Ny fanazaran-tena nataon'i Kaley Cuoco dia hanala ny valanoranonao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Andao ary lazao hoe: Nahazo ish i Kaley Cuoco hatao ao amin'ny gym. Manao fitaomam-panahy tsy tapaka ao amin'ny Instagram-ny izy, avy amin'ny fifandanjana amin'ny baolina mitombina toy ny NBD na ny fanehoana ny fahaizany mitsambikina tady, ary ny fanampim-panampiana farany amin'ny 'gram's grid dia tsy an-kanavaka.

Tamin'ny Alatsinainy dia nizara andiana tifitra tsemboka i Cuoco izay niarahan'ny mpanazatra efa ela, Ryan Sorensen - nizatra mafy. "Alatsinainy miaraka amin'i @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {misaotra ny sary maharary @gatlin_didier}," hoy izy nanoratra ny lahatsoratra.

Ny karazan-tsary misy karazany dia manomboka amin'ny Cuoco tena mifantoka manao fehikibo fanoherana matevina manodidina ny zanak'ondriny ary midina ny volony - fa avy hatrany dia miakatra avy eo ny fanaony. Ny volony? Miakatra amin'ny soavaly lamosina izy io ary farany knot ambony. Ary ny fihetsem-pony? Toa mihazakazaka ny gamut avy amin'ny tapa-kevitra tapa-kevitra (ary mety ho adala mihitsy aza) mba hanamaivana sy hahafaly anao rehefa mamakivaky ilay, amin'ny teniny, "sary maharary." (Mifandraisa: Manaporofo i Kaley Cuoco fa tsy mila fitaovana milay ianao raha te-hiasa tsara)

Ao amin'ny sary, ny Hotesy Hita ho manao ketsika isan-karazany amin'ny karazana fitaovana rehetra i kintana, ao anatin'izany ny tarika fanoherana, tadin'ny ady, fitaovam-piadiana, treadmill, ary Versaclimber - izy rehetra dia mitazona hatrany ny fifantohany tena mahavariana. Ho fanampin'ny fiasana amin'ny fanoherana ambony sy ambany ny vatana miaraka aminy, i Cuoco dia mitana andraikitra ady toa tsy misy dikany - afa-tsy ny fiaraha-miasa amin'ireo zazalahy ratsy ireo dia tena betsaka. Misy zavatra. ICYDK, tadim-piadiana famonoana dia fampihetseham-batana iray manontolo izay manery anao hiditra ny atiny sy ny vatanao ambany rehefa miady amin'ny squat ianao rehefa mampiasa ny vatanao ambony (soroka, sandry, lamosina ary tratra) hikorisa ireo tady mavesatra andraikitra.

Azo jerena ihany koa i Cuoco mihodinkodina amin'ny alàlan'ny sit-ups miaraka amin'ny fanoherana fanampiny, mifatotra amin'ny fonon-tanana ary mampiseho kitapo feno totohondry iza no lehibeny, ary mandresy ny fitongilanana amin'ny Versaclimber, izay milina cardio mitsangana izay "hiakatra". "mampiasa ny tananao sy ny tongotrao. Ary eny, na dia toa mahery vaika daholo aza (satria izy rehetra!), Ny Big Bang Theory Ny alum dia mahavita mamitsiky tsiky ary mizara fihomehezana amin'i Sorensen (izay, BTW, dia hita mijoro manohitra ny SoulCycle At-Home Bike, izay misy dikany, satria Cuoco dia mpanompo SoulCycle efa ela).

Araka ny voalaza tetsy ambony, Cuoco dia tsy vahiny amin'ny famoahana ny vodiny (sy ny tongony ... ary ny sandriny ... ary ny tratrany) - raha ny marina, ny fanosehana ny fetra amin'ny gym dia andro iray hafa ao amin'ny biraon'ny (metaphorical) ho an'ny kintana. . Noho izany, raha toa ianao ka mila fatra mafy hatsembohana, aza mijery lavitra noho ny grid. Rehefa dinihina tokoa, ny fampifangaroana ny fampihetseham-batanao à la Cuoco no fomba tsara indrindra handresena ny leo sy hijanonana amin'ny lalao A anao - miampy ny porofon'ny sakaizanao afaka (ary tokony!) Hifalifaly na mikofokofona tadim-piadiana na manao sit-up miaraka amin'ny tarika fanoherana. (Avy eo manaraka: Ahoana ny fifohazan'i Kaley Cuoco alohan'ny vaky mangiran-dratsy)

Famerenana ho an'ny