Nilaza i Kayla Itsines fa leo izy mahita ny akanjo natao "hanafenana" ny vatana aorian'ny fiterahana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Rehefa niteraka an'i Arna zanany vavy i Kayla Itsines, herintaona mahery kely lasa izay, dia nilaza mazava izy fa tsy nikasa ny ho mpitoraka bilaogy reny izy. Na izany aza, indraindray, mampiasa ny sehatra misy azy ny mpamorona BBG hanombohana resaka momba ny fanamby atrehin'ireo vehivavy aorian'ny fiterahana. Tsy hoe marefo ihany izy momba ny fanarenana aorian'ny fiterahana, fa koa nilaza ny fahasarotan'ny fahaverezana tanjaka amin'ny asany izy. Raha ny marina, ny zavatra niainany taorian'ny fanabeazana aizana no nanentanana an'i Itsines hamorona ny BBG Post-Pregnancy Programme hanampiana vehivavy hafa ao anatin'io sambo io ihany.

Ankehitriny, ny tranga ara-pahasalamana 29-taona dia manokatra lafiny iray hafa amin'ny #momlife: ny fahamendrehan'ny vatana izay matetika miaraka amin'ny fanarenana aorian'ny fiterahana.

Tao amin'ny lahatsoratra iray tao amin'ny Instagram, Itsines dia nahatsiaro traikefa vao haingana izay nanomezan'ny marika lamaody ny akanjo milomano sy pataloha fanaovana fanatanjahan-tena. "Tamin'ny voalohany aho dia fanomezana mahafinaritra," hoy izy nanoratra tao amin'ny lahatsorany. "[Avy eo], namaky ilay naoty niaraka tamin'ilay fonosana aho: 'Tena tsara hanarona ny reninao ireo'." (P.S. Ara-dalàna raha mbola bevohoka rehefa avy niteraka)

Nasongadin'i Itines tao amin'ny lahatsorany fa tsy misy ifandraisany amin'ny akanjo lava volo amin'ny ankapobeny — averiko indray, nilaza izy fa faly tamin'ny voalohany nandray ilay fanomezana. Ny naoty, sy ny soso-kevitry ny tokony hampiasainy ny akanjo mba "hanaronana" ny vatany aorian'ny fiterahana, izay nahatonga azy tsy mahazo aina, hoy i Itsines. "Na dia tsy tonga saina aza ilay olona nandefa an'ireo akanjo ireo tamiko, ny filazana amin'ny vehivavy hoe tokony hanafina ny ampahany amin'ny vatany dia tsy hafatra manome hery, ary tsy zavatra ekeko mihitsy izany," hoy izy nanoratra. "Izany dia mihazakazaka amin'ny fiheverana fa tokony hanalavitra ny fijerin'ny vatantsika isika, indrindra aorian'ny bevohoka." (Mifandraisa: Ity renin'i IVF Triplets ity dia mizara ny antony itiavany ny vatany aorian'ny fiterahana)

Notohizan'ny italiana tamin'ny fampahatsiahivana ireo reny vaovao fa na inona na inona endrika na habeny, mendrika ny hankalazaina ny vatany fa tsy hafenina. "Tsy misy izany antsoina hoe 'mum tum'", hoy ny nosoratany. "Kibo fotsiny io ary tsy mila saronana sy takona afenina satria noforonina sy nateraka tamin'ny olombelona ianao."

Tsy notononin’i Itsines ny anaran’ilay orinasa nandefa an’ilay akanjo ho azy, fa hentitra kosa izy tamin’ny filazana fa “tsy hanohana na iza na iza mampiely izao karazana hafatra izao”. (Mifandraisa: CrossFit Mom Revie Jane Schulz dia maniry ny hitiavanao ny vatanao aorian'ny fiterahana)

FWIW, any dia marika tsy manome hery ny vatan'ny vehivavy aorian'ny fiterahana fa mampiseho koa ireo faritra misavoritaka ateraky ny fiterahana sy ny maha-ray aman-dreny vaovao. Zava-misy: Frida Mom, orinasa mamorona vokatra hanomezana izay ilain'ny postpartum, dia nampiasa fampielezan-kevitra mba hanehoana ny fandefasana zava-misy ny fiainana aorian'ny fiterahana ary hanombohana resaka marina momba ny fiainana taorian'ny fiterahana. ICYMI, dokambarotra Frida Mom dia voalaza fa voarara tsy handefasana mandritra ny Oscars 2020 satria noheverina ho "sary" ireo sary ireo. Mazava loatra, araka ny nomarihin'i Itsines tao amin'ny lahatsorany, ny olona sasany Na izany aza Tsy mahazo aina rehefa manaiky vatana postpartum fotsiny. (Mifandraisa: Fa maninona ity mpitsabo vatana no manaiky fa tsy niverina niverina fito volana taorian'ny vatany ny vatany)

Fehiny: Ny toro-hevitra farany tokony hohenoin'ny ray aman-dreny vaovao dia ny fomba "manarona" ny faritra marina amin'ny vatany izay nitondra fiainana teto amin'ity tontolo ity. Araka ny voalazan'i Itsines hoe: "Tsy tokony hahatsiaro ho tsy maintsy manafina ampahany amin'ny vatantsika isika (indrindra fa ny vavony izay niteraka zaza ao anatiny). fomba iray."

Famerenana ho an'ny