manana fahaiza-manao kely amin'ny tatavia ary noho izany dia mila miala matetika," hoy i Alyssa Dweck, M.D., ob-gyn ao amin'ny Mount Kisco Medical Group any Westchester County, NY. (Dikanteny: mila mihanaka be izy ireo.)

Azo atao koa ny mampiditra ny tenanao ao amin'ity korontana ity amin'ny alàlan'ny tsy fisotronana ampy eo amin’ny toerana voalohany. "Ilainao ny mampiofana ny tatavianao hipi-pisaka isaky ny adiny roa," hoy i Draion Burch, D.O., aka Dr. Drai, ob-gyn monina any Pittsburgh. Haiko tsara? "Fa raha tsy manao izany ianao, rehefa mandeha ny fotoana dia afaka mamelatra ny tatavia ary manana ireo olana amin'ny fahatsapana toy ny hoe mila mioty tsy tapaka ireo ianao."

Ka inona no azonao atao? Voalohany, esory ny kafeinina, ny zava-mamy artifisialy, zava-pisotro misy gazy, sakafo misy episy ary sakafo misy asidra, hoy ny Dr. Burch. Izany rehetra izany dia mety hampahatezitra ny tatavia ka mahatonga anao mila pipi bebe kokoa. Avy eo, miasa amin'ny fihanihinana isaky ny adiny roa. Azonao atao koa ny mametraka fanairana amin'ny telefaoninao raha mila fampahatsiahivana ianao. Dr. Burch dia nanolotra ihany koa ny fanandramana fanatanjahan-tena Kegel hanamafisana ny hozatry ny tatavia. (Fantatrao ve fa ny Kegel vaovao no mipi-pipi ao anaty douche?)

Raha manandrana izany rehetra izany ianao ary mbola tsy mahazo aina raha tsy eo akaikin'ny trano fidiovana dia mandinika ny dokoteranao. “Mety ho mariky ny areti-mifindra amin’ny lalan-drà, ny cystitis interstitial-inflammation amin’ny tatavia, na ny diabeta mihitsy aza, ny faniriana matetika hisotro ronono”, hoy ny Dr. Dweck. Mandehana ihany koa stat raha mahatsapa mirehitra na manaintaina ianao mandritra ny fivalanana, famantarana roa ny aretina.

Famerenana ho an'ny