Ny voatifitra ranom-boankazo mahasalama ho an'ny hoditra mamiratra tanora

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Mety efa mampiasa vokatra lohahevitra toy ny retinol sy vitamina C ianao mba hampiroboroboana ny hoditra salama (raha tsy izany dia andramo ireo vokatra fikarakarana hoditra tian'ireo dermatologists). Saingy fantatrao fa ny sakafonao dia mety hanisy fiovana ihany koa?

Marina izany: Ny sakafo be vitamina sy antioxidants dia efa ela no nampifandraisina tamin'ny tombontsoa manohitra ny fahanterana, toy ny fihenan'ny hyperpigmentation sy ny hoditra malefaka. Ny sakafo be antioxidants sy beta-carotene dia tena manampy tokoa satria izy ireo dia miaro amin'ny taratra UV voajanahary, hoy i Zena Gabriel, M.D., manam-pahaizana momba ny hoditra any California. (Ny fahasimban'ny UV no antony voalohany mahatonga ny fahanteran'ny fihanterana, ary eny, mbola mila «sunscreen» ho fiarovana ny masoandro ianao.) "Amin'ny ankapobeny dia tena tsara ho an'ny hoditra ny sakafo" madio ", hoy izy. , fa raha sahirana ianao handany ny voankazo sy ny legioma, ny fanovana ny antontam-bitsika ho fitifirana ranom-boankazo dia fomba iray haingana sy tsy misy fanaintainana entina mameno ny vokatra. (Related: Nanaraka ny sakafo tsy misy ronono tsy misy ronono, ny sakafo vegan manta dia nanampy ny mokako mahatsiravina)

Atombohy amin'ity voangory voasarimakirana voasarimakirana ity avy amin'ny aingam-panahy. "Ny betetes be antioxidant, izay manampy amin'ny fampihenana ny vokatry ny fahasimban'ny UV amin'ny hoditra," hoy ny dokotera Gabriel. Toy izany koa, ny tombo-tsoa manohitra ny inflammatoire an'ny sakamalao dia tsara amin'ny hoditrao. "Mamorona flora tsinay tsara kokoa ny ginger ary mampihena ny fivontosana manontolo ao amin'ny vatanao." Izany dia manampy amin'ny toe-javatra mamaivay, toy ny eczema, akne, ary psoriasis. (P.S. Ireny fomba fahandro miady amin'ny fahanterana ireny dia hampamirapiratra anao avy any ivelany.) Fihobiana.

Famerenana ho an'ny